立秋遇三伏,八道靓汤建议大家要常喝,补水润燥,营养开胃不热气
3、炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,接着转中小火炖煮十分钟左右煮熟,然后加入牛肉和芹菜段煮一分钟。4、最后再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。
进入中伏,进补营养要懂吃,多吃这八道菜,健康补夏,安稳过伏天
2、起锅烧油,油热后放入葱段炒香,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水煮五分钟。3、丝瓜煮软后放入牛肉煮三分钟,煮至变色后加入食盐和胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。六、山药苹果排骨汤准备食材:山药,苹果,胡萝卜,排骨,红枣,姜片。做法步骤:1、山药和胡萝卜削掉外皮,洗净后切成...
7月6日小暑,再忙别忘,也要多吃这8样菜,为三伏天做好准备
这个时候要多翻炒一会,翻炒大约2分钟,加一点清水焖煮1分钟,加一勺食盐和少许鸡精调味,翻炒均匀就能出锅了,一定要完全炒熟才能吃,这样吃着喉咙才不会痒,也不会影响芋梗脆爽的口感;香辣开胃又脆爽的清炒芋梗完成了,不管是下饭还是下酒味道都是不错的。
春天,这八道美食要常吃,营养丰富养身体,增强免疫,安稳过春天
3、将排骨、山药、胡萝卜和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、时间到,再放入苹果继续炖煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。八、荷兰豆口蘑炒虾仁准备食材:虾仁,荷兰豆,口蘑,蒜末。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后沥干水分。荷兰豆撕掉老的...
明日立春,进补要减少,多吃这6种食物,顺应时节,健康过春寒
步骤4:因为饼很薄,所以熟得很快,3分钟后,就可以关火了,揭开锅盖,可以将饼一张一张地取出,由于每张饼都蒸了1、2分钟之后再放入另一张饼,所以饼与饼之间不会粘连,也无需刷油。点评:春饼筋道、柔软,与肉、蛋、菜、酱搭配一起,可谓营养全面,口感丰富。
建议中老年人:别太省钱,这6种“高蛋白菜”要多吃,越吃越健康
不管是红肉还是白肉,都含有丰富的蛋白质,日常生活中都要多吃(www.e993.com)2024年9月8日。但是除了肉类,部分蔬菜中也含有优质蛋白,肉吃腻了的话,不妨换换口味,吃点清淡爽口的蔬菜。建议中老年人:别太节俭,这6种“高蛋白菜”要多吃,越吃越健康。一、绿豆芽推荐食谱:炝炒豆芽...
今日小暑!避暑湿、养阳气,养生要点在这里
4、常吃藕和绿豆芽“小暑吃藕精神旺”。莲藕脆而微甜,可生食也可做菜。藕粉能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,在清咸丰年间还被钦定为御膳贡品;生藕具有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃的功效;熟藕能益胃健脾、养血补益、生肌止泻。暑天吃藕还有安神和帮助睡眠的作用。
“小暑吃5宝,入伏无烦恼”,7月6日小暑,5宝指啥,咋吃?来了解!
1,把食材准备好:炒绿豆芽,芹菜叶2,煮锅里加水烧开,倒入绿豆芽和芹菜叶焯水,捞出来过凉3,攥水后入盆。加入自制辣椒油、生抽、米醋、少许糖、盐、味精,多放点蒜末,拌匀即可装盘二,吃鸡蛋很多地方都有小暑吃鸡蛋的习俗。在我们老家,在小暑节气这天,一大早就把鸡蛋煮好,佐以热乎乎的米粥吃,驱赶夜里贪凉...
焯水不是简单煮一下!这6类必须焯水的食材,你可能一直都没焯对
像大白菜、小白萝卜、卷心菜、绿豆芽、红萝卜缨等蔬菜的草酸含量都很低,可以放心吃。而菠菜、空心菜、芹菜、苋菜、马齿苋等蔬菜草酸含量都比较高,吃之前需要经过一定的预处理去除草酸。好在草酸易溶于水,热水焯就能去除掉大部分的草酸。有研究显示:将180g菠菜置于1000ml沸水中在分别焯水1分钟、2分钟、3分钟、4分钟...
夏季一定要吃的4种排毒菜 海带炖鸭、醋溜绿豆芽
每日一次,连续3—5天。此粥能补中缓急,润肺止咳,润肠通便,有助于排出身体毒素。香蕉粥做法:首先,将香蕉去皮、捣泥,再洗净大米,放入锅中,加适量清水煮成粥,直到熟时,加入香蕉、白糖,再煮沸就可以了。每日1次,连续3—5天。香蕉粥不仅可以润肺止咳,清热润肠,还对痔疮出血,肺虚、肺燥咳嗽等有一定作用。