秋天,八道高蛋白美食要多吃,补充蛋白味道好,促进消化好吸收
1、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,油热以后,放入煎好的鸡蛋油煎滑熟,再盛出备用。2、清洗干净白玉菇,然后把青椒、小米辣和蒜末切好,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。3、然后倒入青椒和白玉菇煸炒,接着加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,再继续炒软白玉菇。4、然后加入...
夏季多喝汤,身体才健康,这6道汤别错过,清热降火,清爽不油腻
做法非常简单,差不多十分钟就可以上桌,调味也很省事,放些盐与白胡椒粉就可以,几乎没有难点,也不需要费什么功夫就可以,很是贴心。食材:丝瓜1根、白蘑菇七八个、姜少许、香葱适量做法:1、丝瓜去皮切成滚刀块,白蘑菇切片,姜切丝,香葱切末。丝瓜属于快切快炒的蔬菜,如果切好后一时不入锅,最好是泡到淡盐水中...
冬天天冷,别错过这5道家常汤,每天喝一碗,补充营养又暖身
最后转中火,煮到丸子熟,再加入盐、白胡椒粉调味,就可以食用了。鲜美好吃不油腻,可以常做。三、白玉菇番茄豆腐鸡蛋汤做法:白玉菇去掉根部,清洗干净。番茄洗净,用开水烫几分钟,再去掉外皮,切成小块。豆腐切成小块。鸡蛋打进碗中,加盐搅散。锅内加水,煮开后倒入白玉菇,煮一分钟捞出。另起锅加油,烧热后...
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
1.将丝瓜洗净去皮,切成薄片,白玉菇切去根部,洗净备用,鸡蛋加盐打散,上锅煎熟以后,盛出备用。2.锅中烧开适量鸡高汤或清水,放入丝瓜片和白玉菇,煮至丝瓜熟烂,放入炒熟的鸡蛋,继续煮沸,加入适量盐和胡椒粉调味,最后撒上香菜末即可。这道丝瓜白玉菇鸡蛋汤,不仅味道清淡,而且富含蛋白质、维生素,能够有效地为...
三九天多喝汤,分享5道家常汤做法,滋补好喝,驱寒润燥,别错过
锅内加油,烧热后放入番茄,炒出汁水,再加入适量清水,放入豆腐、盐,煮两分钟。最后放入肉片搅散,煮到断生,再加少许盐调味,就可以出锅了,撒上葱花食用。酸甜开胃非常好喝,老少皆宜,快尝尝。二、白玉菇鸡蛋汤做法:准备适量白玉菇,去掉根部,对半切开,清洗干净。胡萝卜去皮洗净,切成细丝。香菜洗净,切小段。小葱...
漂亮的女人,夏天都会吃这八道菜,滋阴润燥美容养颜,延缓衰老
3、再次起锅烧油,油热后放入丝瓜翻炒,加入食盐翻炒至变软,再放入瘦肉翻炒均匀(www.e993.com)2024年9月19日。4、加入一点点清水,盖上盖子焖煮一分钟左右。煮好后,大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。四、丝瓜白玉菇牛肉汤准备食材:丝瓜,白玉菇,牛肉,蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,白玉菇清洗干净,丝瓜削掉外皮洗净后切成...
藏在身边的“护肝猛将”!不仅刮油甩脂,养肝护肝,还增强免疫力
2、在锅中加入适量的水,水开后加入一小勺食盐和几滴油,然后将西兰花和白玉菇放入锅中,焯水大约1分钟。焯水时间到了之后,立即将西兰花和白玉菇捞出,放入准备好的冷水中浸泡,这样可以防止西兰花和白玉菇继续熟煮,保持其翠绿和爽脆的口感。3、起锅烧油,待油热后,放入小米椒圈和蒜末,小火爆香。待小米椒圈和蒜...
这道15分钟周末菜 白玉菇豆腐汤,分分钟光盘
7、加入适量水烧开8、加入一勺盐调味再煮一会即可出锅9、装入容器撒上葱花点缀10、拍上成品图,一道清爽可口的白玉菇豆腐汤就完成了。白玉菇的营养功效1.提高机体免疫力白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。2.镇痛、镇静巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、...
这汤5分钟能做好,鲜美又便宜,低脂又饱腹,五元钱煮一锅喝个够
将三样食材搭配在一起,五分钟就能出锅,便宜又鲜美,低脂又饱腹,好吃好做,成本才五块钱,总也喝不腻。50岁阿姨晒轻断食晚餐汤,不将就不浪费,网友:照着做也能瘦下来,想减肥的朋友不妨多喝哟。海米白玉菇冬瓜汤原料:海米1小把冬瓜1块白玉菇1小盘葱花油盐适量制作:1.准备好原材料;2.烧热锅放入少许油,下...
秋天,多喝这碗“三鲜汤”,润肺降燥营养足,比鸡汤、鱼汤还养人
第四步:放入白玉菇和鸡蛋块,加入食用盐,中火煮3-5分钟后关火,加点鸡精、香油搅拌均匀,即可出锅。打开网易新闻查看精彩图片温馨小贴士:1.做这道汤,白玉菇也可以不焯水,和丝瓜一起炒就可以,但是可能会影响口感。先进行焯水,能够去除白玉菇独有的苦味和腥味,使口感变得更好,吃起来更加地鲜嫩爽滑。