“社恐”究竟为何物?轻度“社恐”可以自愈吗?

“当社交恐惧症已经给日常工作、生活造成障碍,使得社会功能受损时,‘社恐’人就该考虑求助心理医生等专业人士了。”李一花说,患者在就医前也可以先做一些医院或心理机构发布的相关自测量表,判断自己社交恐惧症状的严重程度。谈及严重的社交恐惧症为何需要积极就医,王明睿解释道:“每个社交恐惧症患者的病因都是极具个性化...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

识别思维陷阱是进行认知重构的重要环节,在这个环节,学员们分成2-4人的小组,其中一个人说出自己在某个情境下会产生的自动思维,其他成员判断这个自动思维归属的思维陷阱,在获得发言者的赞同后,就在其身上或手臂上贴上对应的标签。这样依次轮流进行,小组成员可以互相帮助,识别彼此容易陷入的思维陷阱。李清妍告诉中青报...

“社恐”竟然是种病?要当心了!

SAD如何治疗?1心理治疗目前有多种心理干预方法可供临床医师选择,主要有认知行为疗法(CBT)、精神动力学分析(PT)、人际关系治疗(IT)以及正念减压训练(MSR),其中CBT常被选为临床一线治疗方案,并有一系列的临床随机对照实验(RCT)证明CBT能够有效缓解SAD症状,而且在CBT治疗后的6个月,患者仍然有比较稳定的疗效。在一...

世界精神卫生日丨全球焦虑和抑郁患者数均超2亿,怎样认识这些...

“目前还有比较新的比如说光照治疗,用来提高患者情绪和改善睡眠;以及深部脑刺激技术,将脉冲发生器植入脑内,通过释放弱脉冲刺激脑内相关核团。”袁宁介绍。心理治疗方面,包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系心理治疗、婚姻家庭治疗、精神动力学治疗等等。

孩子不说话就是“社恐”吗?

因此,家庭治疗也是干预儿童焦虑的重要方式之一。此外,由于儿童的语言分化能力尚不完善,非语言性表达能力更强,因此沙盘、游戏治疗也非常适合儿童。需要提醒的是,当焦虑严重时,家长应及时带孩子到医院的精神心理科就诊,及时诊断,必要时辅以药物治疗。原标题:《孩子不说话就是“社恐”吗?》...

“社恐”真的是一种病?

患者在面对或进行其所恐惧的社交活动时,除感到焦虑外,多数会伴随著如脸红、发抖、口吃、异常冒汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、晕眩、胸闷、呼吸急促等生理症状(www.e993.com)2024年11月11日。多达13%的人会在一生中遭受社交恐惧症的折磨,近三分之一的社交恐惧症患者会为了缓解焦虑酗酒,一些人甚至考虑自杀。

快乐开学季,“社恐”学生如何自救?

鼓励“社恐”接受不完美的自己社交焦虑障碍常常与心境障碍、其他焦虑障碍和回避型人格障碍等共病，目前公认的治疗方式主要有药物治疗和心理治疗。其中，心理治疗是首选治疗，包括暴露疗法、认知行为疗法、行为功能分析、社交技能训练等。以暴露疗法为例，杨婵娟介绍，医生会鼓励患者暴露在不同的社交刺激情境中，让其逐渐...

“社恐男40岁才找到理想工作”留下什么启示

相信不少人都与李巍类似,由于性格内向社恐,难以与他人建立良好关系,常常一个人独来独往。目前,网络将这类人称为“i人”。“i人”群体庞大并且无处不在,学生时代里被老师抽问会紧张脸红,团体活动尽量避免不去,喜欢一个人安静的独处。但是步入社会后,为了养家糊口,我们不可避免地要与各种各样的人和事打交道,即...

你真的社恐吗?这病能治!

如今,“社恐”已经成了不少喜欢独处、懒得社交的年轻人的“挡箭牌”。殊不知,“社恐”这个网络流行语真的是一种疾病——社交恐怖症。年纪轻轻就“社恐”?没错,这个病常在青春期中期发病,快来听心理医生说说如何治疗。女孩不愿见人另有隐情近期,妈妈看莹莹总闷在家里,想拉着莹莹一起去和朋友家孩子露营放松一...

科普:孩子不说话就是“社恐”?或许你该了解一下“选择性缄默症”

我们也需要关注另外一个角度:网络上,经常把一个人性格内向描述成“社恐”,而真正的社交恐怖症又称社交焦虑障碍,在精神医学领域较为严格的诊断标准。如果再回到前文所述的场景,直接给内向的孩子扣一个“社恐”帽子,也是不合适的。选择不说话的孩子:罕见的...