四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
多做前后摆臂练习,强化摆臂技术。做双臂上举、后振及前后绕环练习,以此提高肩关节的柔韧性。做发展上肢力量的练习,如俯卧撑等。③步频慢影响速度步频练习:如听节奏的原地碎步练习、10秒快速高抬腿等;跟随跑练习:跟在步频较快的同学后面,反复体会;跟随音乐节奏练习:找一首自己喜欢听的快节奏音乐,跟着音乐的节奏跑...
教师招聘小学体育《立定跳远》教案
1.通过观察、练习,学生能够说出立定跳远的起跳要点为:两脚快速用力蹬地,两臂用力往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并能够独立完成立定跳远动作。2.通过练习,学生的下肢力量和上下肢协调能力得到发展。3.通过分组练习,能够培训学生的团队协作能力,能够养成学生的运动习惯,为将来终身体育锻炼打下坚实基础。二、教学重点...
对话体育冠军 河南学子零距离共享夺冠秘籍
在冠军运动员的指导下,孩子们纷纷走上场地,尝试着模仿冠军们的动作,无论是蹲踞式起跑时的踉跄步伐,或是立定跳远时的奋力一跃,都成为孩子们心中难忘的瞬间。图为冠军运动员指导学生动作要领。河南省体育局供图9月20日,全国垒球冠军袁京京和袁铭涵来到郑州市上街实验高级中学,向学生们详细介绍棒球比赛基本规则和...
体育中考 | 这些技巧,助你考试超常发挥!
动作要领:两手正握杠,虎口朝前,身体自然悬垂于空中。02摆动动作要领:两脚合并向前小幅度举腿,然后向后下方鞭打,挺胸展髋,身体成背弓,同时双臂发力向后上方摆动躯干。03摆动引体动作要领:在肩部刚过单杆垂直面附近时,借摆动身体制动的力,挺胸收腹,两臂向上拉杠,引体至下额高于杠面,同时吸气。希望每位考...
大一开学就要体测?体测都有哪些项目?|跑步|腹肌|向前|动作|肺活量...
立定跳远主要是由预摆起跳、腾空展体、落地缓冲三大方面组成。1.预摆起跳:首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。最后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
酷!准格尔旗体育课有了“AI”老师!
在准格尔旗第十中学的教学楼门口,体育老师正在利用AI运动吧的画面回放功能,讲述立定跳远的动作要领和身体形态,经过大数据处理后的智慧大脑,将几个连续的关键动作共同叠加在一张图片上,学生看了一目了然(www.e993.com)2024年10月12日。通过智能设备的帮助,老师也可以更好地跟踪学生的运动状态,及时给予指导和建议,既提升了教学质量,提高了学生...
聚力数字化赋能 促进教学减负提质——天心区“燎原”支教队送教暨...
教师的讲解清晰明了,能够准确地阐述立定跳远的动作要领和技巧,让学生迅速理解关键要点。示范动作标准规范,具有很强的示范性,能有效地激发学生的学习热情。活动的组织有序且高效,从热身活动到技能训练,再到实际练习和反馈环节,安排合理,环环相扣,充分利用了时间和空间。学生的参与度非常高,课堂氛围积极活跃,趣味性很...
在云南样样好丨这堂体育课,好想上!
在普洱市镇沅彝族哈尼族拉祜族自治县民族小学四年级二班的一堂体育课上平子逸老师正在用同学们喜欢的方式教他们逐步掌握立定跳远的动作要领今年29岁的平子逸是上海市金山区朱泾小学的一名体育老师2023年9月来到镇沅县民族小学支教“第一次见到孩子们时...
进入倒计时!你家孩子的这项技能抓紧提升~
立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈、跳绳、掷实心球。三类测试项目:三大球技术(排球)针对初一至初三年级体育成绩不理想,希望通过专业、科学、系统的持续训练,掌握每个考试项目的动作技术要领,发掘擅长的优势项目,快速提高体育成绩,冲刺满分。招生对象...
帮娃中考体育满分, 这三部B站视频做到了,还免费!
季老师的视频简短、精练。举个例子,立定跳远教学中,季老师用原地落地制动、纵跳落地制动、倾斜跳3个步骤解决了孩子立定跳远怕摔倒的问题。动作细到脚后跟,甚至还用特写画面做了重要强调!最后,季老师还根据动作要领,还原了恐惧跳远的孩子们常用的跳远姿势,做了练习前后的跳远对比。