体育作业的创意“新玩法”
巩固型作业。在教学水平二的单脚交换跳短绳时,学生在水平一时已学习过两脚依次跳短绳动作,具备一定的协调能力。在课堂学习新的跳绳技能时,我就以过去已有的技能为基础,先复习两脚依次跳短绳,再示范讲解单脚交换跳短绳的动作及要领,让学生模仿练习,找到两者的联系和区别,由无绳练习体验节奏逐渐过渡到持绳练习,以新...
超详细假期体育锻炼指南,家长快为孩子收藏
动作要点:挺胸收腹,保持腰背挺直,起身时手臂自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。8.支撑抬臂动作要点:俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态,腹部持续紧张,支撑时手臂保持自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。04专项体能(主要针对初三)其他年级可选择练习一、有氧运动1、跳短绳动作说明:...
2024学年小学体育教案,一年级下册全套完整教案|教学|动作|向前|...
本学期开始首先学习广播操,然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法,以便形成正确的动力定型,为以后学习和各种动作技术,促进身心全面发展打好基础。本学期考核项目是:(1)立定跳远(2)跳短绳。五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩;六、结合实例讲述上...
组织形式直接影响教学质量 您用的是哪种?
如在“跳短绳”的教学中,刚入学的一年级学生往往动作不协调、不连贯,但对于2、3年级的学生来说,“跳短绳”是非常容易的事情,教学中让他们来指导和帮助一年级学生练习跳绳动作,不仅练习气氛活跃,而且一年级学生学习起来特别有信心,2、3年级的学生更有一种成就感和自豪感。进行复式教学,还有利于培养学生自学、自...
暑期中小学各阶段体育锻炼指南(含动图)
动作要点:俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态,腹部持续紧张,支撑时手臂保持自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。04专项体能(主要针对初三)其他年级可选择练习一、有氧运动1、跳短绳动作说明:活动以发展身体协调、腿部关节力量和有氧体能为主,同时养成勇敢顽强的精神品质。
居家运动不能缺!锻炼指南送给你
动作要领:挺胸收腹,保持腰背挺直,起身时手臂自然伸直(www.e993.com)2024年10月25日。次数组数:10-15次/组,2组。★支撑抬臂动作要领:俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态,腹部持续紧张,支撑时手臂保持自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。有氧运动★跳短绳活动以发展身体协调、腿部关节力量和有氧体能为主,同时养成勇敢顽强的...
【特别关注】这个暑假,这三门课可以补起来!
动作要点:挺胸收腹,保持腰背挺直,起身时手臂自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。7.支撑抬臂动作要点:俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态,腹部持续紧张,支撑时手臂保持自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。专项体能一、有氧运动1.跳短绳...
奔跑吧,少年!重庆南渝中学学生开始了大课间活动
记者在现场看到,各个班的学生各自站在一起,根据音乐与旋律跳起欢快的自编操来,他们或各自朝着相同的方向奔跑,或原地跳着韵律感很强的健身操,或卧地拉伸腿部肌肉,或在操场上挥舞着手热情洋溢地移步跑跳。跳完协调性很强的自编操,孩子们又拿着跳绳玩起了跳长绳,相比跳短绳,长绳的最大难度在于通力合作,甩绳...
暑期中小学各阶段体育锻炼指南,家长请收好!
动作要点:俯身成倒V字型并缓缓向前呈俯卧撑起始姿态,腹部持续紧张,支撑时手臂保持自然伸直。次数组数:10-15次/组,2组。04专项体能(主要针对初三)其他年级可选择练习一、有氧运动1、跳短绳动作说明:活动以发展身体协调、腿部关节力量和有氧体能为主,同时养成勇敢顽强的精神品质。
白银市中小学学生居家体育锻炼指南|坐姿|足球|第八中学|曲腿_网易...
1、放松跳动作要点:挺胸收腹,身体保持放松,跳跃落地时膝关节保持自然微屈。此动作练习8x8拍。2、小弓步跳动作要点:挺胸收腹,腰背平直,有短暂腾空,手臂自然摆动,两腿前后交替,脚尖着地。此动作练习8x8拍。3、开合跳动作要点:挺胸收腹,腰背平直,有短暂腾空,手臂自然摆动,两腿左右开合,脚尖着地,双臂经体侧...