27款家常菜肴分享,鲜香好滋味在家就能做,真的很好吃,值得尝试

1、鸡胸肉切丁,用2汤匙料酒和1/4茶匙食盐抓匀,腌15分钟;2、花生米用油炸熟,捞出控油;3、调一碗汁:1茶匙白糖、2汤匙醋、2茶匙生抽、1/4茶匙食盐,搅拌均匀;4、大葱切成小段;5、腌好的鸡胸肉,炒前加1汤匙植物油和2茶匙淀粉抓匀;6、平底锅中倒2汤匙植物油,中火加热,下鸡胸肉丁划散,盛出备用;...

严选40道菜品推荐,精致生活搭配营养美食,看菜谱一起学做菜吧

7、将所有蔬菜一起放入锅中煸炒2分钟,然后放1小勺盐调味,翻炒均匀即可出锅。鸡肉丸子做法:1、准备食材。鸡胸肉300克、西兰花30克、胡萝卜半根、玉米粒50克2、把鸡胸肉剁成泥,也可以用料理机绞成泥。西兰花、胡萝卜分别切碎。3、锅中倒入适量的水烧开,然后把玉米粒、西兰花、胡萝卜放入锅中焯水。4...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

3、用大火,上汽后先大火烧5分钟,之后改中小火再煮25～30分钟至肉熟,放汽,开盖用筷子在肉皮上扎许多洞,扎得深一些,将肉取出,放在盘子里晾凉。4、捞出锅中的调料及姜片不要,将煮肉的汤汁倒入炒锅,撇去表面的油花后,开大火烧。5、汤汁剩下不多的时候换成小火,用勺子或铲子不停地搅动,以防烧焦,熬成...

抢鲜!头茬菌!黔江羊肚菌鲜菌上市,快来品尝春天里的第一口鲜!

4.放入芦笋炒两分钟,放入红椒5.倒入泡菌水待烧开即可03羊肚菌鱼头煲搭配食材:羊肚菌、鱼头、葱、姜、蒜、牛奶、做法:1.羊肚菌用温水泡好,泡过的水去除沉淀物留下备用2.鱼肉洗净沥水,姜、蒜、葱切末3.油锅七分热时炝姜末和蒜末,有香味后捞出4.煎鱼头,两面煎制差不多时,入盐和料酒,少量白...

“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!

首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师谷传玲2023年在公众号刊文,分享给大家一周“健康抗炎食谱”,只需要十几分钟就能准备好。周一三色藜麦饭、即食鸡胸肉、沸水焯西兰花、橘子藜麦富含的膳食纤维是抗炎的,黑藜麦和红藜麦富含的花青素也是抗炎的。除了用藜麦,也可以用紫米、黑米、红豆、绿豆、地瓜、紫薯和...

炒鸡胸脯肉最好吃的做法,又香又嫩,好吃下饭!

我国智能算力同比增速超65%业界:做国产芯片不能跟市场脱节,要投入足够多的资金、时间10月1日14:56智慧城市芯片12百事可乐公司将以12亿美元收购玉米脆饼制造商SieteFoods10月1日23:04百事可乐2清澈的爱只为中国|拳拳赤子心10月2日14:48阅读1688外交部发言人就黎以、伊以局势升级答记者问10月...

木耳要煮多久才会熟,怎样做才不炸锅?只需一个小窍门,轻松解决

另外,木耳炒制时,经常会遇到木耳炸锅的情况,木耳会在锅里一个劲地啪啪爆响,有时木耳还会从锅里蹦出来,容易导致皮肤灼伤,非常危险。那么木耳煮多久能熟呢?那么炒木耳怎样不会炸锅呢?鸡丝拌木耳原料:鸡胸脯肉200克、木耳50克、黄瓜50克、红椒10克、熟花生碎50克、盐、香油、生抽、红油、糖、蚝油、蒜蓉、鸡精...

40岁大叔为减肥,挑战14天只吃鸡胸肉……这个肚子变化我服了!

7、鸡胸肉切小片加盐黑胡椒再煎很好吃啊,我能吃一个月。。。8、我觉得鸡胸脯肉跟牛肉一样9、告诉我,每公斤10-25元的猪肉哪里能买到10、鸡肉贵就是被你炒起来的高蛋白饮食会让人发胖?很多人持有这样的观点。事实上三大营养素中,蛋白质是最不容易让人变胖的成分,因为人体在消化蛋白质时会提高新陈代谢...

你和猪,谁“体脂率”更高?鸡胸肉竟然瘦不过它……

鸡胸脯肉:每100g含5g脂肪去骨去皮的鸡胸肉中含有近30%的蛋白质,可以说是鸡全身蛋白质含量最高的部位之一。同时还富含磷、钾等矿物质和B族维生素,也是补充抗氧化物质硒的良好来源。鸭胸脯肉:每100g含1.5g脂肪根据美国农业部的数据,不加油烤熟的去皮鸭肉,蛋白质含量超过了23%,脂肪含量只有11%,且一半以上...

鸡胸肉的20种做法秘方,刷新了以前对鸡胸肉的认识。先收藏再做!

4、然后下入鸡丝,加适量盐,继续翻炒3分钟左右——蒜苗要炒得表面微微发皱,那个香甜味儿才会出来。在起锅之前,加入1勺蚝油。5、将蚝油和蒜苗鸡丝翻炒均匀,即可关火——蚝油不能放太早,否则加热时间过长就会失去鲜味。9.白灵菇炒鸡胸肉食材:白灵菇;鸡胸脯肉;青椒;生姜;蒜末;蚝油;...