【心理健康】守护警“心” 解压赋能丨果洛州公安机关开展心理健康...

结合基层公安工作实际情况、职业特征和心理情绪特点,从专业角度,阐述了心理健康的重要性,客观分析了当前公安民警面对压力的处置方法和预防建议,通过明确心理健康的十个标准、明析民警焦虑抑郁等情绪、讲授缓解不良情绪的方法

开展心理解压团建

国家二级心理咨询师、云和县心理协会理事王智为消防救援人员作《掌握内心平衡，积极应对挑战》专题授课，围绕“消防救援工作中的常见心理状态”“消防员的常见心理问题”“常见心理状态的应对方法”，通过通俗易懂、趣味横生的讲解，让消防救援人员对心理健康有了更深刻的认识。心理解压团建活动中，千千结、同心鼓、呼啦圈...

沉浸式消毒解压:陈师傅的放松秘籍

在与顾客的互动中,沉默的语言同样可以表达出一种和谐与信任,这种感觉让每一位前来的顾客都能获得身心的放松。在这个充满压力的时代,找到能让自己放松的方式显得尤为重要。而陈师傅的沉浸式消毒解压正是为我们提供了一个新的视角,让我们意识到,放松并不一定需要喧闹的环境,反而在于那一份平和与安宁。现代科技也在...

赋能前行,这个心理关爱项目助力“园丁”解压舒心

活动现场欢声笑语此起彼伏，时不时响起音乐与歌声的美妙融合。身体打击乐、表达性律动、艺术心理剧、鼓悦心动、歌愈心声，五个不同的主题活动，让教师们沉浸式感受音乐与身体的互动，引导他们放松身心，释放压力，获得内心的平静与力量。在艺术心理剧的活动现场，参与者通过角色扮演和肢体模拟，充分发挥创造力，有的扮...

青岛安宁医院心理科陈智敏主任专访:打工人的“焦虑症”自测指南

3.自我解压想到工作或学习的压力时,可以“深深地吸气,慢慢地吐气”,可有效平缓情绪状态。听一些舒缓的轻音乐,伴随着有节奏的呼吸法,或者点燃香薰,也可有效地缓解焦虑情绪。“焦虑症”自测指南以下是给大家推荐的“广泛性焦虑障碍筛查量表(GAD-7)”

试试这10个心理解压方法

编者按学习生活中,学生往往面临着来自多方面的压力(www.e993.com)2024年10月31日。压力如果得不到缓解,就会产生负面情绪和影响。班主任掌握有效的心理解压方法,对于帮助学生缓解压力、促进身心健康发展至关重要。下面这10大心理解压方法,可供老师参考。1.建立良好的师生关系良好师生关系的建立是学生心理解压的重要基石,当学生感受到班主任的关爱和...

送给老师的10个心理解压好方法,建议收藏

今天,小编为您精心准备了10个心理解压好方法,希望它们能成为您日常工作中的得力助手,助您化解压力,享受教学的乐趣。01呼吸冥想,舒缓紧张情绪在忙碌的教学生活中,不妨抽出几分钟,进行呼吸冥想。闭上双眼,深呼吸数次,让新鲜的空气充盈肺部,将身体的紧张与疲惫随呼气一并排出。冥想的过程中,可以想象自己身处一个宁...

...心理健康正规医院揭示-上海康立国济医院、青少年心理解压站!

除了提供专业的治疗服务外,上海康立国济医院青少年心理解压站还非常注重心理健康的预防工作。医院会定期举办青少年心理健康教育讲座和工作坊,邀请专家为家长、学生和老师讲解心理健康知识、传授应对压力的方法。通过这些活动,医院旨在提高社会对青少年心理健康问题的认识度和关注度,共同为青少年的健康成长营造良好的环境。

...人类却不会好好吃饭睡觉了呢?这本人人都看得懂的心理解压书带...

要素二,对压力源和压力所带来的后果的感知和评估,这也是受个体差异影响最大的心理过程。要素三,躯体和大脑对压力的反应,它包括经历压力时的生理反应,以及压力经历对认知、情绪、行为等的改变。要了解我们为什么会感受到压力,识别压力源应该是第一步也是最重要的一步。但是往往,我们更加在意已经产生了压力感这个事实...

疏心解压 暖心聚力——甘肃省监狱管理局举办2024年监狱大讲堂(第...

为深入推进监狱人民警察实战大练兵,关心关爱民警身心健康,增强民警保健意识,提高保健水平、生活质量和身体素质,引导广大监狱民警提高心理承受和情绪调控能力,强化心理健康意识,正确释放和疏导心理压力,有效提升民警队伍凝聚力和战斗力,6月4日省监狱管理局邀请西北师范大学心理学院雍琳副教授以“压力的预防与应对”为主题,为...