5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

1.粉丝泡软,空心菜洗净切段;鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中加水烧开,放入虾仁煮熟,再加入空心菜。倒入粉丝煮1分钟,最后缓缓倒入蛋液,搅拌均匀,加盐和胡椒粉调味即可。这道汤清爽不油腻,空心菜搭配粉丝和虾仁,增加了营养丰富度,既能饱腹又有助于肠道清理,常喝肠胃舒适。三、豌豆苗润肠又降火的小能手豌豆苗...

鲜香美味,营养丰富的平菇肉片汤

根据平菇的大小和个人口感偏好，煮熟的时间大约在3-5分钟左右。在水烧开后，将平菇轻轻放入锅中，让它们慢慢煮熟。可以用筷子轻轻戳一下平菇，如果能轻松戳透并变得柔软，说明已经煮熟了。过长的煮菇时间可能导致口感过软或失去营养，因此需要掌握好煮菇时间。煮熟后，用漏网或者勺子捞出平菇，备用于下一步的烹饪。

秋天精力差总犯困,推荐可以多吃八道碱性菜,提升精力,活力满满

3、煸炒出香味后,再往里加入适量的清水大火煮开,然后转中小火炖煮二十分钟煮熟。4、接着把肉丸放入煮三分钟,再加入适量的食盐调味,然后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

秋补碱,火气减,推荐大家多吃八道碱性菜,清燥降火,维护酸碱度

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入适量的料酒、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,然后腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后把平菇清洗好,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再倒入丝瓜和平菇一起翻炒。3、炒出香味以后,接着往里加入适量的清水大火煮开,然后把腌制好的瘦肉一起煮两分钟煮熟。4、最后再...

中老年人牙口不好,可以少吃炒菜,多喝八道汤,软烂好嚼助消化

3、炒软金针菇以后,再倒入适量的清水大火煮开,然后转中小火炖煮两分钟煮熟。4、最后往里打入两个土鸡蛋划散,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。七、山药黑蒜莲子鸡汤准备食材:鸡肉、山药、黑蒜、莲子、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜...

夏天,八道靓汤使劲喝,一清热解毒,二健脾养胃,三助消化营养高

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年10月31日。2.清洗干净平菇,然后热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,接着加入适量的清水大火煮开。3.然后转中小火炖煮两分钟,接着加入腌制好的瘦肉滑熟。4.最后加入食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅...

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1.准备工作:平菇洗净,去掉底部泥土,切去菇蒂,切成薄片备用。瘦肉片切成适量大小的薄片,用料酒、生抽、少许淀粉和白胡椒粉腌制15分钟。2.炒菇菇:在锅中倒入适量的食用油,烧至七成热,放入腌制好的瘦肉片翻炒至变色。3.加调味料:加入葱姜蒜末炒出香味,然后放入切好的平菇片,快速翻炒均匀。

“冬吃根,站稳跟”,分享3种做法,大人小孩都爱吃,冬天使劲吃

2.热锅烧油,放入葱姜炒香,放入猪肉块,加入适量的生抽翻炒均匀,放入山药和胡萝卜,翻炒均匀后,倒入适量的清水,大火煮开后,转中火煮2-3分钟,然后关火。加入适量的盐调味,滴入香油,增添香味即可。这一道荠菜山药猪肉汤,不仅滋味鲜美,更是一款有益身体的营养佳品。山药和胡萝卜的搭配,既保留了各自的原汁原味,...

上了年纪的人,夏天的饮食要清淡,可以多吃八道菜,养出健康体质

1、平菇清洗干净撕成小块,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。3、锅中底油放入平菇翻炒,炒出汁水后加入食盐调味,翻炒均匀后放入鸡蛋煮一分钟左右。4、最后放入葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

桑树上生长,酷似平菇,媲美灵芝,农村遇到,别当柴烧,能卖高价

辨别真假桑黄不难,掌握以下三种方法就很简单:一是看颜色,桑黄是青灰色,边缘是黄色,表面有大小不一的裂纹;二是闻味道,野生桑黄没有味道,煮熟以后有都没有明显味道;三是看价格,野生桑黄生长周期长,价格昂贵,价格低廉的大都是杂树黄。永远都要记住,品质和价格成正比,试想真正野生桑黄卖几十元,品质上很难保证。