打篮球没自信怎么办?六大技巧助你轻松过人

进行一些基础的脚步练习,比如前后交替移动、侧向滑步等,帮助你在比赛中随时应对对手的防守。行进运球:在掌握基础运球后,逐步练习行进运球,并结合变化方向,比如提前变向、急停等。可以通过设置障碍物的方式来进行实战演练。通过反复的练习,让身体对这些动作形成肌肉记忆。力量与耐力:身体素质是打篮球的基础,尤其是爆发...

约基奇背打技艺深度解析:为何他的脚步如此独特?

这种背打与勾手的结合,不仅关注了个体的技术,更引发了关于现代篮球战术发展的思考。传统的篮球理念强调快速、力量与对抗,而约基奇的成功佐证了篮球艺术化的可能性,展现了技术与战术智慧的完美融合。未来的篮球教育与培养,或许应该更多地关注如何将个人风格与基本功有机结合,鼓励球员们在技术上追求个性,而非仅仅是如何提...

为什么感觉国内篮球运动员的技术动作和 NBA 球员不太一样?

中锋投篮,身高高,手也长,姿势不标准其实一点儿也没问题。把手伸长些,用身体掩盖住防守人,对手跳不起来,就不会被封盖了。每个不同的球员,不同的身高体重,不同的缺点和优势,不同的位置和技术水平,完全可以自主练成最适合自己的投篮姿势。运球,也是这样。欧文强,什么都会。罗斯快,喜欢变向。库里灵动飘逸,喜欢...

字母哥嘲讽布朗尼,他的基本功有待提高,他首要任务是多训练

“我觉得他的基本功还有待提高。”字母哥直言不讳地说道,“我看得出他在场上有些紧张,运球和投篮的动作都有些生硬。他需要马上回到家中,泡在训练馆里,好好地练一练自己的运球和投篮。这是最基本的技能,对于一名球员来说至关重要。”字母哥接着表示:“我知道他的父亲是联盟中的巨星,这让他承受了很大的压力。

U17男篮主教练李晓勇:青少年篮球训练重要还是以基本功为主

主教练李晓勇谈到了U17男篮针对世青赛的集训备赛情况，他表示青少年篮球训练还是以基本功为主，打牢基础，...

宫鲁鸣王治郅重返男篮,魔鬼训练引热议,男篮风云再起?

这训练强度到底合不合适呢？咱们接着往下看(www.e993.com)2024年11月25日。再来说说王治郅吧。他这次可是直接进了教练组，这可是个大新闻啊！要知道，王治郅在内线上的基本功那可是杠杠的。他的脚步移动、投篮技术都是一流的。小编我记得他以前在赛场上的时候，那大个子一站出来，对手都得抖三抖。现在，他要把这些经验都传给年轻队员了。小编...

Jelly Layup(果冻上篮)的篮球艺术家——欧文(上篇)

最后再说说脚步的动作。前面提到JellyLayup采用的是滑翔灌篮的起跳方式,所以基本都是单脚起跳。我们可以对比勒布朗的单臂灌篮,这样起跳会更具爆发力。单脚起跳后再做一个类似剪刀布的动作,将双腿打开不仅能增加身体的稳定性,还能使得最后终结的那一下更有力量。

训练营明星学员 | 试训三队 离梦想更近一步!

“教练告诉我,想要成为职业球员一定要比别人付出更多!”梦想进入职业梯队的金笑洋从此像上满发条的表,每天加班加点的拼命练习,“手型,注意手型!”“抬头看队友跑位!”“贴上去!贴上去!”在周教练近乎严厉的教导下,他的基本功越来越扎实,团队意识和防守强度也上了个台阶……正是这种超越同龄人的努力,帮助他拿下...

胜败往往藏于细节之中,这位“冠军”教师走进中学校园

当天，在上海市静安区朝阳中学篮球场，王勇穿上运动服，为朝阳中学“旭日”男子篮球队上了一堂专项篮球课。从篮球基本功开始，王勇仔细讲解了篮球运动的基本动作要领，并带学生们体验了传、接、运、对抗等环节带来身体锻炼及篮球技能的训练。学生们纷纷表示：“跟冠军一起打球，感受到了顶级运动员的技巧和精神，深受...