强身健体保持最佳状态!马峦街道江岭社区为职工送上多彩文体活动

健身教练向职工们介绍健美操的动作要领和注意事项后，带领职工们感受健美操的乐趣。一字步、v字步……教练将复杂的动作逐一拆解。职工们被教练的热情所感染，紧跟教练口令练习，动作愈发流畅自如，在全身心投入中尽情将内心的压力释放，疲惫一扫而空。职工们彼此间也相互鼓励、相互学习，在轻松愉悦的环境中享受着运动的...

小学体育说课稿:健美操《基本步伐》

(1)示范健美操低冲击类步伐踏步、一字步、V字步、漫步。(2)讲解各技术动作要领。教学意图边讲解边做示范的方式,可以让学生对分解动作更好的理解,使动作理论迅速回归实践,达到事半功倍的学习效果。3.练习(1)教师领做踏步练习,体会踝、膝、髋依次有弹性的缓冲。(2)教师领做一字步、V字步、慢步练习。

九江科技中专举办“心向党 强体魄”教职工健美操活动

随着音乐声起，弹动、踏步、走、一字步、v字步、曼步、并步等健美操动作令人眼花缭乱，“一二向前，五六向后”、“加手”、“加快”、“五六七走”跟随着教练罗运捷的口令，学员们的动作越发娴熟规范。最后全体学员伴随着优美的音乐，跟着罗老师一起做起放松活动，使身心得到全面放松。担任此次培训的教练罗运捷有着...

Duters一起来!跟着世界冠军的大工老师学健美操!

一字步向前、后+收腿跳:一子步向前、后时,支撑腿的膝部保持弹性。收腿跳时,脚尖垂直地面,大腿与身体成90度,小腿垂直于地面。双手头上击掌,手臂贴近耳朵,可以增加肩关节的活动幅度。注意保持一字步与收腿跳动作的连贯。前摆腿:收腹立腰,上体自然保持直立,不要晃动。一腿前提,脚抬至45度,脚尖微微外翻,并与...