中新真探:骨质疏松是老年人的事,和年轻人没关系?

随着年龄增长，骨质流失会加速，所以骨质疏松在老年人中更常见。但年轻人如果长期缺乏钙和维生素D的摄入、缺乏运动、抽烟、酗酒或承受过多压力，也会导致骨密度下降。此外，一些疾病(如内分泌疾病)、过度节食、服用某些药物也可能增加年轻人患骨质疏松的风险。(来源：@科学辟谣中国新闻网微博)

科普那些事儿 | 骨质疏松和年轻人没关系?

科普那些事儿|骨质疏松和年轻人没关系?2024-11-2615:02:34来源:陕西科技传媒陕西举报0分享至特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploaded...

骨质疏松不是老年人专属,年轻人也要提高警惕

合理饮食:摄入充足的钙和维生素D是防治骨质疏松的基石。成人每日钙推荐量为800～1200mg,维生素D每日推荐摄入量为800～1200IU。而食物中,要均衡、低盐饮食,增加钙和蛋白质的摄入,例如多吃奶、奶制品、海产品、坚果、鱼虾等。另外,少吃发酵食物,戒烟,避免过量饮酒、咖啡及碳酸饮料。增加日晒:建议最佳户外时间:上午11...

【三甲医生说】医疗科普:年轻人也会得骨质疏松?看看你是否有这些...

三甲医生说医疗科普:年轻人也会得骨质疏松?看看你是否有这些坏习惯·视频

骨质疏松,年轻人也会得!如何预防?

年轻人也会由于各种各样的原因患有骨质疏松。例如不良生活作息、日晒不足、不良饮食习惯，过量摄入碳酸饮料、咖啡、浓茶等，以及某些疾病和药物的使用，都可能增加年轻人患骨质疏松症的风险。如何知道自己是否患有骨质疏松症？李新萍介绍，骨质疏松症是一个“静悄悄的疾病”，症状不明显，但仍有一些端倪可寻。比如，不...

世界骨质疏松日:不要让骨质疏松盯上爱喝咖啡、可乐的你

世界骨质疏松日:不要让骨质疏松盯上爱喝咖啡、可乐的你-骨质疏松症是最常见的骨骼疾病,10月20日是“世界骨质疏松日”,专家提醒,骨质疏松并不是老年人专属,爱喝咖啡、可乐的年轻人也有可能骨质疏松(www.e993.com)2024年11月27日。

世界骨质疏松日丨骨质疏松症呈年轻化趋势 四川多名专家呼吁:治疗...

防治骨质疏松症要多管齐下“骨质疏松症是慢性病,提早预防能有效降低患病风险。”蒋科表示,“治疗的关口前移是对抗的关键。”合理膳食是改善骨骼健康水平的重要手段。“普通成年人每天需要800毫克的钙元素摄入,但根据中国居民的饮食习惯,常规一日三餐很难提供充足的钙元素,要有意识地食用更多鱼虾、乳制品、坚果等钙...

骨质疏松不能忽视

从医学角度来讲,骨质疏松不是老年人的专属病,可以发生在任何年龄段,多发于绝经后女性和老年男性身上。近几年,由于年轻人存在一些不良的生活习惯,三四十岁就被诊断出骨质疏松,存在骨质疏松风险的人正在逐渐增加。骨质疏松的高危因素遗传因素是无法改变和避免的。自身患有影响骨代谢的疾病或长期服用影响骨代谢的药物,...

胖的人和瘦的人,谁更容易得骨质疏松?

如今许多年轻人为了减肥而过度节食,导致营养物质供应不足,影响骨骼健康。若人体体质指数(BMI)低于19kg/m2,则应促进体重增加,预防骨质疏松。体重与骨密度呈正相关,但若体内脂肪含量过高则会导致骨转换失衡,使成骨细胞活性降低,破骨细胞活性增加,从而导致骨丢失加快,增加骨质疏松风险。尤其是腹型肥胖人群,一般来说,腹...

年轻人由于不良作息、过量摄入咖啡等 也会患骨质疏松

骨质疏松应该如何预防？李新萍建议，预防骨质疏松症应该从儿童和青少年时期就开始。“儿童到青少年时期是骨骼高速生长的过程，此时摄入充足的钙有助于骨质的合成和储存。”李新萍建议，多摄入奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物，同时，适当的运动和充足的阳光照射有助于钙的吸收和骨质的健康。治疗骨质疏松...