一开学孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

当然,专业心理咨询也是改善焦虑障碍的法宝。家长可以拨打“陶老师热线”寻求专业心理支持,如结合孩子的学业或考试焦虑,在专家的指导下采用理性情绪疗法ABC理论,正确识别事件A、想法B和情绪C,认识到情绪是由想法导致的,和事件本身没有关系,修正不合理的信念,学会从客观、理性的角度看待事情,树立学习的信心等。如果是家庭...

成长氧吧|孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

当然,专业心理咨询也是改善焦虑障碍的法宝。家长可以拨打“陶老师热线”寻求专业心理支持,如结合孩子的学业或考试焦虑,在专家的指导下采用理性情绪疗法ABC理论,正确识别事件A、想法B和情绪C,认识到情绪是由想法导致的,和事件本身没有关系,修正不合理的信念,学会从客观、理性的角度看待事情,树立学习的信心等。如果是家庭...

“一考就崩溃” 高考将至该咋办 化解考试焦虑 重树学习信心

在之后的考试中,小毅的表现逐渐好转,焦虑和恐慌的情绪也得到了缓解。而这一切,都源于他对自己的认知重构,使他能够悦纳自我,勇敢地面对挑战。·专家建议·下面的考试压力家庭调查表,家长可以定期使用,跟踪了解孩子的考试压力状况,并采取相应的措施来缓解孩子的压力。考试压力家庭调查表请根据孩子的实际情况,回答...

孩子因为考试而焦虑怎么办?家长该如何帮助孩子缓解考试焦虑

焦虑情绪是影响一个人学习与工作表现的直接因素,因此,对于家长来说,帮助孩子缓解这种消极的情绪,是一件非常重要的事情。1.做好自己的情绪管理每个人都有着自己压力的来源,对于父母来说,也有着自己的焦虑。社会上“鸡娃”的现象越来越普遍,也代表着越来越多的家长将自己的焦虑投射到了孩子身上,让他们在还不够...

高考前有“考试焦虑” 专家支招该咋办

类型三：被动受击。孩子父母关系不好，平时提到等孩子考了大学就离婚，孩子受打击。越是临近高考，考生就更需要减压，如果有些孩子紧张焦虑，可以通过自我暗示和焦点转移方式减压；同时家长还需要保持一个平常化的家庭氛围，让考生都能以一个轻松平稳的状态迎接高考。via陕西都市快报本文来源：三秦都市报...

考试焦虑症:一考物理她就尿急

对于广大考生来说,如何面对和处理考试焦虑情绪呢?马丽给您支招(www.e993.com)2024年11月21日。首先,焦虑是人的一种正常的情绪体验,它不是洪水猛兽,考生要接受它的存在。一旦发现自己处于过于焦虑的状态,可以闭上眼睛,做几分钟深呼吸,慢慢地吸气,缓缓地吐气,直到情绪平静下来。同时暗示自己:我变得越来越平静,我复习得不错,我会沉着地去答题。

考前失眠心慌想上厕所咋办?市心理专家为你支招

答:存在考试焦虑并不等于已经患上焦虑症,但是如果焦虑情绪持续时间太长,而且有明显的躯体不适症状,比如,心慌、胸闷、气短、食欲不振及胃肠道功能紊乱等症状,这些情况严重地影响到了学习和生活,通过自行调整变化不明显,这时就要到专业机构寻求帮助了。可以拨打市心理援助热线12320,有专业咨询师24小时提供援助,也可到医...

备战高考:一日三餐怎么吃 考前太紧张咋办

“考试焦虑”在有些家长身上,体现得比孩子还明显,有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不安”,最终会造成考生的“不安”。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,坚决避免家庭纠纷,少一分争论就会给孩子多一分温馨。

新刊速递丨《新家长报》1237-1238期 家校社协同育人典范之光特辑...

本期精彩栏目:家校直通车孩子用电子产品偷懒该如何引导?心育V案例“一考就崩溃”高考将至该咋办化解考试焦虑重树学习信心自然养育课“花园”挖宝行动探索“变态”植物的生存秘密亲子陪伴力去亲子农场在自然中玩耍和成长

孩子有了“小情绪”,请你早识别早干预!

有的突然厌学,有的考试焦虑,还有的出现性心理障碍等“娃儿打死都不愿意去学校读书,我拿他一点办法都没得。”市民张林(化名)告诉医生,女儿今年高一,从小就很听话,学习成绩也不错,不知为何突然就厌学了。“厌学其实是一种行为,背后是有原因的。”况利分析,这种情况多见于初中升高中、高中升大学阶段,此时师生互动...