【科普营养】米饭高GI,怎么吃更健康?——米饭选得好,健康没烦恼

2)炒米饭或者煮米饭的时候放少许油,比如橄榄油、椰子油这种有清香味的油,在蒸米饭的时候放少许可以降低米饭的升糖指数,这和炒米饭GI低的道理一样,通过加入脂肪来降低GI。但要注意减少吃的总量。3)先吃菜再吃饭,菜饭混合,在吃米饭的同时吃一些含有脂肪或者蛋白质的食物,可以调整米饭的GI,但是需要控制量,让吃的...

老丈人米饭没煮熟 三个女婿一声不吭吃完夹生饭

老丈人米饭没煮熟三个女婿一声不吭吃完夹生饭夹生也要把它吃下去！10月3日（采访时间），湖北黄冈，老丈人米饭没煮熟，三个女婿一声不吭把夹生饭全吃完了。网友：这一定是老丈人的考验！《生活帮》记者吴英婷

老丈人米饭没煮熟 女婿们全吃完了 家庭幽默显真情

视频展示的情景是,一名女子的丈夫与两位妹夫共赴岳父母家聚餐,不巧遇到米饭未煮熟的小插曲。令人啼笑皆非的是,三位男士竟无一开口指出,而是默契十足地将半生不熟的米饭默默吃完。此景一出,迅速在网络上引发了一场欢乐的讨论潮。设想餐桌旁,三位女婿面面相觑,内心虽明白米饭夹生,却无人敢于直言。这种微妙的沉默,...

老丈人煮的米饭没煮熟,三个女婿一声不吭把夹生饭全吃完了

00:14大鹅:朋友你连我的车尾灯都看不到啊,“虽然很心疼但是还是想笑”00:12明知是现役军人的配偶,仍然与其保持同居,男子涉破坏军婚罪被公诉00:19大狗教小狗规矩,不能吃主人筷子上的食物,“这狗太懂事了”00:15网曝塔斯汀汉堡肉是生的,门店回应:还在排查00:12老师布置作业给家长洗脚,小女...

今年11月7日立冬,有钱没钱记得“吃3样,做1事”,不忘传统,身强体健...

1,需要准备的食材:大白菜叶,大葱,香菜,鸡蛋酱,热米饭2,白菜叶铺好,先抹上一层鸡蛋酱,再撕入大葱,揪点香菜段,和酱拌匀3,舀入热米饭拌匀4,用白菜叶包起来,这个饭包就可以两手捧着开吃了立冬做1事:适当添衣保暖,尤其是足底不要受寒。进入到立冬节气,天气一天比一天寒冷,这时候即使再爱美也不要穿得...

自热米饭用的是什么米?来看专业解答→

第三种是无菌米饭,米饭煮熟后杀菌后密封保存,吃的时候,放微波炉里加热2分钟就可以(www.e993.com)2024年10月30日。自热米饭中容易被怀疑是“科技+狠活儿”的,主要还是再制大米米饭。微调查显示,26%的受访者表示,有些自热米饭的大米长得有点儿让人“不太放心”。专家解释说,天然大米呈不透明或半透明的白色,大米胚芽精加工后脱落,米粒上会...

要是没了它,东北人都不会做饭了

活鱼下锅,稍煎,放调料添汤,单手托起一块豆腐,以手掌为案板,横竖上下刀口翻飞,改刀成小块,下进大锅里,大火烧开小火慢炖,等着食材们上色和入味,鲜美的鱼肉、滑嫩的豆腐,裹着浓滑的汤汁,能下三碗大米饭。炖鱼|图虫创意秋冬时节的东北饭桌,白菜是最大的霸主,个大、实诚、鲜甜,炖豆腐再好不过,豆腐块滑溜...

完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半

对比餐后血糖最高值(峰值增量)和平均水平(曲线下面积),先吃饭的最高,先吃蔬菜的两组和先吃肉的之间没有明显差异。五种进食顺序餐后180分钟血糖水平变化。一餐包含63.2克生泰国香米做成的米饭(含50克碳水化合物)、蒸熟的100克去皮鸡胸肉、煮熟的180克小白菜,进食每种食物之间没有间隔。V-MR为先吃蔬菜,后吃肉...

自热米饭里的大米是假大米?吃到了会发光的虾肉是核污水导致的?2月...

第三种无菌米饭,实际上就是经过煮熟、杀菌并密封保存的米饭,方便随时加热食用。自热米饭用的主要原料依然是大米,主要给我们提供碳水化合物,也就是淀粉,还可以添加营养素进行营养强化。从营养安全的角度来说,自热米饭和我们在家吃的大米饭是没有太大的差异。(来源:腾讯较真)...

自热米饭里的大米是假大米?2024年2月“科学”流言榜发布

第三种是无菌米饭,它其实就是煮熟的米饭,然后杀菌之后密封保存,吃的时候你只需要放在微波炉里面加热两到三分钟就可以吃了。5.每天要喝够8杯水才健康流言:每天喝够8杯水(约2升)有利于身体健康,否则就会缺水。真相:不同年龄段、性别、国家的人需水量是不同的,“8杯水”这种一刀切的健康建议并不适合对...