国家体育总局《八段锦》12 分钟完整版,动作跟练,共八个动作,国庆...
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0012:0912:09国家体育总局《八段锦》12分钟完整版,动作跟练,共八个动作,国庆节放假生活??纪录片带你了解世界说说你的看法0打开APP
崇左市开展八段锦、太极拳骨干暨社会体育指导员培训
摘要提示:八段锦培训太极拳培训2024年崇左市健身气功八段锦、42式太极拳骨干暨社会体育指导员培训班,近日在崇左市体育场篮球馆拉开序幕。老师为参训人员详细讲解健身气功八段锦、42式太极拳的起源,阐述其动作要领并示范拆解。八段锦培训太极拳培训2024年崇左市健身气功八段锦、42式太极拳骨干暨社会体育指导员培训班,...
“一个动作就是一味药”,八段锦的好处竟然这么多?
伸伸手,踢踢腿就像小时候做的广播体操简单又熟悉但感觉却大不同八段锦作为古老的养生功法其动作柔和连贯注重呼吸与动作的协调能有效调节人体气血,增强免疫力帮助人们在秋季更好地适应气候变化预防感冒等疾病它轻柔连绵,如诗如画不仅活络筋骨更滋养心田一个动作就是一味药练完更有精气神儿了但是...
八段锦,轻松健身的古老秘诀!
5.摇头摆尾去心火:身体像蛇一样左右摆动,这个动作可以帮助释放脊椎的压力,同时通过摇头的动作来平息内心的烦躁。6.背后七颠百病消:身体直立,然后用力向上跳跃,落地时轻轻颠动,这个动作可以刺激脚底穴位,对全身有振动按摩的效果。7.攒拳怒目增气力:握紧拳头,瞪大眼睛,这个动作可以增强肾脏的功能,提升精力和体力。
喜报| 金顶街街道在2024年首都职工八段锦比赛中斩获佳绩!
9月22日下午,由北京市总工会、北京市体育局联合举办的“奋进新时代劳动创未来”2024年首都职工八段锦比赛在北京工人体育馆拉开帷幕。金顶街街道选派22名职工代表石景山区总工会参加此次比赛。赛前,参赛职工们精心筹备、合理安排。无论是从起势的凝神静气,还是到每一节的流畅转换,再到收势的调和气息,他们都力求完...
“乐享银龄 八段锦智慧养生”公益活动在南京市秦淮区圆满结束
9月5日,中国老龄事业发展基金会智慧养老产业基金管委会携手江苏省广电有线信息网络股份有限公司在南京市秦淮区建康新村社区,举办了一场“乐享银龄八段锦智慧养生”公益活动(www.e993.com)2024年10月19日。此次活动旨在推广传统养生文化,提升老年人群体的健康素养与生活品质,标志着智慧养老理念在实践中的又一创新尝试。活动当天,建康新村社区热闹非凡,...
...工会职工体育节“中国梦·劳动美·洛工杯”职工健身气功八段锦...
9月7日,2024年度洛阳工会职工体育节“中国梦·劳动美·洛工杯”职工健身气功健·八段锦比赛在洛阳全民健身中心举行,来自全市19支代表队400余名职工齐聚一堂,同台竞技。经过紧张有序的比赛环节,瀍河区代表队凭借精湛的技艺和出色的发挥,荣获“健身气功·八段锦”比赛一等奖。
晚饭后,去家门口的课堂学习新技能
双臂缓缓抬起、慢慢屈膝、掌心外旋……走进社区活动现场,只见大家正跟着老师练习八段锦,授课老师分段讲解了八段锦的全套动作和口诀要领,并细致示范拆解动作。在老师的生动讲解和标准示范下,学员们也从生疏到熟练。“在老师的专业指导下,我开始慢慢领悟八段锦的招式动作,身体素质也越来越好了。”职工林女士说,八段锦改善了...
学习八段锦,打造自己的“一平方米健身房”
简单来说,八段锦的八个动作就是:双手往上顶,活动筋骨;向两边拉弓,强化肌肉;右手举起,调顺胃脾;低头扭身,缓解疲劳;摇尾甩头,去除心火;双手抓脚跟,强健肾脏;握紧拳头,瞪大眼睛;踮起脚尖,消除疾病。每个动作都有它特别的好处和练法!这些动作看起来简单,其实要做对还得有点技巧和耐力。做对了能让咱们身手灵活、...
探索艺术与中医的融合与转译,曾忆城个人展《八段锦》开幕
八段锦之所以得名是因为整套动作如锦缎般柔和连绵、流畅华美,“骨正筋柔,气血以流”。曾忆城以医学研究用的红外热成像仪器来进行拍摄创作,红外热成像仪使用八种颜色来表示温度的分布,依次为深红、红、浅红、黄、绿、浅蓝、深蓝和黑色。人体的寒热温凉、气血流转通过这八种如锦似缎的色彩呈现了出来,用当代新技术...