春天要多吃豌豆,加3种食材煮汤喝,营养不油腻,5分钟就能出锅

6、做汤的配菜一般都是切成丁状的,比较容易煮熟,而且这里没有难煮熟食材,所以3分钟左右差不多了,煮好之后加少许食盐调味,就可以出锅装盘;7、营养美味的豌豆汤就做好了;豌豆胡萝卜豆腐汤的做法总结:1、这里的嫩豆腐也可以换成老豆腐;2、喜欢吃辣的可以稍微加点辣椒,味道也是很好的;本篇是原创文章,喜欢...

存量博弈时代,如何利用餐饮认知效率创造10倍增长

举个例子,现在一斤豌豆的价格大概是3元,我们把豌豆煮熟了以后,1斤生豌豆能煮出3-4斤熟豌豆。菠菜在去掉运输和摘菜过程中的损耗后,价格约为3元一斤,煮熟后一斤菠菜实际只能得到3-4两,相当于菠菜煮熟后的价格约为10元一斤。在很多消费者的概念里,豌豆比菠菜贵,但通过上面的梳理,我们发现,在把菜做熟的情况下...

2024立春时间已出,提醒:1要捂2不碰吃3样忌2事,一年之计别大意

2、青豌豆本身不易炒熟,我们先在开水里煮一煮,大约七八分熟时捞起。3、起锅烧油,将肉丁倒进去进行煸炒,同时加一些蒜末和姜末增香。4、青豌豆倒进锅里,与肉沫炒匀,补一点热水焖三五分钟,将食材彻底焖熟,最后补少许盐,炒到入味后出锅。高钙的食物立春以后,万物开始萌发,进入繁荣生长的季节,对于我们...

【早读】这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多...

早上可以喝豆浆,两餐之间可以吃鹰嘴豆或豌豆作为零食。主食注意增加杂豆,比如煮米饭时加入红豆、绿豆做成红豆饭、绿豆饭等。小贴士:豆类单独食用容易造成胃部胀气,可将大米与豆类按照1:0.3的比例做成米饭或粥食用。豆类需要提前泡煮一夜,这样既保证口感,又利于消化。3.薯类推荐食物:红薯、土豆等。一日三餐中的...

叶黄素能预防近视吗?能护眼吗?

近些年的研究发现,户外活动时间长的孩子近视的风险也更小,如果可能的话每天让孩子在户外活动2小时。定期进行眼睛检查对于预防近视而言,学龄儿童(6周岁)开始每年进行一次全面眼科检查,检查项目包括视力、验光、散瞳验光、眼底检查和眼轴长度。如果发现近视以后,再根据实际情况按医生嘱咐随访。

炒菜里的「木耳」能不能隔夜?市面上的「食用油」咋挑选? | 健康...

Q4:每天吃的蔬菜在五种以上,那煮米饭时,除去白米再加几种杂粮合适?Q5:豌豆直接冷冻,煮熟后冷冻,有什么区别嘛?Q6:炒菜里剩下的木耳能不能过夜或下顿饭热着吃?Q7:如何做到医生/营养师建议的高蛋白饮食?Q8:食用油怎么挑选呢?市面上的油种类太多了Q9:(如图)这种披萨是直接生的冷冻吗?近期,我还回答了这些...

30款精选下饭菜推荐,常见食材做法简单,喜欢就下厨做几道尝尝吧

然后注入适量的水稍炖。米淘洗干净。把锅中的排骨,连同汤汁,和米一起倒入电饭锅中。按下标准煮饭键,把饭煮熟后再焖十几分钟。出锅时用饭勺搅拌均匀,撒上葱花即可。蒜蓉酱茄子材料:盐适量鸡蛋3个蒜蓉适量小米椒适量豆瓣酱适量老抽适量鸡精适量葱花适量...

今日夏至,夏至面、夏至饼等节气美味别错过

在老南京,夏至这天大人会让小孩坐在门槛上,品尝美味的豌豆糕。这是因为夏季天气炎热,人们食欲不佳,而豌豆糕口感清爽,既能开胃又能消暑。豌豆糕在南京又称“安豆糕”,有平安吉祥的寓意。豌豆糕。图/ICphoto新麦“夏至煮新麦,一年都安泰”,在山东一些地区,夏至有煮新麦粒品尝的习俗。这一天,孩子们会用新...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

2)胡萝卜煮烂;3)虾去皮去虾线切成丁;4)倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了;5)把虾泥倒回锅中,加入胡萝卜丁或泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了。五、10个月-1岁宝宝辅食22.西蓝花三文鱼猪肝粥...

八道适合春天喝的汤,健脾暖胃身体好,焕发活力,精神饱满过春天|...

4、锅中底油,放入豌豆粒翻炒几下,再加入适量开水煮一会儿,豌豆粒煮熟后放入嫩豆腐煮三分钟。5、接着放入瘦肉煮熟,最后放入鸡蛋和食盐,搅拌均匀即可出锅开吃。二、春笋口蘑排骨汤准备食材:排骨,春笋,口蘑,姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干...