做好八个字,扎扎实实打太极,初学者必看!
就是先求开展,后求紧凑。要求初学盘架子和推手对,在动作姿势上必须认真做到开展适度,使全身关节节节舒展开了,但不是有意识地用力伸张筋骨,而是自然地、徐徐地把骨节松开。长时间这样练到有了功夫,再把姿势动作往缩小里练,使人们看到也觉得是自然、灵活、沉着、开展、大方的。舒展骨节,可以练出弹性力。五轻字...
太极拳常见问答
答:1,习练太极中不丢,2,内练太极意不丢,3,外练太极型不丢,4,沉肩坠肘圆不丢,5沉髋落胯坐不丢,6含胸拔背劲不丢,7旋腰转脊神不丢,8,身肢放长松不丢。17,练拳须从无极始,为什么?意义何在?答:练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养,对现代学习和研究太极拳有着指导意义。18,历代...
太极拳练习 | 太极拳练拳要诀
5、神意足。太极拳用意不用力,神满则气足,意到气到,气到力到。其运作之际,全身松静,无丝毫拙力,虚领顶劲,将精神领起,意气率先而行,动作徐徐随后,以意气带动全身,以轻灵运转沉着。同时需注意意大千斤,手轻四两。身体虚无透空,丝毫之力不受;神意饱满圆融,千斤之力可破,功成之后,推手时可以四两拨千斤。...
第四届中国大学生太极推手锦标赛举行
在太极推手实战比赛中,选手们个个精神抖擞,以最佳的状态迎接挑战。他们手掌轻触,即刻展开了力量与技巧的较量。推、拿、挤、按,每一个动作都精准而有力,每一次对决都让观众热血沸腾,喝彩声和掌声此起彼伏。记者李波实习生江语珂
西安交大在中国大学生太极推手锦标赛中获3金5银3铜
作为一项融合了太极拳理与实战技巧的竞技运动,太极推手实战要求选手在保持身体平衡的同时,采用武术套路中“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”元素,通过推拉、旋转等动作,将对手推出既定区域或使其失去平衡。西安交通大学武术队的选手们在比赛中展现出了扎实的太极拳基础和出色的实战能力,凭借流畅的动作和精准的判断,...
“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动举办
“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动举办12月2日—3日,在新加坡的实用拳法武术馆掀起了一场别开生面的太极拳学习交流活动(www.e993.com)2024年10月17日。来自五莲县大青山太极拳基地的陈式太极拳实用拳法海外掌门人陈中华,应新加坡太极拳爱好者的邀请,携弟子陈旭等人远赴新加坡开展“与世界推手—陈中华新加坡行”太极文化交流活动。
一起推手 交个朋友
浦东新区太极拳协会秘书长郭小普介绍说,这次上海民间太极推手交流赛规则是利用太极八种劲法攻击对手,攻击部位仅限颈部以下、耻骨以上躯干和上肢部位,禁止击打头部和脚踢动作。太极拳已经是世界流行,但太极推手则是任重道远。浦东新区太极拳协会在2019年成立后,一直致力于推广太极推手。副会长申小建表示,目前上海大概有...
王宗岳《太极拳论》详解版,收藏慢慢看!
上面五句话,讲的是太极拳的理论。下面就根据这种理论来阐明太极拳推手的要领,方法。三、“无过不及,随屈就申”推手要根据客观情况的变化来屈伸进退,要随看对方的动作而采取攻防动作,不可主观,不可盲动,要随对方的屈伸而屈伸,人屈我伸,人伸我屈,要和对方的动作密切不离,不要过与不及,要不顶不丢;对方...
太极拳的9大核心秘密!看懂立即登堂入室!
太极拳的现状,就是假推手,变成真的;真打手,反而成了假的了!3,太极拳不是练出来的,而是明白出来的!请注意:什么都需要苦练,唯独太极拳不需要苦练!原因很简单,太极不是练出来的,而是明白出来的!太极拳拳架里,只有几个核心要领。知道了这几个核心要领,拳架就立即好用。不知道这些要领,苦练多少年也难入门...
河南非遗项目:太极拳
河南非遗项目:太极拳太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念,以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该遗产项目注重意念修炼与呼吸调整,以五步、八法为核心动作,以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控,达到修身养性、强身健体的目的。