春天要多吃豌豆,加3种食材煮汤喝,营养不油腻,5分钟就能出锅

6、做汤的配菜一般都是切成丁状的,比较容易煮熟,而且这里没有难煮熟食材,所以3分钟左右差不多了,煮好之后加少许食盐调味,就可以出锅装盘;7、营养美味的豌豆汤就做好了;豌豆胡萝卜豆腐汤的做法总结:1、这里的嫩豆腐也可以换成老豆腐;2、喜欢吃辣的可以稍微加点辣椒,味道也是很好的;本篇是原创文章,喜欢...

夏季要多吃这5种豆类蔬菜,清热解馋营养好,附上它们的详细做法

4、最后加入清水和豆腐块,大火煮开,转小火煮3分钟左右;5、煮好之后加少许食盐调味,出锅装盘;营养美味的豌豆汤就做好了;二、长扁豆长扁豆很常见的一种扁豆类蔬菜,营养成分相当丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和各种维生素,尤其是B族维生素含量非常丰富,经常食用对缺铁性贫血患者有益,长扁豆常见的烹饪方法就...

存量博弈时代,如何利用餐饮认知效率创造10倍增长

举个例子,现在一斤豌豆的价格大概是3元,我们把豌豆煮熟了以后,1斤生豌豆能煮出3-4斤熟豌豆。菠菜在去掉运输和摘菜过程中的损耗后,价格约为3元一斤,煮熟后一斤菠菜实际只能得到3-4两,相当于菠菜煮熟后的价格约为10元一斤。在很多消费者的概念里,豌豆比菠菜贵,但通过上面的梳理,我们发现,在把菜做熟的情况下...

夏吃豆,胜吃肉,夏季这5种豆要多吃,补充钾元素,开胃祛湿消暑

3、百合比较容易煮熟,可以晚些放,30分钟之后,加入清洗干净的百合,盖子盖子,继续小火炖煮10分钟;4、最后加入准备好的冰糖,把冰糖煮化开就能出锅了,清热解暑又好喝的绿豆莲子百合汤就出锅了,夏季必备,放凉之后更好喝;五、豌豆豌豆也是夏季常见的应季豆类之一,豌豆的钾元素、胡萝卜素、维生素B族和蛋白质...

豌豆蚕豆四季豆,春天是豆类的天下!给你推荐个流口水的吃法 | 微食疗

不成熟的豆角中含有血细胞凝集素和皂苷两种植物毒素,当人体食用后,会刺激消化道黏膜,从而引起豆角中毒。豆角中毒一般在食用后十几分钟到4小时内发病,轻者可见恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状;严重者可见头晕、头痛、出冷汗、心慌甚至电解质紊乱等。豆类好吃又营养丰富,是非常好的食材,但一定要记得烧熟煮透哦!

豌豆的功效与作用及食用方法

2.煮粥:若想让豌豆更容易被消化和吸收,也可以使用适量大米熬制成稀饭后添加一些豌豆一起吃,能够使味道变得更加鲜美(www.e993.com)2024年11月6日。3.凉拌:如果是炎热的夏天,还可以把豌豆烫熟后放在冰箱内冷藏一段时间再拿出来凉拌着吃,不仅口味清爽,还具有一定的解暑效果。4.制作豌豆糕点:如豌豆黄、豌豆饼等,其中含有大量的糖类,可增加甜...

“春天养肝是养生”,肝脏爱这道菜,简单煮一煮,降肝火降血脂

在烹饪的过程中，食材的新鲜与火候的把握都是关键，炒至豌豆鲜嫩虾鲜熟，香气四溢，才是一道成功的美食。在烹饪的过程中，适量的食盐和蚝油的加入，不仅能增添味道，更能让食材更加鲜美可口。经过精心烹调，一道清甜鲜美的豌豆炒虾仁就完成了，香气扑鼻，引人垂涎。3、春季养肝，从菜肴开始在春季养肝的过程中，饮食...

3月20日春分,5种“春菜”可多吃,营养丰富正当季,错过要等明年

在食用豌豆苗时,需要注意以下几点:其一,在购买豌豆苗时,应选择颜色嫩绿、叶片饱满、无病虫害的豌豆苗,以确保其新鲜度和安全性。其二,豌豆苗在生长过程中可能会接触到泥土和农药,因此在食用前需要彻底清洗,可以浸泡在水中一段时间,然后反复冲洗。其三,虽然豌豆苗营养丰富,但过量食用可能导致消化不良或腹泻等问题,...

在家就能做!上海人私藏的本帮菜谱来了!足足31道!

5、关火,盖上锅盖约浸十五分钟至熟,用筷子插入鸡腿间无血色溢出,即可捞起。6、将全鸡放于冰水中浸20至30分钟。7、取出晾干表皮,擦上香油(或熟花生油),斩成小块,盛入碟中。8、食用时可配以葱油、生抽等佐料,口味重的可以用豆瓣辣酱、辣豆豉、麻油等自制酱料。

6~24月龄宝宝的辅食攻略|辅食|宝宝|喂养_新浪新闻

■要注意选择富含铁的食物,保证铁的摄入■每次添加一种新食材,并观察3天■上午、下午可各喂一次辅食,每类每次1~2勺,为规律进餐做铺垫■可以在宝宝饥饿时先喂辅食,然后喂奶补足■如果宝宝因为喜欢辅食影响奶量,则可先喂奶辅食性状■细腻的泥糊状食物(以米粉、面条、猪肉、菠菜、南瓜为例)...