三伏天使劲吃,“排湿第一米”,生吃肾好、熟吃养胃,不懂吃真亏
山药去皮切块,苹果洗净去核切块,枸杞稍微冲洗备用。2.煮汤:将浸泡好的芡实、莲子、茯苓放入汤锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火煮约30分钟。3.加入山药和苹果:待汤煮至芡实和莲子变软后,加入山药块和苹果块,继续煮20分钟,最后加入枸杞和冰糖,再煮10分钟即可关火。汤稍微放凉后即可食用,甜香可口,...
“排湿第一米”被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气...
做法芡实、莲子、百合用冷水清洗后,浸泡60分钟。将泡好的食材、冰糖依次放进豆浆机中。加500毫升清水,选择“米糊”选项即可。豆浆机打好后,将糊状物盛入碗中,撒上玫瑰花碎或桂花,气味更加香浓。功效养心安神、益肾固精、脾肾双补。
33款菜肴推荐,好吃健康营养实惠,一日三餐不错选择
1、把糯米浸泡1个小时以上,糯米浸泡好后沥干水,然后用手把米搓一搓,把米粒搓散;2、将藕清洗干净,削去外皮,切去一端的一小部分,做盖子用;3、把糯米装入孔眼,用筷子把米往内压实,切下的藕梢盖在原切口上,再用牙签与藕身固定;4、将藕放入锅中,锅中倒水没过藕,在里面放入红糖,冰糖开始煮;5、大火煮...
夏天“排湿第一米”不是薏米,而是它,生吃肾好,熟吃祛湿健脾胃
1.将薏米和芡实洗净,用清水浸泡2小时;山药去皮切块,胡萝卜切块备用;鸭肉洗净,切块焯水去血沫。2.将鸭肉、薏米、芡实和生姜片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮1小时,加入山药和胡萝卜块,继续炖煮30分钟,最后加盐调味即可。这道汤不仅有助于祛湿,还能补中益气。鸭肉滋阴补虚,山药健脾益胃,胡萝...
熟薏苡仁粉的功效
熟薏苡仁粉含有丰富的维生素E和植物黄酮类物质,这些成分具有抗氧化作用,可以清除自由基,延缓衰老。经常食用熟薏苡仁粉可以帮助改善皮肤质量,使肌肤更加光滑细腻。一般可以直接用温开水冲泡饮用。5.缓解疲劳熟薏苡仁粉富含碳水化合物和蛋白质,这两种营养素是人体能量的重要来源,适当摄入可以为身体提供必要的热量,从而减...
红豆薏仁米怎么煮才有减肥功效
1.红豆薏仁米糊:将红豆、薏仁米用清水浸泡30分钟,然后放入破壁机中打成糊状即可(www.e993.com)2024年9月24日。建议每天早上空腹喝一杯红豆薏仁米糊,既美味又可以帮助排毒瘦身。2.红豆薏仁米粥:先将大米淘洗干净,再把红豆、薏仁米也清洗干净备用。锅内加入适量冷水,等水开后放入洗净的大米与红豆、薏仁米,转小火慢炖45分钟左右至熟烂出锅。饭...
湿气最爱的5类人群,你八成已中招!红豆+薏米,为什么越喝湿气越重?
赤小豆、薏米和大米分别洗净,将红豆和薏米混合,用清水浸泡约2-3小时,大米单独用清水浸泡30分钟至1个小时。把赤小豆和薏仁里边水分控干之后,放进锅里炒一下。将炒好的红豆薏米和浸泡好的大米加入锅中,加适量清水,大火煮沸,煮10-15分钟。将火调至中火,继续煮20-30分钟,至赤小豆薏米煮烂,大米变得透亮。
生吃健脾,熟吃补肾!隔天吃1次,湿气少了,气血也好些了,不懂吃可惜了
准备花生米60克、大枣(干枣最好)60克。先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。健脾祛湿:花生红枣薏仁粥带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克,红米30克,一起熬粥喝...
“排湿第一米”被发现!熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气都排出
熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气都排出天气湿热交蒸,空调直吹,如果再贪凉饮冷,不经意间就会让湿气悄悄地跑到身体里。对抗湿气、养护脾胃,一般人会想到吃薏米、白扁豆。其实在7、8月份有一个“祛湿米”正在大量上市,它就是鸡头米。鸡头米是啥鸡头米其实就是新鲜芡实,是一种睡莲科水生草本植物,生长在荷塘里,与...
什么茶可以去湿热-什么茶可以去湿热呢
因此,去除体内湿气对于男人的薄荷健很重要。而选择适合男人的薏仁茶饮可以很好地去除体内湿气。以下是一些适合男人去除体内湿气的也可以茶饮。1.薏米茶:薏米是一种常见的比较材,具有清热利湿的达到作用。将薏米炒熟磨碎,泡水饮用,可以有效去除体内湿气。男性在面对体内湿......