...鸡肉|瘦肉|莴笋|鸡腿|排骨|鸡蛋|葱花|姜丝|十大硬菜_网易订阅

2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入适量清水煮十五分钟。3、山药煮熟后,放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,撒上葱花点缀,即可出锅开吃。四、花菜炒肉准备食材:瘦肉,花菜,蒜片,蒜苗,姜片,小米辣,青线椒。做法步骤:1、花菜剪成小朵放入水中,加入食盐和淀粉浸泡一...

秋天食欲好,周末给家人安排这八道菜,颜值高味道香,全家都爱吃

4、再次起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液,煎至稍微定型,再倒入炒熟的牛肉,翻炒均匀炒熟即可出锅装盘开吃。五、花菜炒肉准备食材:花菜,瘦肉,蒜苗,小米辣,姜片,蒜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、花菜剪成小朵放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净。蒜苗...

秋天进补,常吃4道补铁菜,滋养气血,精神头足|猪肝|香菜|猪蹄|瘦肉|...

2.腌制瘦肉:在瘦肉中加入适量的盐和料酒,搅拌均匀,腌制约10分钟以去腥增香。3.热锅煮肉:锅中加少许油,放入姜片和大葱段炒香,然后加入腌好的瘦肉,快速翻炒至变色。4.加入粉肠:将切好的粉肠加入锅中,继续翻炒1-2分钟,使其与肉混合均匀。5.加水煮汤:向锅中加入足够的清水(约800毫升),大火煮沸后...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。可能你对黄精这味药...

虾仁肉末炒菠菜你试过吗?营养丰富,味道鲜美,好吃特别下饭

菠菜焯水时间不要太久,一般简单焯烫一下就可以,这样可以减少营养的流失,同时炒完的菠菜口感会更好。(5)虾仁是比较易熟的,要注意炒的火候和时间,以免影响虾仁的口感及鲜美,所以先把肉末炒熟后才下锅炒虾仁。(6)这道菜味道清香鲜香,不宜添加过多调味品,尤其是不要添加色重、味重的调味品。

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

1、清洗干净瘦肉切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用(www.e993.com)2024年11月8日。2、清洗干净海鲜菇和蒜苔,再把蒜苔切小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蒜苔和海鲜菇一起翻炒,然后加入食盐和清水调味提鲜,再继...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。做法:1)瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟;2)瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉;3)大米洗净熬成粥;4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。

看过来!产后第4天月子餐食谱来啦→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The...

4.加入肉片炒至两面变黄,加入莴笋炒三分钟,即可出锅。晚餐黄花菜瘦肉汤用料:干黄花菜50克、瘦肉200克、油盐、淀粉、葱花、清水、料酒、香油适量。制法:1.干黄花菜提前泡发;2.瘦肉切丝,加入盐、淀粉、料酒抓匀,腌制10分钟;3.锅内倒油,油热后加入葱花爆香,加入黄花菜煸炒5分钟;...

炒瘦肉,记住不要切了就炒,牢记4点窍门,炒好后肉嫩不柴味道香

先说蔬菜,有的易熟有的难熟,如果易熟的蔬菜就直接下锅炒,炒断生后放瘦肉,如果难熟的蔬菜要先下锅焯水断生,在下锅炒放瘦肉,要是太早把瘦肉放进去,炒得时间太久口感会变差。放盐和调味料要等到菜要出锅前放进去,这样做不会影响肉的口感。比如芹菜炒肉,芹菜直接下锅炒不容易炒熟,就可以先焯水,焯水时放...

【科普营养】食物的生熟重量怎么换算?膳食宝塔(新)推荐的食物重量...

烤熟的时候,因为表面有蒸发失水,重量有所下降。例如,100克生的红薯可以制成70~80克的烤红薯。(图片来自微信公众平台公共图片库)04瘦肉类和鱼虾类按清炖、酱卤和快炒程序来考虑,干煸、油炸之类不计入内,那么100克瘦牛肉煮成酱牛肉后,重量大约为60克。