浑身不适,不想上班?看专家教你如何激活身体赶走疲劳

一般15-20分钟较佳,水温保持在38℃-43℃为宜。老年人应适当缩短时长。吃太多,消化不良导致腹泻或便秘衣带渐紧终不悔,每逢佳节“胖”三斤。春节期间,容易从早到晚嘴闲不着,零食饮料、水果茶点、大鱼大肉、辛辣煎炒轮番上阵。再加之,玩乐过度,休息不足,烟酒不断,导致节后胃肠疾病高发,常常出现以下症状:消化...

过量饮食致肠胃不适或便秘咋办?上海市第五康复医院医生这样说→

张晴建议,此时最好先不要着急吃各种治疗便秘的药物,治疗便秘最有效的手段是补充足够的膳食纤维,一日三餐最好以素食为主,增加新鲜蔬菜的摄入量。绿叶菜含有丰富的叶绿素、胡萝卜素、维生素C和膳食纤维,能平衡长假期间摄入的大量动物性食物。另外,粗粮中含有比较丰富的膳食纤维,对便秘可以起到很好的改善作用。部分老年人...

帕金森老人出现便秘、低血压该咋办?牢记这5点很关键,可有效应对

生活方式上,应每日保证饮用充足水分,多摄入富含膳食纤维的饮食和益生菌制品;保持适宜运动量;养成定时排便的良好习惯,蹲位和腹部按摩有助于肠道蠕动和排便;药物可选择聚乙二醇、乳果糖、肠清茶、大黄、鲁比前列酮。同时注意调整易引起便秘的药物,如苯海索、金刚烷胺,或是治疗其他系统疾病的药物。图片来源:站酷海...

老年便秘咋办?医生:五种方法效果很明显!

多饮水,每日饮水应在2000～3000mL,饮水时宜多量多次饮用。如:黑木耳红枣粥滋阴养血,活血化瘀,对老年便秘和习惯性便秘有效。做法:取黑木耳(50克)洗净剪碎,与淘洗净的粳米(100克)、红枣(15个)一起加入适量用武火煮沸,然后文火煮烂。最后放蜂蜜2匙即成。每日食用一小碗。二、茶疗黑芝麻、何首乌、当归、...

科学治便秘,让肠道“不塞车”

对于市场上具有通便效果的保健品也需要关注里面的成分,是否含有刺激性泻药。其次,服用泻剂的剂量和时间,需在医生指导下调整,不要自行加量或者延长服药时间。长期使用并产生了刺激性泻药依赖的便秘患者,要想逐步撤药、达到上面讲的目标,需要更长的时间。对于更年期、绝经期的女性便秘患者,以及老年便秘患者,同时存在着...

大量上市!天然的“便秘克星”,润肠健脾、降血压,和鱼一炖鲜香味美...

快往下解锁鮰鱼的处理方法,跟着大厨学会2道菜的具体做法,下周平安夜和圣诞节不知道吃啥,端它们上桌家里的老人、小孩保证爱~烤苹果食材苹果/枣泥/蛋清/水果桂花酱/白糖/松仁/核桃仁做法-1-苹果的处理:苹果去皮掏核,沾上少许淀粉,枣泥中加松仁、核桃仁捣碎,放入苹果中7成满即可(www.e993.com)2024年11月25日。

补钙便秘怎么办?不妨试试这些方法

缺钙性的便秘,靠补钙解决;补钙造成的便秘一般是单纯性便秘,也很好解决。对年轻人而言,用点开塞露就能解决这个问题。对于身体稍差的中老年人和孕妇,选择添加了润滑剂的钙制品、多吃粗纤维的食物,也能帮助解决便秘的问题。将补钙时间放在睡前或者饭后也能帮助改善便秘的体感。

4月30日的名医热线 问的都是心脑血管病 最近天气变化快 老年人要...

专家:老年人头痛可能跟动脉硬化有一定关系,吃阿司匹林有一定帮助,长期吃副作用不是很大,但还是要注意是否有消化道的副作用。腔梗的人该怎么办?网友光日:前段时间有次下蹲站立起来头晕摔倒,CT发现双侧内囊腔梗,该怎么办?专家:腔梗只是提示脑动脉硬化,所以要积极预防动脉硬化发展成为中风,要注意有没有高血压、高血...

"我羊了,孩子没羊,咋办?"

所以,一定一定一定要提醒家里的老人们——拉不出就拉不出,不要太用力。上了年纪,只能缓慢的用力,用力还放不出个屁的,就吃点润肠的,千万别自己一个劲儿用力,把痔疮都挤出来了,还没出来奶奶反反复复跟我强调,不是你妈那种便秘,我是直肠子,我那么多年大便都挺容易的,吃得多,拉得多。

甲状腺功能减退了咋办?

“同时,因为症状有相似之处,很多老年人甲减,出现颜面虚肿、代谢缓慢、不愿行动等表现时,家人会误以为是脑血管疾病所致,甚至以为是年龄大了的正常现象,容易延误治疗。”刘蕴玲表示,曾接诊过一位甲减导致昏迷的老年患者。对于优甲乐是否要终身服用的说法,刘蕴玲表示,对于工作压力等外在因素导致的甲减,如果影响因素去除...