马龙来到西城区,为小队员们带来乒乓球训练公开课
这堂训练课上,西城区体育局乒乓球教练员宋宇通过正手攻球、反手对攻、正反手摆速几个循序渐进的训练环节设计,强化小队员们基本动作的正确性和规范性,同时也对连续对攻能力做出较高要求,力求通过这次训练加强小队员们步伐的连续性和移动协调能力。马龙不时与教练员进行交流,分享训练心得体会,帮助小队员们在日常训练中...
“手腕藏在前臂里”,闫永国教练分享正手攻球技术动作要领
全世爆乒乓球俱乐部是由前中国乒乓球队运动员方博、闫安于2022年4月6日创办,是一家以青少年与成人乒乓教学为主,以接待单位及个人活动为辅的综合乒乓球俱乐部。俱乐部教练团队由原北京队主教练、国家级教练员闫永国带领多名退役国家队和省市队运动员组成。俱乐部学员在参加
从零开始学乒乓球(6)乒乓球反手攻球技术 最重要的基本功之一
1、站位近台,左脚稍前、右脚稍后,两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是:一定要左脚稍前、右脚稍后!初学者在打反手攻球时,会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服,但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时,没办法迅速转换成正手攻球姿势(正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后),从而影响击球动作的连贯性,容...
乒乓球必学的16个技术动作!
吸接是减力推挡技术,触球时拍子不是向前推而是减力后撤,用于控制对手节奏,争取主动。9.拉接拉接是提拉球技术,常用于对付长球,特别是在第一时间接触球时,发上力并保证准确性。10.挑接挑接是接短球的一种方法,分正手挑和反手挑,动作要领在于手伸进台内,选择合适脚步跨步,击球于高点期,以前臂发力为...
正手攻球详细步骤解读!少一步都不完美,看完就能学会!-乒乓国球汇
3.击球节奏时刻盯来球,当球快过网时开始引拍。正手攻是近台技术,引拍要早,击球也要早,可以在高点期或上升后期击球,千万不能在下降期。引拍时腰先转,带动手臂转动,切勿搞反。如果来球落点不是很舒服,要动脚去找球,不要伸胳膊。手臂与身体的距离要保持固定,一旦胳膊乱了,整个正手攻球的动作就被破坏掉...
从零开始学乒乓球(13)乒乓球的反手加转弧圈球技术
上一章讲的是“乒乓球的正手加转弧圈球”,这一章讲乒乓球的反手加转弧圈球技术(www.e993.com)2024年10月25日。动作要点:1、站位:比反手攻球时稍远,左脚稍前,右脚稍后(右手执拍)。2、引拍:球拍向下后方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,手腕稍外展并适当放松。
想迅速提高正手攻球,练好这四点必有收获 | 技术讲堂
正手攻球,更是被称为“乒乓球技术之母”的存在,正手攻球打不明白,正手技术基本就是半残!张本的“阿弥陀佛”式正手迅速提高你的正手攻球,这里有4条建议,记得收藏哦~1.开胯双脚平行站位,把两脚开到力所能及的最大,然后膝盖弯曲慢慢往回收,收到觉得相对舒适的位置停住,这个状态就是开胯后的最佳站位。
乒乓球暑期公益训练营正在报名中!
(一)乒乓球技术提高训练1.正手、反手连续攻球2.发球与接发球(旋转判断、长短球的发接发技巧)3.发球与接发球后的二、三板衔接4.拉球、搓球专项练习5.乒乓球技术组合实战训练。(二)乒乓球实战比赛及分组在第一阶段乒乓球技术提高训练结束后,组织开展乒乓球实战计分比赛。按年龄段分成青年、少年及儿童三...
奥运乒乓球决赛赛程表 8月2日男单半决赛对阵表,女单半决赛时间
确实,勒布伦的发球变化多端,能够让对手很难预测他接下来的动作。他有时会用一些刁钻的角度发球,让球直接跳到对方的边角,这样的发球很容易让对方措手不及。另外,也有#奥运百家评#网友对他的接发球和反手技术进行了点评:“看了几场比赛,感觉勒布伦的接发球非常稳定。他的反手也很不错,尤其是在面对快速球时...
乒乓球爱好者想快速涨球的2个基本点,1个训练密法
当掌握了正确的动作和发力技巧后,要想提高技术水平就必须做大量的专项练习。从最基本的动作开始,发球、搓球、拉球、弧圈球等。尽量每次练习时都给自己确定一个小目标。比如,要练习正手攻球,可以意识增加连续的板数,一开始可以定在连续打二三十板,熟练后可以增加到二三百板。也可以增加攻球的质量,板板发力等等。