马拉松“热”燃动广州,冬季跑步需要注意什么?

冬季气温较低,跑步时身体需要调动更多热量来供暖御寒,燃脂效率也会更佳。(2)心血管更健康跑步可以显著加速血液循环,增强心脏肌肉力量,改善血管弹性,使心脏在每次跳动时能够泵出更多血液,提高心脏工作效率,保护心血管系统。(3)免疫力更强冬天是疾病高发期,进行跑步能增强心肺功能,提高身体的耐力和免疫力,减少...

江门马拉松:你奔跑,我守护,冬季盛宴的背后

这不仅体现了江门的地方特色,也让跑者们在冬天的寒风中感受到一丝温暖与关怀。燃情澎湃的赛道文化除了赛事的组织保障,观众的热情也是江门马拉松的一大亮点。赛道两旁,市民们聚集在一起,挥舞着小旗子,为参赛者加油助威。32个氛围点上,各种精彩的文艺演出相继上演:醒狮表演、舞蹈演出、武术表演等,丰富多彩的节目不仅提...

冬训课表开启!李子成再创佳绩,揭秘马拉松背后的坚持与努力

在低强度有氧训练中恢复体能的同时,增加身体素质测验课程,这将帮助我们进一步了解自己的身体状况,以便在冬训期间进行更有针对性的强化训练。此外,还需要注意的是,在“冬训”结束后,我们不仅要分析专项训练数据,还要再次进行同项目身体素质测试,通过数据的分析总结出进步与不足。这对于监控训练效果至关重要。需要提醒大...

冬天参加马拉松比赛,为什么也穿背心?

另外,背心在排汗散热方面的天然优势,也让它比短袖更适合跑者在比赛当中穿着。也正是这些原因,国内很多马拉松比赛的官方装备,也不再是千篇一律的短袖了,像北京、石家庄、无锡这些马拉松比赛,都给全马跑者提供了背心作为上装选择,也是考虑到了背心更适合全马比赛这一特点。所以跑马穿背心,对于很多人来说,可能开始...

西伯利亚-52℃村庄:办国际马拉松比赛,各国16名选手竟无人完赛

这么寒冷的日子,你以为忍三四个月冬天就过去了?不不不,奥伊米亚康的冬天长达八九个月,漫长的很,所以根本不是忍忍就过去的事。当地的汽车都经常被冻到“罢工”,河面上的冻坚固到,钓鱼的人可以肆无忌惮在上面敲敲砸砸。在这种地方举办马拉松比赛,选手跑得起来吗?又或者他们有合适的路线吗,别再是搁冰雪覆盖...

为什么把东京马拉松称为世界上最好的马拉松

东京马拉松是冬天比赛，气温很低，所以很多人都还是存了包之后都会多带一件外套到起跑区，以免失温(www.e993.com)2024年12月18日。为了避免起跑的时候很多人扔掉外套绊倒后面的人，在起跑前十分钟，还有志愿者在起跑区两边高举着垃圾袋收集这些不要的外套。每年收集到的外套，都会用于慈善事业。五、42.195公里绝无冷场!东京马拉松气氛之热烈就不多...

乌鲁木齐半程马拉松新闻通气会召开 公布参赛服装、奖牌和路线设

冬天跑马拉松，保暖可是个大问题。你们有什么保暖小妙招吗？在评论区留言，一起交流一下经验吧！这次比赛还和当地的旅游资源结合起来，凭号码布就能享受南山滑雪、旅游的优惠。跑完马拉松，再去滑雪放松一下，想想就觉得惬意！比赛的路线设置也更加人性化，降低了难度，避免了大的坡度起伏，让更多人可以参与其中，享受...

聚焦丨冠军奖励一头牛,可现场牵走!吉林农安这场马拉松太会玩了!

言而总之,网友对赛事组织那是纷纷给予肯定:“用地方特产作为奖励,不仅有趣,还能宣传地方文化,地方赛事就应该有自己的特色。”4日,中国吉林网就此也与赛事主办方取得联系,了解到,这其实已经是太平池举办的第二届冰雪半程马拉松了。就在2024年1月14日,首届太平池冰雪美食禧乐汇暨农安北银村镇银行杯半程马拉松在太平...

第六届中国东极(抚远??黑瞎子岛)冰上马拉松赛事开启报名

本项赛事自2016年首次举办以来，已经连续五届在抚远市举办。2025第六届东极冰马赛道全程为千里冰封的黑龙江抚远段冰面，共设置全程马拉松、半程马拉松、新年欢乐跑三个项目，招募中外马拉松专业选手和爱好者4000人，其中全程马拉松800人，半程马拉松1200人，新年欢乐跑2000人。一路向东，“马”到成功。让我们一起期待，...

冰雪魅力太诱人!乌鲁木齐半程马拉松报名人数已满

乌鲁木齐晚报全媒体讯(记者陈彦仿)2024乌鲁木齐半程马拉松报名通道仅开启两周,报名人数已经满额,距离报名结束还有半个月,这意味着此次马拉松将开启抽签通道,12月22日,6000名中签者将相约南山。这也是乌鲁木齐在风光壮美的南山景区举办的第三次冬季马拉松比赛。据统计,此次以个人为单位的马拉松报名者中,半程马拉松报名人数...