5种含“多种微量元素”的蔬菜, 补充营养, 增强体质, 身体更健康
放入蒸锅,蒸熟。淋上橄榄油和柠檬汁,撒上少许盐即可。炒豆芽豆芽是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C和钾。它们的纤维含量高,有助于促进消化。食材:豆芽一把、大蒜几瓣、橄榄油、盐。做法:豆芽洗净,大蒜切片。锅中加入橄榄油,放入大蒜片炒香。加入豆芽快速翻炒,加盐调味即可。烤甜菜根甜菜根...
宝宝不爱吃菜怎么办?如何让孩子愉快地接受蔬菜?
1.胡萝卜和南瓜去皮后蒸熟;2.菠菜焯水;3.将所有食材放入搅拌机中打成糊状即可。甜瓜胡萝卜泥小麦胚芽蔬菜酸奶食材:无糖酸奶100克、小麦胚芽10克、谷物圈20克、甜菜根50克、山药20克、小油菜20克、坚果和果干适量制作方法:1.将甜菜根和山药去皮蒸熟;2.小油菜焯水;3.将酸奶、蒸熟的甜菜根和...
建议中老年人:无论有钱没钱,8种“高钾”食材要常吃,对身体好
需要注意的是,很多人不喜欢甜菜根的土腥味,可以提前把甜菜根蒸熟去皮,这样味道会更好~食材:甜菜根3个(中等大小)、土豆2个(偏小的)、胡萝卜1根(中等大小)、芹菜3根、白洋葱1个、橄榄油少许、蔬菜高汤1000毫升(可以用蔬菜浓汤包代替)、百里香1/2茶匙、莳萝1/2茶匙、黑胡椒粉1/4茶匙、盐适量...
农村小伙送外卖发现商机,回乡创业做卡通包子,一天卖出八百个
在杨师傅的家里,我们看到了他制作“颜色”的奥秘,原来这些颜色全用蔬菜做成,比如番茄能做成皮肤色,甜菜根做成红色,菠菜做成绿色,紫薯做成紫色,豌豆花做成蓝色,胡萝卜做成橙黄色等等。据杨师傅介绍,这些蔬菜被打成汁和进面里,另外面里还加的有奶粉和酵母,面和成之后就直接揉面做造型,不像蒸普通的包子和馒头那样...
一份红红晃晃的甜菜根山药思慕雪碗
1,山药削皮切片,甜菜根削皮切片。放入蒸锅或电饭煲蒸熟(约15分钟)2,把蒸熟的山药,甜菜根倒入料理机,加入400毫升开水搅拌成泥(依个人想要的浓稠程度口味调整加入水量,也可依个人口味把开水换成同量椰子水,杏仁奶)3,草莓切片,摆盘4,碧根果,松子仁,南瓜子,椰子片,椰子粒混合,撒入碗里...
馒头界天花板长啥样?平淡无奇外表下暗藏彩虹,颜值高到舍不得吃
1、先将紫薯,南瓜,甜菜根,胡萝卜洗干净切成片上锅里蒸熟,分开蒸避免混色,碟豆花用水泡开,菠菜只需要叶子部分,水开之后加入少许盐在锅中,然后放入菠菜叶子煮1分钟左右,久了叶子会变色,捞出过一遍凉水备用(www.e993.com)2024年9月17日。2、分别将蒸好的蔬果类打成泥,紫薯甜菜根胡萝卜打泥的时候,分次加一点点水,少量多次,南瓜水分比较充足...
这些食物可以完美替代网红“超级食物”,竟然还有人不知道?!
网红超级食物——甜菜根甜菜根(Beetroot)可能一些小伙伴不太了解,但是欧美国家相当火,这几年也广泛的被国内素食店或沙拉套餐当做高级营养食材使用。从外表看,甜菜根的红紫色好像在暗示着自己作为深色蔬菜的高营养价值和抗氧化性,似乎超级食物的名号实至名归。
馒头又出新造型,一锅蒸一个,过节在家露一手,招待客人特有面子
用原汁机将甜菜根榨汁,取200g备用用料理机将蒸熟的南瓜摇成泥,取200g备用将酵母、菠菜汁倒入面粉没揉成面团揉好的面团盖上保鲜膜进行发酵至两倍大将酵母、甜菜根汁倒入面粉内,揉成面团盖上保鲜膜进行发酵,至两倍大同样的方法做南瓜面面团,同时也准备一个白色面团,别问我白色是啥汁,我不会告诉你...
早安山东丨《还看今朝 山东》10点播出;冷空气+大风,全省最低温11℃
1、首先将甜菜根给蒸熟,然后放在搅拌机里加上牛奶来打成汁。2、将甜菜之兑在冰皮月饼里面,冰皮月饼里面有糯米粉、粘米粉、还有牛奶,和面粉结合在一起它就变成这种浅的枚红色。3、馅选用法国进口黄油加上芝士,最后做成甜菜芝士冰皮月饼。·月饼模具手艺人的“触电”之路在山西省一些山区,至今仍保留着用木质...