莆田市第一医院孕妇学校开展孕产期八段锦教学
培训现场为了缓解孕产妇孕期便秘、下肢水肿、体重增长过快、消化不良等基础症状,近日,莆田市第一医院孕妇学校开展孕产期八段锦教学。期间,特邀讲师为孕妈妈和家属们手把手教授八段锦的原理、动作要领和技巧。伴随着八段锦柔美的音乐,孕妈妈和家属们一起体验快乐锻炼的乐趣,在这个过程中学会呼吸、力量和姿态的调节,为日...
本周六,去长春市图书馆探索八段锦的秘密
9月7日9时30分,长春市图书馆“城市热读”公益讲座将邀请长春中医药大学副教授权龙老师,与大家一起《探寻八段锦:强身健体与心灵滋养的古老智慧》。本期讲座中,权龙老师将引领读者走进八段锦这一古老的健身功法,介绍八段锦的历史渊源和文化内涵,详细讲解每一式的动作要领和规范,阐述其对身体各部位和器官的锻炼效果,...
哈尔滨市第一医院开展“八段锦”“呼吸操”普及推广和健康科普活动
自8月25日开始,每日清晨和傍晚,悠扬婉转的旋律伴随着八段锦练习口令声在群力音乐公园广场响起,哈尔滨市第一医院医护人员带领着市民练习八段锦运动,只见他们身姿挺拔,动作舒展,耐心地讲解着八段锦的每一个动作要领,动作精准到位,充满力量。从手势的摆放位置到脚步的移动节奏,都细致地指导。市民们跟着节奏,认真地...
那个爆红全国的“八段锦天才”,消失了!网友:太冤枉了……
他坚信,道门八段锦功法,才是最适合中国人的锻炼方式!它是最古老、最原始的一套八段锦,结合了三种道门吐纳术(古称橐龠),用更有针对性的动作,起到最大化拉伸效果。为了更好地发挥出功效,李在峰刻苦专研:将现代人关心的肩周腰背痛、膝盖磨损,虚胖多赘肉、脸黄长斑点,睡眠差、消化差、手脚冰凉……融入到道门八...
金昌市第八届运动会健身气功比赛圆满落幕
8月27日,金昌市第八届运动会健身气功比赛暨第一届全国全民健身大赛(金昌市选拔赛)于金昌市体育馆圆满落幕。市体育局四级调研员郭玉新,市体育总会负责人陆忠生,市八运会健身气功比赛裁判长赵春园出席颁奖现场。▲市八运会健身气功比赛裁判长赵春园宣读比赛成绩此次比赛是由金昌市人民市政府主办,金昌市体育局、中共金...
秋练八段锦,平心补气强身
八段锦有八个动作练习,具体动作要领:两手托天理三焦:两脚平行开立,与肩同宽(www.e993.com)2024年9月8日。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头,十指交叉,翻转掌心极力向上托,使两臂充分伸展。同时缓缓抬头上观,此时缓缓吸气。翻转掌心朝下,在身前正落至胸高时,随落随翻转掌心再朝上,微低头,眼随手运。同进配以缓缓呼气。左右开弓...
科普|认识八段锦,远离亚健康
八段锦招式如下第一式双手托天理三焦动作要领:两腿微屈,两手插掌,两腿缓缓挺膝伸直,两手上托经胸前内旋,向上托起至两手心朝上吸气,两臂继续上托,肘关节伸直,舒胸展体闭气,略有停顿,身体重心缓缓下降,双手分开,两臂分别向身体两侧下落,捧于腹前呼气。一上一下为一次,共做6次。
八段锦,真正的贵族运动!!
最适合国人的锻炼方式,藏在古老中华文化里——八段锦(得是最正宗的道门八段锦)。但中华同胞们却极少了解八段锦,没有好好地将这项宝物传承起来,这让李在峰感到很可惜。于是年纪轻轻的他决定留在武当山,传承正宗的道门八段锦功法。一开始很多人都不理解:年轻小伙是不是“疯”了。
浦东工人文化宫中秋活动上线啦!来看详情→
活动详情:糖画,是一种传统民间手工艺,它亦糖亦画,可观可食。所用的工具仅一勺一铲,糖料一般是红、白糖加上少许饴糖放在炉子上用温火熬制,熬到可以牵丝时即可以用来浇铸造型了。尊巴活动对象:在职职工30人活动地点:5F声乐排练厅503活动详情:尊巴是一种健康时尚的健身课程,它将音乐与动感易学的动作还有间歇...