初中教师招聘面试《中长跑》教案
1.能够说出中长跑的动作要领,能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。2.通过分组练习,学练结合,发展体能,有氧代谢能力。3.在练习过程中形成互帮互助的意识,养成勇于克服困难的优良品质。二、教学重难点重点途中跑,中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。难点合理分配体力。三、教学过程(一)开始部分1...
初中教师招聘面试《中长跑》答辩问题及解析
(1)知识与技能:能够说出中长跑的动作要领,能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。(2)过程与方法:通过分组练习,学练结合,发展体能,有氧代谢能力。(3)情感态度与价值观:在练习过程中形成互帮互助的意识,养成勇于克服困难的优良品质。三、中长跑中易出现错误及其纠正方法?参考答案(1)身体重心不稳定;示范讲解...
中长跑(800米)技术动作分析
1、呼吸要领不清,呼吸功能跟不上肌体的需要。2、体力分配不合理,没有形成跑的固定节奏。解决办法:1、讲解呼吸节奏的重要作用,由慢跑过渡到快跑,使呼吸与跑的动作协调配合。2、采用规定时间的分段跑,培养节奏感和控制体能的能力。四、中长跑的训练1、训练方法:中长跑的技术训练应以完整技术为主采用辅助...
把握专题课教学的方法要领
手势是强化语言效果的重要媒介,手势要靠小臂和手的动作来完成。恰如其分的手势能够吸引学员的注意力,同时加深印象。教员的基本手势通常包括垂放、背手、持物、鼓掌、夸奖等,但手势要自然舒展。手势动作不宜幅度太大,不能过碎过多,不能故作姿态、过于夸张。七、方法要“灵活多样”,不要“简单划一”兵无常势,...
创建进行时 看!湖北丹江口在“抓娃娃”
“注意脚尖勾起,小腿绷紧!”七月天烈日正隆,市大坝中学田径场上,该校体育老师黄迎会不断高声提醒着队员们的动作要领。黄迎会手上带着数十名学生,这其中有的主项是短跑,有的是中长跑,有的是跳高,“我是搞中长跑出身,掌握其他项目的特点和训练要领都得自己不断学习琢磨”,黄迎会说,校田径队成立十余年来,项目...
吴艳妮:0分
10岁开始,林雨薇离开父母,进入县体校训练(www.e993.com)2024年10月25日。离家前,母亲卓黎平对女儿说:“你既然选择了去做体育,你必须吃得苦中苦,方为人上人。”一开始,林雨薇并没有选定主项,因为天赋突出、全能,她先后练过跳远、跨栏、短跑和中长跑。2014年,15岁的林雨薇在福建省运会上获得100米、200米、100米栏少年女子乙组三项冠军,成绩...
为山区学子插上奔跑的“翅膀”!齐鲁师范学院志愿者支教献爱心
青年志愿者团队通过壹点公益课详细讲解了中长跑的动作要领。“比如,跑步时哪一些部位用力可以加快速度,脚部哪一部分先着地可以减少对关节的冲击、缓解运动损伤风险,我们把跑步运动时用到的核心技能都逐一告诉同学们。”青年志愿者陈旭衡告诉记者,在视频中他标注了每一个动作要领,就是让孩子们掌握好跑步健身知识,...
中长跑摆臂动作训练的三个阶段
初期训练:先对着镜子做摆臂动作模仿练习。技术要领:两脚前后交叉(左脚在前,右脚在后),右脚后跟抬起,重心在左脚上,身体重心前倾,前后做摆臂练习。中期训练:可以采用适当负重的方式,比如手握小哑铃(轻重量)练习。手握哑铃练习不是通常的举哑铃,而是需要运动员握住哑铃做摆臂动作的负重练习。
教育路上的追光者
“下面我讲一下中长跑的动作要领和技巧……”10月18日,虽然下着小雨,但在衡阳市九中操场上,一位头发花白的老师正在热情洋溢地给学生们上田径课。自信的笑声、欣喜的喝彩声……这堂几乎不需要“玩”任何运动器械的体育课,却让学生们津津乐道。这位深受学生爱戴的老师就是衡阳市九中副校长、体育教师赵岳云。自...
兰大这门“漂亮”的体育课,教学设计精细到表情管理
“下面我讲一下中长跑的动作要领和技巧……”操场上,丁督前正在热情洋溢地给学生们上田径课。大嗓门、高声调……这门几乎不需要“玩”任何运动器械的体育课,却让学生们津津乐道。作为土生土长的兰州人,高中时代的丁督前每周都要到兰大操场踢球、跑步。“每次进入学校都让我流连忘返,兰州大学的环境、氛围还有历...