做好蛙泳的关键配合,可以游得更轻松
蛙泳配合有一个顺口溜,“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”一般而言,抬头呼吸与手肘处的内划动作是一起进行的。当肘关节开始弯曲,上臂开始抱水,头部自然开始微微向上抬。双手合拢这个过程中,头部继续上抬,当嘴部露出水面,最后呼气完成,肩部露出水面。当你手臂的靠近身体,准备内收,但...
学会了这些标准泳姿,你就有可能是下一个徐嘉余!
蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。看图:臂部动作要点:1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,...
学习最基础的蛙泳 记住这个顺口溜!
学习最基础的蛙泳记住这个顺口溜!蛙泳动作配合记住一个顺口溜,“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。转给“旱鸭子”!//@央视新闻:转存!一次教你4
【游泳技巧】蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳,看完就可以入门!
1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时,手臂划水的方向再一次改变,转为向外、向上和向后划水,直至出水。2、划水出水后,手臂在肩的带动下经空中向前移臂,准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。3、蝶泳的身体姿势掌握比较难,同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候,我们会有专门的分解练习让您...
文化杂议:“蛙泳”与“狗刨”
“蛙泳”与“狗刨”,看起来都在水里泡着,但其价值和前途却有天壤之别。蛙泳因其姿势科学合理,游上几千上万米都没问题;“狗刨”则因动作费力而效果差,扑腾几下就没劲了。形象地说,李、杜的诗就是“蛙泳”,流传至今仍为人所津津乐道,而那些“狗刨”级的诗,很快就湮没无闻了。
最全游泳姿势详细图解 建议收藏
蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿(www.e993.com)2024年10月24日。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。臂部动作:1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向...
看了动物们提供的奇葩泳姿灵感,我笑出了猪声..._澎湃号·政务...
蛙泳时,人俯卧在水面上,两臂在胸前且直臂侧下屈划水,腿对称屈伸蹬夹水。有人对蛙泳的游泳姿势总结了一个顺口溜:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后伸腿,并拢伸直飘一会儿。”国际泳联规定蛙泳时身体全程需要保持俯卧姿势,每个动作周期按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行,两臂所有动作在同一水平面上同时进行,不...
看了动物们提供的奇葩泳姿灵感,我笑出了猪声...
蛙泳时,人俯卧在水面上,两臂在胸前且直臂侧下屈划水,腿对称屈伸蹬夹水。有人对蛙泳的游泳姿势总结了一个顺口溜:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后伸腿,并拢伸直飘一会儿。”国际泳联规定蛙泳时身体全程需要保持俯卧姿势,每个动作周期按照一次划水和一次蹬腿的顺序进行,两臂所有动作在同一水平面上同时进行,不...
一年中最热的时候来啦!湖南各地游泳场馆汇总
蛙泳有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。蛙泳俯视图腿部动作收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿。翻脚:两脚距离大于两...