更年期来了怎么办,推荐喝灵莲花颗粒

多吃鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养元素,能够帮助维持身体机能,缓解因更年期引起的疲劳和无力感。多吃百合:百合具有润肺、安神的作用,对于调节情绪波动有帮助。百合还可以帮助改善睡眠质量,减少更年期女性失眠的情况。3.喝灵莲花颗粒:灵莲花颗粒是一款0激素添加的中成药,天然的药材配伍而成。区别于激素替代疗法的...

关注父亲节|莫名烦躁、体重增加……爸爸更年期来了怎么办?

其次，保持运动和充足的睡眠同样十分重要。谢林利说，市民可根据个人情况选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环和新陈代谢，缓解更年期症状。同时，还应养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。“男性在经历更年期时可能会出现情绪波动，除了可通过聆听音乐、阅读、冥想等方式进行放松外，还...

更年期不分男女,它来了怎么办?

如果更年期症状很明显,已经影响到自己的正常生活或工作了,或者更年期症状评分表自测结果为中度或重度,就应该及时去医院就诊。而且如果量表中某一单项症状很严重时也应当及时就诊,并在医生指导下服用药物治疗,避免病情加重。“更年期”在今天似乎已成为了一个带有贬义色彩的词,很多人习惯把它与急躁易怒、爱发脾气联系在...

【科普】更年期到了怎么办?

比如:高血压、高血脂、假性心绞痛、肥胖、糖耐量减低、糖尿病等。3.骨质疏松症和骨关节病:骨质疏松、骨质疏松性骨折、关节炎、关节疼痛。4.盆底功能障碍性疾病:子宫脱垂、阴道膨出、压力性尿失禁等,并随着年龄的增长症状加重。更年期的存在是身体的自然选择,既来之则安之。既不要把它当做洪水猛兽,也不要小看更...

女人更年期和绝经后,最常见的4种痛,咋办?

更年期和绝经后除了注意补充钙、维生素D、维生素A和K,还要进行适当的力量训练,增强肌力。必要时可以在医生指导下规范补充雌激素帮助缓解症状。02假性心绞痛是不是有更年期或者绝经后的姐妹,遭遇过这样的情况?莫名其妙没咋活动突然心慌心悸、心前区闷痛,到医院检查心脏也没啥问题,家人还以为自己是太作了。

屋漏偏逢连夜雨,更年期遇到手指狭窄腱鞘炎该咋办?医生给您答案

如果您已经处于更年期这个时间段或者正处于围绝经期,已经出现了身体上的异常,那么建议要注意手部的保暖,要减少手部的过度使用,这样才能尽量规避它困扰咱们的风险!关于狭窄性腱鞘炎,您还有哪些其他的疑惑呢?可以在文章的下方留言,咱们大家共同探讨,也请您关注我,关注想好好做医生的胖子,咱们一起分享靠谱的科目知识,谢...

妈妈进入更年期了怎么办

感觉妈妈变得唠叨了,情绪越来越不稳定了,家庭气氛越来越紧张,像酝酿着一场暴雨……你有没有想到,这可能是更年期正在困扰着她。今天是世界更年期关怀日,为爱我们的妈妈转发、了解更多的应对方式。来源半月谈微博制图费彩萌、柳杨责编秦黛新校对杜肖锦(实习生)点击

女性更年期失眠了怎么办?不妨试试5个方法,或能缓解更年期失眠

女性更年期失眠了怎么办呢?不妨试试以下5个方法,或能帮你改善睡眠,缓解更年期症状!1、适当按摩一下对于更年期带来的失眠,大家可以通过按摩的方式来改善。平时没事的时候,可以用双手从腋下沿着肋骨往下推,每一侧推81下,可以起到疏肝解郁的效果;也可以用桃木梳在早上起来梳理头皮,每次十分钟,可以刺激头皮,使头皮放...

进入“更年期”的女同胞,血脂高了怎么办?评估风险定治疗

其实,不管是不是“更年期”,关键在于“血脂高了怎么办?”。先说一句降脂之外的话。更年期女性要不要激素替代,需要听妇科医生的意见。因为激素替代虽然对防治心血管病没有获益,但是在改善症状、改善骨质疏松、改善粘膜干燥方面还是有益的,这也是上篇文章说到的那个研究得出来的结果。然而激素替代还存在其他潜在的风险...

自己受苦全家受累!更年期咋办?看妇科医生咋过

更年期女性若烦躁不安,可尝试以下心理放松法。静思法,时常心理暗示自己,“不骄不躁,一切都会好起来的”;想象法,想象自己在蓝天白云间;任务分解法,有的人工作压力大,事情多,实际上可以把远期目标、近期目标分出来,各个击破。发泄法,实际上就是如果你有一些情绪方面的问题的话,说出来或者哭出来,找个倾诉对象。还...