实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
杭州中考体育想拿满分要看仔细了!这些0分动作千万不要做!
考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头部上方,上体稍后仰,原地正面双手用力将球向前投出。两脚前后分开站立投掷时,当球出手的同时,后脚可向前迈出或跳一步。投掷过程中,脚或身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。每次考试,考生可连续投掷三次,以电子测距仪显示的有效数据...
2024北京中考体育现场考试这些情况算违规
1.投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。2.球出手前有助跑动作。3.投掷过程中双脚同时离地。出现上述情形时,当次投掷成绩无效。1分钟跳绳提示每名考生可以考两次,计取较好成绩。如果考生选择第二次考试,两次考试间隔最长3分钟,否则,取消第二次考试机会。违反考试规则的情形及处理规定跳出考...
最新发布!事关2024年中考_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力将球投向前方;球出手时双肩须与起掷线平行;球落地前,脚不得踩线或过线投掷,身体各部位不得触起掷线。连续测试两次,测距仪自动择取最好一次成绩记录储存。考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计...
现场直击!中考体育改革后首次现场考试开考
1.投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。2.球出手前有助跑动作。3.投掷过程中双脚同时离地。1分钟跳绳每位考生有两次考试机会,取最好成绩为最终成绩。考生的两次考试间隔不得长于3分钟,否则取消第二次考试的机会。考试违规项目仅有以下一点,切勿触犯...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
第二类项目(自主选考二选一)包括引体向上(男生)/斜身引体(女生)、原地双手正面投掷实心球;第三类项目(必考)为立定跳远;第四类项目(必考)为1000米跑(男生)/800米跑(女生)(www.e993.com)2024年10月11日。考试将从4月中旬开始,具体时间由各区(市)县教育行政部门结合实际自行安排。
最新发布!事关2024年江西一地中考
1.没有从原地完成投掷,出现助跑等情况;2.测试时脚踩线或身体任何部位触及投掷线前落地区域内地面;3.身体上肢躯干侧对投掷区域或单手投掷。(四)注意事项1.考生考试时穿胶底运动鞋,不得穿钉鞋或皮鞋。2.实心球出手的瞬间,脚可以同时蹬地、离地(只限制在出手瞬间)。如受试者两脚前后开立投掷,出手的同时...
拼了!今早杭州一群体育老师举着喇叭大吼!一张张满分成绩单出炉...
3.掷实心球(2千克,原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手...
正面双手投实心球的动作,方法,技巧
正面双手头上前抛实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。用力顺序:两腿用力蹬地,送髋展胸,两臂用力掷球。出手速度要快,用力要猛。
实心球测试要求
考试用球重2千克、周长420-780毫米,表面材质防滑。二、动作规格及考试操作要求采用正面双手前掷实心球。发出考试信号后,考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出;球出手前,考生的双脚均不能移动。球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或...