昆明剧院2024昆明第七届首戏演出季11月14日开启芭蕾艺术周演出

演出之外，昆明剧院联合舞团于11月13日19:30及11月16日10:30在昆明剧院·大剧场举办两场芭蕾大师课，由舞团团长加林娜·萨利莫娃亲自指导，带领参与者进行芭蕾基础训练热身，站姿、手位、脚位等规范训练。这些看似简单的基本训练背后蕴含着深刻的舞蹈哲学和技术要领。昆明本地的芭蕾舞者和爱好者可以近距离接触国际大师...

8分钟无器材barre训练!我尝试后核心变强了

barre是一种低冲击的训练,重复次数多,动作的冲击力较小。它结合了舞蹈、普拉提和瑜伽的元素,大多数重复动作之后都有一系列的伸展运动,以帮助拉长肌肉。它的名字源于某些线下课程中所使用的固定芭蕾舞把杆。然而,并非所有的巴雷课程都使用它。这个8分钟的课程是基于地面的,所以不需要任何设备。由获得认证的巴雷...

《疾速追杀》衍生电影《芭蕾女杀手》首发预告!基努·里维斯亮相

基努·里维斯主演的热门动作片《疾速追杀》衍生电影《芭蕾女杀手》今日首发预告片,由“邦女郎”安娜·德·阿玛斯饰演的芭蕾舞女杀手将在该片中饰演各种爆杀好戏(预告片看着相当不错!)。该片也是安娜·德·阿玛斯继《007:无暇赴死》之后再次出演动作片,而她也将在这部《芭蕾女杀手》中再次持枪身穿开叉长裙上演枪战好...

新课推介 | 芭蕾素质训练课:严谨、科学、有效!

马林斯基舞者MariaKhoreva的训练日常芭蕾素质训练对于成人学员的帮助也很大,通过针对性地局部训练,锻炼身体的各个部位与小肌肉群,能提升动作质感。科学、系统的辅助训练,也可以预防初学者发力不当可能出现的身体损伤。芭蕾素质训练课选用舒缓、优美的音乐,训练动作难度不大,但强度不小,属于低心肺冲击但高强度的训练...

水中芭蕾 花样绽放 2024年北京市青少年花样游泳锦标赛成功举行

竞赛项目方面,甲组设有规定动作、单人自由自选(女子)、单人自由自选(男子)、双人自由自选、混双自由自选、技巧自选、集体自由自选、自由组合等8个项目;乙组设有基本姿势/基本动作、单人自由自选(女子)、单人自由自选(男子)、双人自由自选、混双自由自选、集体自由自选等6个项目;丙组设有基本姿势/基本动作、双人自由...

这个舞蹈动作近几年致多名儿童瘫痪

近年来，低龄儿童参与舞蹈训练呈增多趋势(www.e993.com)2024年11月22日。舞蹈动作中常见的一个动作——下腰，是导致发生儿童急性过伸性脊髓损伤的最主要原因。有统计数据表明，大约占比高达64.1%。发生急性脊髓损伤后，一般会出现下肢疼痛、感觉异常、无力，并且会逐渐加重，出现下肢不能活动，尿潴留，尿失禁，大便障碍等表现。“我们长期随访发现，...

当芭蕾遇上健身,用优雅的方式打开芭杆课程

小幅度、重复性的动作去训练我们的肌耐力更多地是来雕刻我们的小肌肉群包括一些深层肌肉搭配心肺有氧训练结合优雅的芭蕾动作跟随轻快的音乐节奏一起在芭杆课程中寻找乐趣吧如果是第一次体验的小伙伴可以先不用哑铃等辅具先让自己慢慢习惯这个感觉...

知识贴丨轻松玩转芭蕾舞的“通用语言”

芭蕾舞中最基础的动作之一,意味着弯曲膝盖。通过练习基础的Plié,舞者可以增强腿部肌肉力量和灵活性,充分感受到腿部肌肉的参与和拉伸。动作要领双膝向外打开,腹部及臀部收紧,身体重心向下,背部向上延伸,脚背垂直向上,双脚均匀受力。DemiPlié半蹲DemiPlié分为一位、二位、四位、五位练习,动作过程中脚跟不...

雕琢动作细节 力争精彩呈现

花样游泳被称为“水上芭蕾”,运动员优美的身姿和富有力量的动作为观众带来美的视觉享受。随着技术难度层层叠加,队员们出现伤病在所难免,但所有人都不敢歇、不能停。在今年2月的多哈世锦赛上,队员肖雁宁赛前训练时出现意外手掌受伤。为了不影响比赛,她靠吃止痛药、手掌缠紧绷带上场。她说:“想到大家一直为梦想拼搏,...

上海芭蕾舞团公开课持续火爆:累计3000名学员,零基础也能学

吴虎生为学员讲解动作要领“公益公开课”自2017年年初开办至今,已走过七个年头。每月的最后一个周六,与芭蕾的美丽约会风雨无阻。每期公开课,上海芭蕾舞团都会通过微信服务号向社会招募50名芭蕾爱好者参与。截至2月24日,已有近3000名学员受邀来到课堂上,跟随明星演员和教员起舞。