炎炎盛夏,怎样饮食才健康?听听青岛专家怎么说→
做法:绿豆25克、粳米100克洗净,加适量水煮粥,粥熟后兑入适量冰糖水,直接食用。功效:清热、消暑、解毒。适用于暑温导致的身热多汗、烦躁口渴、精神不振、脉数等症,也可用于热毒炽盛导致的疮痈肿毒。冬瓜海带薏米排骨汤材料:排骨500g,干海带(昆布)30g,薏苡仁50g,冬瓜200g,姜片6克,盐6克做法:排骨焯水,干...
33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择
菜子油、熟猪油各50克,姜、葱各15克,山菜、花椒各10克,干海椒节20克,酱油50克,高汤600克。做法:1、猪前蹄洗净,剁成2厘米长的块。2、净锅加入菜子油、熟猪油、姜、葱、山花、花椒、干海椒节炒香,下入猪蹄,将水分炒干,烹酱油,注入高汤炖至八成熟,下入发好的海带结,炖软,起锅装盘即可。炒茄泥...
熟普洱茶驱寒吗-熟普洱茶驱寒吗怎么喝
可以根据个人的口味和需要,适量饮用熟普洱茶。一般来说,每天一杯或每餐后饮用一杯都是很好的选择。总结:熟普洱茶可以暖胃驱寒,它的功效包括暖胃、驱寒、去油腻、降脂减重等。通过正确的饮用方法和适量的饮用,我们可以充分发挥熟普洱茶的功效,让它帮助我们保持胃部的适和身体的健。普洱茶驱寒发汗普洱茶,又称普...
湿气重的7个表现,你中招了吗?中医教你几招,给身体“挤挤水”
将白扁豆及浸泡用的水进行大火煎煮,烧开后转小火,30分钟后,加入山药和大米;大火煮沸后,转小火煮至粥熟。出锅前,可加适量冰糖调味。功效:健脾祛湿。2、冬瓜薏米粥食材:冬瓜100克、薏米50克、粳米30克。做法:冬瓜洗净后,带皮切成小块,与薏米、粳米同放入锅内,用小火加水熬煮,至瓜烂米熟成粥。功效:...
“绿豆配两宝,少往医院跑”,清热解暑、健脾祛湿,夏天必备甜品
3、绿豆、薏仁清洗干净,可以提前2小时浸泡,绿豆和薏米比较难煮熟,提前浸泡能快速煮熟,百合可以先放在一边,再准备适量的冰糖,冰糖可加可不加。4、浸泡好的绿豆、薏米,清洗干净的百合放在电压力锅中,加入适量的清水和冰糖,选择“中压炖煮”,一般需要40分钟,炖煮好就能直接出锅了,电压力锅炖煮绿豆会更简单方便。
【科普】小暑节气养生:避暑养阳,健康入伏
夏季泡脚更容易疏通腠理、活血通经、祛除体内寒凝之气,对于缓解关节疼痛效果较好(www.e993.com)2024年9月24日。取生姜100g,艾叶20g,洗净后冷水浸泡30分钟,前煮20~30分钟。待温后即可用作泡脚,浸泡20分钟,睡前泡脚效果更佳。缓解咳喘症盛夏刮痧可鼓舞阳气、祛除寒气,对缓解哮喘等呼吸系统疾病效果好。
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
肥胖需要怎么治疗需要和大家反复强调的是,改变生活方式、养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼是肥胖症一切治疗的基础。而药物治疗、手术治疗,仅仅都只是辅助手段。养成健康的生活方式才是一切的基础。1.一般治疗1)调整饮食结构在专业营养科医生指导下评估合适的热量摄入量,营养成分的分配比例,指导患者合理健康饮食。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
3、薏米山药枸杞粥,蒸鸡蛋,清炒莴笋丝;早餐辅餐10:001、木瓜牛奶;2、芝麻糊食谱制作无午餐12:001、菠菜、菜心、排骨炖豆角、虫草花焖鸡、肉末蒸水蛋、西兰花牛肉;配汤——筒骨海带汤;2、皇帝菜、小白菜、猪肚炒杏鲍菇、土豆炖牛肉、莲藕肉片、胡萝卜肉丝;配汤——龙骨肉筋益母草汤。
炒熟薏仁的功效与禁忌
核心提示:炒熟薏仁具有健脾止泻、利水渗湿、除痹、排脓、解毒散结的功效,对于脾虚泄泻、心悸、水肿、小便不利、湿痹拘挛、脾虚带下、脚气、小便频数、淋浊带下、湿疹等病症有一定的缓解作用。但需要注意,在使用时应注意适量,以免引起不良反应。炒熟薏仁具有健脾止泻、利水渗湿、除痹、排脓、解毒散结的功效,对于脾...
炒熟的薏米仁怎么吃最好
核心提示:炒熟的薏米仁做法比较简单,一般直接用清水浸泡即可食用,也可以和红豆、绿豆一起煮粥吃,或者炒熟后和大米一起煮粥吃,营养价值都比较高,可补充人体所需的营养。但不存在最好吃的方法,炒熟的薏米仁在吃的时候也要注意量,避免一次性吃太多,否则可能会引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。