人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入葱花、蒜末、姜末、食盐、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、虫草花提前浸泡,泡发后铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十分钟。3、虫草花瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、莲藕排骨汤准备食材:排骨,莲藕,姜片,大葱,葱花。做法步骤:...

“厨房里还是要有几包方便面,才像是一个家啊”

而后将料酒、生抽、生粉、鸡蛋搅好的肉末轻轻捏成小丸子放进去,盖上锅盖煮两分钟,起锅。北方买不到像南方那样细的小葱,切一点青菜叶子撒进去代替,一碗可以当饭的洋芋肉丸汤就好了。洋芋肉丸汤也许是夏天里我唯一愿意吃的荤汤,小时候家里偶尔买了肉,爸爸有时会做肉丸汤给我们解馋。青菜肉丸汤或洋芋肉丸汤,肉丸子...

秋天暖身,除了喝汤,还可以吃八道菜,补气养血暖身子,增强体质

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,加入食盐和蒜末,搅拌均匀,冷水上锅蒸八分钟。3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒几下,炒至变色后淋入水淀粉,加入生抽调味,翻炒均匀煮至酱汁浓稠。4、把肉末放入蒸好的南瓜上,继续上锅蒸两分钟,最后撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。二、番茄鸡蛋滑牛肉准备食材:牛肉,鸡...

豆腐和鸡蛋天生一对,蒸一蒸十分钟就出锅,营养嫩滑很下饭

第二步:把打好的鸡蛋倒入肉馅中间的小圆洞里。第三步:锅里烧水后放上蒸架,然后把装有食材的盘子放到蒸架上,盖上盖子蒸煮10分钟。第四步:蒸煮结束后,撒上葱花、红彩椒碎作为提香与装饰,最后淋上1勺蒸鱼豉油就可以盛出来享用了。这道豆腐肉末蒸蛋的口感堪称一绝,玉子豆腐的嫩滑细腻,入口即化,仿佛是夏日...

22款精选下饭菜推荐,营养健康美味,喜欢就做几道尝尝吧

4、开始蒸玉米排骨,锅内烧水,放好篦子,把排骨放到篦子上,盖严实盖子,把水烧开后,把排骨放入锅中,盖上锅盖转中火蒸30分钟。时间到以后,所有食材都已经蒸熟,蒸入味,排骨软嫩解馋,玉米香软可口,把它在锅中取出,放上少许香菜点缀即可上桌食用。丝瓜炒鸡蛋...

来杭州,人均100元以内,值得一吃的22家店

二吃,吃的是鱼汤,鱼骨头切分好,也用料酒稍事抱腌,起油锅,加姜片,鱼骨头炒至颜色发白,加开水,焖盖武火煮几分钟,加嫩豆腐,转中小火煮个十几分钟,上桌前,抓一把香菜、胡椒粉往里一扔,奶伊鲜特(www.e993.com)2024年11月9日。老板烧的黑鱼两吃,鲜度嫩度都在线,口味偏清淡,很适合杭州人。

拿肉都不换的养胃圆子,揉搓几下就软糯Q弹,一口一个炫不停~

3.将山药泥和木薯淀粉搅拌,加入适量水,揉成光滑面团。将面团平均成10克每份,搓成山药球,上锅蒸熟,大概5-8分钟。蒸熟的山药球放一旁待用。4.五花肉切成肉末,不喜欢肥肉的友友可以换成瘦肉泥。5.锅内倒入少量油,将肉末倒入后翻炒出油,然后倒入姜蒜爆香。

女人不想老得快,5种食物要舍得吃,雌激素含量高,千万别心疼钱

6.10分钟过后开火,水开后计时,开大火连续蒸15分钟,然后关火焖3分钟,这时候馒头已经完全蒸熟了,取出蒸好的南瓜馒头,就可以上桌食用了。二,大豆大豆是生活中常见的食材,可以做出多种豆制品,里面富含异黄酮,蛋白质和卵磷脂等成分,其中大豆异黄酮的性质和雌激素相似,可以调节雌激素的代谢和平衡。

秋败的茄子似毒药?真相是...

食材:茄子、肉末、香葱、青蒜、生姜、干红辣椒、油、生抽、食盐、白醋、清水。做法:茄子切寸段,厚度约拇指粗,撒少许食盐和白醋腌10分钟。将茄子条轻轻挤压几下,炒锅中倒适量油,将茄条倒锅里翻炒变软。把茄子条倒入砂锅中,炒锅中倒少许油,油温三成热时将肉末倒锅里,迅速划散。肉末微变色后,把干...

夏季易上火,多吃八道应季蔬菜,降火气润燥热,身体健康过夏天

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、冬瓜削掉外皮,清洗干净切成薄片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的肉末,水开上锅蒸十五分钟。3、冬瓜肉末蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。四、黄瓜炒肉片...