一座训练基地跨越50多年的体育情结
“正对来球,双手叠握,伸臂压腕……”在位于漳州的中国女排华安县先锋希望小学,漳州市少体校的教练正为孩子们讲授排球基本动作,孩子们听得专注、练得认真。“大家两两一组,练习打防。”漳州市少体校内,初二学生温芷菁腿上戴着护膝,在教练林静的指导下进行日常训练。今年8月,温芷菁和队友们获得福建省少儿排球...
训练大纲概览Week 4丨眼镜蛇动作,5人编号快攻,提升战术与篮球技巧
The2024FallSessionofFive-StarBasketballAcademyiswellunderway,withdynamic,excitingcurriculumforplayersofallskilllevelseveryweek.Checkoutwhat'sgoingdownonthecourtinweek4!基础训练班Foundational本周我们将继续练习上篮以及上篮时的脚步动作,这将是成为一位好球员的...
五星篮球学院第4周训练:眼镜蛇步伐与5人快攻战术全面解析
基础训练班:完善上篮技术与眼镜蛇步伐本周的基础训练班主要聚焦于上篮技术的完善。球员们将继续练习上篮时的正确脚步动作,因为正确的脚步与运球姿势是成为优秀球员的基础。与此同时,教练还会引导大家练习“眼镜蛇步伐”,这一新技术不仅可以丰富球员的得分手段,更能在关键时刻出奇制胜。教练会特别强调进攻篮筐时的步伐和...
一座训练基地跨越50多年的体育情结(建设体育强国)
“正对来球,双手叠握,伸臂压腕……”在位于漳州的中国女排华安县先锋希望小学,漳州市少体校的教练正为孩子们讲授排球基本动作,孩子们听得专注、练得认真。“大家两两一组,练习打防。”漳州市少体校内,初二学生温芷菁腿上戴着护膝,在教练林静的指导下进行日常训练。今年8月,温芷菁和队友们获得福建省少儿排球...
南京高校新生军训火热进行中,真人CS、破冰挑战—— 花式训练锤炼...
前后手掌都要用力贴紧,拇指靠于食指第二指节,胸部自然挺起,肩略向后收,头要正,颈要直,两眼目视前方,身体略向前倾,重心放于前脚掌……”关于站军姿,胡淇能一字不落地说出规范准确的动作要领,“这样的话语,我们每天都会听好几遍,而教官最强调的一点便是‘精气神’,经常会挑出动作标准、眼神坚毅、精神抖擞的学员...
灰色地带的钢管舞者:误解和非议无法阻挡他们的脚步
不比赛时每天训练至少3个小时,比赛前至少七八个小时,体能、软度、技巧,一堆课程下来,唯一的心愿就是瘫在床上不再动弹,一周六天都是宿舍和练习室两点一线,唯一的休息日半天用来睡觉、半天用来洗衣服、收拾屋子,走不出片区,王洁儿一度觉得“天津好像没有年轻人,每天看到的都是楼下遛狗的大爷大妈(www.e993.com)2024年10月19日。”...
学校规训的多维审视与教育反思|福柯|教师|教育理念_网易订阅
力量素质训练对学生服从意识的强化也有着重要作用。在力量训练中,学生需要严格遵守训练的规范和要求,按照正确的动作和方法进行训练。这种训练方式能够让学生学会服从指挥,增强他们的服从意识。例如,在上海市嘉定区外冈中学的体育与健身课时计划中,教师组织学生进行下肢力量练习,包括抱膝跳、固定距离跳远和单脚跳接力等项目...
他首次上战场就“失踪”,再出现已是战斗英雄,19岁不幸中弹牺牲
然而,年轻的岩龙天生就是一副不服输的性格,自己听不懂汉语,他就“聘请”一位会傣语的战友给自己当翻译,军事技能学不会,就笨鸟先飞、多飞,别人练一遍,他练三遍、五遍,甚至更多,经常加班加点,苦学苦练,只为尽快掌握动作要领。功夫不负有心人,仅仅一年不到的时间,岩龙就迅速成长起来,在军事考核中,不论是打靶...
你知道哪些能够提高敏捷度的体能训练动作?
接下来是快速脚步训练。这种训练可以提高运动员的脚步速度和节奏感。它通常包括快速短跑、跳跃和侧向移动等动作,目的是提升脚步动作的频率和效率。在进行快速脚步训练时,要注意保持正确的姿势和动作标准,以确保训练效果和安全。最后,是蛇形穿梭跑训练。这是一种结合了多方向移动和加速减速的训练,可以显著提高运动员的敏...
九年磨一剑 合肥小大姐登顶“武状元”
一年中除了春节会回家一个月,其他的日子里无论刮风下雨、酷暑寒冬,她都不会停止训练的脚步。尽管训练强度很高,但曹悦悦也调整好心态,适应了这样的训练节奏,为了进步而默默拼搏着。死磕两年只为练好一个动作作为教练,谭献银一直和学生们吃住在一起,只要学生们不放假她也不休息。在朝夕相处中,谭献银不仅是一名老...