老年人的血压不能降得太低?可能引发各种并发症?医生一文说清楚
“但是呢,如果您的年龄已经超过80岁了,或者身体比较虚弱,那就不能一味追求低血压了,可以稍微放宽一点标准,比如保持在150/90毫米汞柱以内。”接着,医生给徐大爷讲了一个有趣的例子。“前些年,国外有个叫‘Sprint’的血压研究项目,找了不少老年人来做试验,试验的目的是看高强度血压控制,也就是把收缩压控制...
患高血压,能否饮用红茶或绿茶?改良生活方式是降血压的首要疗法
过多的盐会使血压升高,不利于高血压患者控制血压,所以,高血压患者应该减少盐的摄入,同时,少吃腌制或高盐食品,做到清淡饮食。其次,要戒烟戒酒。有足够多的数据证实烟和酒都属于高血压的危险因素,所以高血压患者应当戒烟戒酒,并且戒烟戒酒也可以降低其他疾病的发生几率,比如癌症。第三,减少在污染环境和低温环境下。
气温下降,你的血压还好吗?一起来看健康提示丨静宝小课堂
日常生活中,一些日常习惯的改变,也有助于我们维持理想的血压水平。1低盐低脂,健康饮食每日食用盐摄入量建议控制在5克以下,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。2适量运动,保持活力每周进行中等强度的有氧运动至少150分钟,可选择快走、游泳、跳舞等自己感兴趣的运动,循序渐进,长期坚持。3...
突破性国产降压药问世:一片搞定高血压、心肾保护和尿酸控制!
高尿酸血症常见于高血压患者,可增加痛风和肾结石的风险。阿利沙坦酯通过促进尿酸排泄来降低血清尿酸水平,在服用阿利沙坦酯达三个月之时,患者尿酸的平均水平降低了24.2μmol/L,这一作用为合并高尿酸血症的高血压患者提供了额外的获益。4.安全性和耐受性临床试验数据显示,阿利沙坦酯氨氯地平片具有良好的安全性...
医生研究发现:经常吃两种水果,高血压的死亡风险或能降低40%!
“大家都知道高血压和盐分的摄入有很大关系,对吧,所以,理论上,香蕉和苹果确实有助于控制血压。”“不过啊,咱说话得有点科学依据,不是光凭一两个人说吃什么好就行。”“2019年的时候,有个研究发表在《美国高血压杂志》上,这个研究说啥呢,说是饮食里钾元素丰富的人啊,得心血管疾病的风险可比普通人低多啦...
一起身就头晕,体位性低血压了解一下
出现体位性低血压该咋办?韦要杰介绍,对大多数人来说,体位性低血压的发生是短暂的,坐一会儿或躺一会儿即可缓解(www.e993.com)2024年10月23日。如果发作频繁,一般建议先通过生活调理等非药物治疗干预。比如,在体位改变时可采用“三个一分钟”的原则,即从躺到坐起来时,先平卧一分钟,再静坐一分钟,然后缓慢起身保持站立一分钟,没有不适后再行走...
腌菜建议少吃 真的会对健康不利
新鲜蔬果当中的维生素C是强抗氧化剂,能抑制腌菜中亚硝酸盐的产生,与腌菜中的亚硝酸盐发生氧化还原反应,对亚硝酸盐有清除作用。吃腌菜的同时,搭配富含维生素C的蔬果能提高食品安全性,降低亚硝酸盐对身体的伤害,比如甜椒、西兰花、小白菜、苦瓜、冬枣、猕猴桃、草莓等。
一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵
1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。苦荞中的槲皮素、桑色素等成分能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能,进一步帮助控制血压。2.平稳血糖苦荞中的生物类黄酮等物质对于胰岛细胞有修复功能,可以促进胰岛β细胞的恢复,降低血糖和血清胆固醇。
气温下降,你的血压还好吗?一起来看健康提示→丨静宝小课堂_澎湃号...
日常生活中,一些日常习惯的改变,也有助于我们维持理想的血压水平。1低盐低脂,健康饮食每日食用盐摄入量建议控制在5克以下,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。2适量运动,保持活力每周进行中等强度的有氧运动至少150分钟,可选择快走、游泳、跳舞等自己感兴趣的运动,循序渐进,长期坚持。
吃了降压药血压还降不下来,为啥?咋办?
明显肥胖的人,减轻体重可以使血压降低5-20mmHg。要想好好控制后血压,不减重是不行的!一些体型肥胖的轻中度高血压患者,体重明显减轻后,血压完全可以恢复正常,甚至可以很多年不用吃降压药;也有一些严重高血压病人,原来需要两三种药才能控制血压,减轻体重后只用一种药就可以把血压控制得很好。