血压的低压高,咋办?
2024年1月23日 - 澎湃新闻
少吃、多动、减体重,这是降低舒张压的最有效的措施。同时,不要喝浓茶浓咖啡,不酗酒,不熬夜,保证充足睡眠,生活规律,保持轻松愉悦的心情。如果能够做到这些,很多人的血压是可以恢复到正常水平的。如果做不到这些,就要及时用降压药物治疗了,不能任由高血压伤害心脑肾。如果觉得有用,就转到您的亲朋好友群里吧。
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夜间总被反上来的酸水呛醒咋办?6个生活妙招,助你减少夜间反酸
2020年7月24日 - 网易
睡觉时注意保持正确的姿势,一方面可以通过适度的垫高上半身来避免胃酸的过度反流,但也要注意不要用过高的枕头,引起身体的不适甚至导致落枕,颈椎病等问题,在睡觉的方向上,面朝左侧躺,可以使胃部处于腹腔的底部,也有助于减低腹压,减少胃酸反流造成呛咳的几率。晚间睡前不要吸烟喝酒,吸烟,大量饮酒,不但会影响睡眠,也都...
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