你过得好不好,看你吃饭的样子就知道了,非常准
如果你不想继续与食物“抗争”,不想被体重问题困扰,不想再被当作可以随意使唤的“老好人”,就要尝试合理地释放自己的攻击性:1建立新的情绪出口,正确认识自己所有的情绪都需要一个出口,比起用食物代偿,我们还可以选择更加健康的方式。例如运动、冥想、痛快地哭一场,或是找信任的人倾诉,在日记里写下来...只...
“别出门,饭菜我们送!”台风来袭他们也要让老人按时吃饭
鸡翅、扎肉、青菜炒香干...打开一份份热腾腾的盒饭,两大荤一小荤两素是标配,食欲满满。“早饭有馒头、豆浆、鸡蛋,中饭有肉、有菜、有汤,这里的条件够行。”从金卫三组转移过来的张志伟感叹伙食不错,一旁正在“干饭”的居民也连连夸赞。吃着饭,手机里放着电视剧,王杰在安置点生活显得很是惬意:“平时忙活,都...
为什么在东北很少见“抑郁症”病人?医生:可能有5个原因
2.参加体育锻炼:运动可以释放内啡肽,有助于改善情绪。3.保持规律的作息:保证充足的睡眠,避免熬夜。4.健康饮食:多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等。5.寻求专业帮助:如果感觉情绪持续低落,无法自我调节,及时寻求心理医生的帮助。结尾:呼吁关注心理健康母亲李阿姨的故事告诉我们,抑郁症并不...
公婆在我家住5天,他们走我没挽留,儿媳:我很崩溃,不是我不孝
我跟婆婆说:既然我公爹想去,你就让他去吧,如果市医院检查也没有问题,我们大家就都安心了。婆婆对公爹说:儿子和儿媳妇孝顺,要带你进城,你可听好了,到了儿子家后,你要老老实实的,不能倚老卖老,动不动就乱发脾气。公爹笑着说:你把心放到肚子里,我事事都听你的,你让我往东我绝不往西。我丈...
在儿子家待不到两天,心寒的我做了两个决定:钱不再拿,人不再来
“妈,周末我们和朋友约好了出去吃饭,您要不就在家歇着?”刘燕忽然抬起头对刘凤霞说。刘凤霞一愣,显然没有预料到这样的安排:“你们出去,我在家也没事儿。”“是这样的,”刘燕顿了顿,语气变得更加含蓄,“我们这些朋友也都是年轻人,怕您跟着不太习惯。再说,老人家还是应该有自己的生活,别总跟年轻人搅在一起,...
49岁大叔坚持不吃晚餐,清除斑块、软化血管,半年后效果如何?
不吃晚餐会给健康带来这些威胁(www.e993.com)2024年9月17日。发胖:不吃晚餐并不能减肥,反而会让下一餐的食欲更加旺盛,导致总热量摄入增加,反而会引起肥胖发生。刺激胆囊:在正常进餐的前提下才会刺激胆囊收缩排泄胆汁,长时间不进食会导致胆汁在胆囊内长时间储存,容易生成胆结石。诱发胃肠道疾病:晚餐不吃胃内就没有食物消化,分泌的胃酸会伤害...
注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!
看看,这是不是你的吃饭日常好不容易下班了,只想赶紧释放洪荒食欲解解压,火锅、炸鸡、烧烤、甜点……重油、重盐、高糖食物全部招呼上。以下来自小伙伴们的手机实拍吃时一时爽,但这样吃久了,身体就很可能出现一些营养素缺乏的问题。根据《2015~2017年中国居民能量和主要营养素的摄入状况》显示:83.5%的人存...
天一热不想吃饭?如何打开食欲的“开关”
我们还会将心情与食物建立连接,吃饭时心情愉悦、气氛融洽,美好的心情会投射到食物上。如果就餐环境温度高、湿度大,还没开吃就大汗淋漓,整个人的状态都不好了,也会导致我们不喜欢某种食物甚至没有食欲。炎夏如何促进食欲巧用色彩搭配天气炎热没有食欲,我们可以通过改善食物的“颜值”,让它们看起来更好吃。清新爽口...
18年,46岁男子鼻咽癌放疗顺利,3年后多发转移,他犯了1个低级错误
7月19日,杨国容近期以来经常感到耳鸣、胸闷头晕,听力也下降了许多,有时妻子叫他吃饭,他半天都没有反应过来。这天下午,杨国容在基地干完活后,就回家洗澡,结果突然发现自己脖子上有个肿块,质地很是坚硬,也推不动。在将这件事给妻子说了之后,妻子当即引起的警惕,她发现丈夫最近经常鼻塞、喉咙不适,还总是流血鼻涕...
肺癌服用靶向药物不想吃饭没有食欲
肺癌服用靶向药物不想吃饭没有食欲核心提示:肺癌患者在服用靶向药物期间出现食欲不振时,应首先考虑是否为药物副作用所致。肺癌患者在服用靶向药物期间出现食欲不振时,应首先考虑是否为药物副作用所致。肺癌患者在接受靶向治疗期间,由于肿瘤细胞被抑制生长,机体不再需要过多的能量储备来对抗癌细胞,从而减少了对食物的...