秋天要多吃草鱼,教你6种家常做法,出锅鲜嫩又美味,越吃越过瘾
3、用猪油/菜籽油煎鱼骨至二面黄,加水煮两分钟至汤白(大火)。4、炒姜米、蒜米、鲜青花椒粒、酸菜沫、野山椒碎,炒香,加入鱼汤,调味(盐、白醋30克、白糖、胡椒粉),煮入味,下千张丝(焯水)、黄豆芽(焯水),煮入味,捞出垫底,鱼汤再氽鱼片(一分钟),捞出盖面,灌汤2/3。5、撒蒜末、花椒粒、干椒节,冲烫...
秋天,八种蔬菜配着肉一起炒,养胃滋补营养足,增强身体抵抗力
4、最后再继续翻炒至黄豆芽断生入味,即可出锅开吃。八、西兰花炒虾仁准备食材:西兰花、大虾、蒜末、黑胡椒粉。做法步骤:1、大虾去除虾线和虾壳,然后加入黑胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。3、切...
黄豆芽炒粉条不坨不粘锅的技巧,方法很简单,口感好,味道好
1、红薯粉用冷水泡需要1个小时左右,而用温水泡只需20分钟左右就能泡软,泡粉条的水温最好不要超过50度,水量要没过红薯粉为宜。2、粉条是熟制品,只要泡软没有硬芯就可以,所以在后期煸炒的时候说不需要去考虑有没有熟的问题,只要炒香,把调味料炒均匀就可以出锅。结语:我每次炒这道菜都不是当下饭菜,而是...
【网络公益】“美好‘食’光 劳动知味”之《肉炒黄豆芽》《花开...
包粽子、包饺子活动,把校园种植基地的山楂和海棠做成罐头和糖葫芦,利用学校百草园结出的果实,做茯苓糕、煮菊花茶……我县还把食育教育拓展到了家庭,结合“家庭劳动角”建设,引导学生充分融入生活中的“烟火气”,给学生学习、锻炼和创新创造的平台,培养他们健康的饮食习惯,丰富心灵体验,弘扬美食文化。
春天这菜使劲吃,维生素C是苹果8倍!和牛肉炒,满口好营养
这个时候开始调味,加适量食盐,半勺胡椒粉。一勺白糖提鲜,半勺的鸡精,一勺生抽,半勺好友,搅拌均匀。盖上锅盖烧3分钟左右。6.时间到了,这个时候黄豆芽也熟了,所有的食材也在汤汁的浸泡和炖煮下入味了,最后再把切好的青蒜苗加进来,这味道真是太香了,在这蒜香味的加持下,浓浓的豆香味,牛肉的香味,瞬间满屋飘...
黄豆芽减脂减脂餐怎么吃
核心提示:黄豆芽属于高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养物质(www.e993.com)2024年10月18日。若想用黄豆芽搭配减脂餐进行减肥,一般可将炒熟的黄豆芽与多种蔬菜混合在一起凉拌食用,或者与其他低热量的食物一起烹饪,如鸡胸肉、鱼虾类、牛排、鸡蛋等。黄豆芽属于高蛋白食物,含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素等营养物质。若想用黄...
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
1、黄豆芽掐掉尾须去掉豆皮,口感更好。焯水去除豆腥味。2、炸猪皮和粉条用温水泡软备用。没有炸猪皮的话可以用肉末或五花肉代替,这里猪皮可以增加菜品的粘稠度,有自来芡的作用。3、猪皮小火炖煮15分钟左右备用,做出来更加软烂。如果是肉末或五花肉提前用油煸熟备用。
夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白
1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净黄豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉一起煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入黄豆芽一起翻炒,再加入适量的食盐调味,继续炒软豆芽。
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7、起锅烧油,油热后,倒入肉片,快速地翻炒几下,炒至肉片变色,再倒入葱姜蒜、干辣椒爆香,接着倒入芹菜和香菇。8、下面开始调味,往里加入盐、十三香、麻辣鲜,少许鸡精、生抽、蚝油,然后把芹菜炒至断生,再放入一把黄豆芽和青辣椒,炒至豆芽变软之后,倒入适量的温水,水和食材持平即可。
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2、豆芽摘掉豆皮,锅中烧水进行焯水。3、起锅烧油并倒入蛋液,炒散盛出备用。4、起锅烧油,放蒜瓣和干辣椒,倒入焯好水的黄豆芽并加适量生抽调味。5、分别加入鸡蛋花和野韭菜,炒熟盛出。三、枸杞芽春季食用枸杞芽的说法在明代就有,如同李时珍的《本草纲目》中曾提到“春采枸杞叶,名天精草”,就可以见得...