拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

除了上一段提到的这些玉米的营养价值之外,还要说明的是,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头还少3-4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。另外,还有一个比较小众的知识就是:一大根甜玉米/水果玉米的热量,跟200克熟米饭(相当...

这么吃玉米并不能减肥/控血糖,很多人都吃错了

顺便提一下,100克蒸熟的新鲜玉米粒能提供的蛋白质的量比白馒头少3~4克。鉴于谷类提供的蛋白质量是要计入全天饮食蛋白质的,所以,从蛋白质的角度来看,总用玉米替代米饭馒头并不划算。玉米能减肥吗既往有关减肥的所有文章一直向大家科普一个概念:当一段时间内我们经由食物获得的能量小于身体消耗的能量,体重就会减轻...

重阳节,推荐大家给长辈做八道蒸菜,补钙强骨不上火,腿脚倍有劲

3、蒸煮四十分钟左右后,撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

玉米隔水蒸多久能熟?玉米蒸还是煮好吃

打开网易新闻查看精彩图片玉米隔水蒸多久能熟水开后蒸15-20分钟,隔水蒸出来的玉米,一点儿营养都不损。蒸玉米做法1.原料:甜玉米棒2.把甜玉米棒上的胡须摘掉,清洗一下表面就行,因为里面的玉米有外衣包着,是很干净的,甜玉米先用水泡1-2小时。3.电饭锅中加适量的水,然后将玉米棒码在蒸屉里蒸玉米,...

玉米采收后晒到何种程度最适合存储

玉米在进入成熟期时需要经过乳熟期、蜡熟期、晚熟期三个阶段,一般情况下在玉米进入到蜡熟末期或完熟初期时即可进行正常采收,但玉米适晚收能够更高产。玉米的乳熟期是玉米进入到成熟期的第一个阶段,此时的玉米的发育期刚过、籽粒刚进入到成熟初期,此时的玉米粒含水量比较高(含水量大约在50-70%左右)、籽粒软嫩(...

玉米要蒸几分钟才熟透?多加两步蒸出来才好吃,颗粒饱满入口香甜

玉米别总是煮着吃了,学会这样做比烧开水还简单,营养美味又好吃2024-11-1700:38满攻速打金传奇!神装全送!不充一米,2024上班族打金必玩爽服!广告破天了解详情1715|02:49谁发明的牛奶这种吃法,吃冰凉又解暑,比雪糕还过瘾2024-11-163853|01:22多喝这道汤,搭配2颗鸡蛋,隔三岔五煮一煮,省钱...

小鸡宝宝考考你今天的答案是什么 蚂蚁庄园小课堂答案汇总2024

小鸡宝宝考考你:拔掉一根白发会长十根白发吗?不会的哦11.13陌生来电自称“银行客服”,要求财务人员配合网银年检,靠谱吗?不靠谱,别轻信对于心脑血管疾病患者来说,冬季晨练时间?不宜太早11.12秋冬季节是流感高发期,主要是以下哪种因素引起的?病毒感染...

一年后,京西东胡林的玉米熟了

2024年5月,重新整理后的土地上,东胡林村的人们,种下了新一茬的玉米,刘书会介绍,今年村里种了60亩玉米,分成了三批,每批相隔10天,这样可以分批上市,既可以让采收稍微轻松一点儿,也能避开集中成熟时的价格下降。进入汛期后,京西深山中的人们,比以往更关注气候的变化,连续的降雨让山里的土地渐渐吸饱了水分,每个...

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

控制体重时,能吃白米饭就不吃炒饭,能吃面条就不吃炒面,能吃馒头就不吃烙饼、油条等。2.粗粮要占1/3每天至少保证1/3的主食为粗杂粮。粗粮主要包括谷物类(玉米等)、杂豆类(黄豆等)以及块茎类(红薯等)。和精制谷物相比,全谷物对于糖耐量受损者、糖尿病患者及超重肥胖者的血糖控制均有明显益处。另外,增加...