冬天要多喝小米粥,加点南瓜养胃又暖身,多做2步,粥又香又浓稠
5、把小米加进去之后大火把小米粥煮开,大火煮开之后,转小火,让小火慢炖,小火需要慢慢炖煮20分钟左右,期间还是要注意搅拌,避免糊锅;6、煮小米粥的时候准备一下南瓜,我喜欢先把南瓜蒸熟,压成南瓜泥,再放进小米里面,这样颜色更好看,觉得麻烦的可以直接放进小米里面,一起煮熟;7、20分钟过后,你会发现小米粥越...
冬天要多喝杂粮粥,试试这5种,掌握水米比例更好喝,营养还丰富
4、往锅中加入适量的清水,差不多到刻度1的位置,按“杂粮粥”键,等它煮好;5、营养好喝的南瓜燕麦红米粥就煮好了;除了上面分享的这几种粥,还可以搭配其它的选择,例如:板栗山药粥、小米南瓜粥、绿豆百合薏米粥、红豆百合粥等等;本篇是原创文章,喜欢的朋友可以点击收藏、关注哦,如果您有不同的意见和看法...
8月宁可不吃肉,也要吃“3蔬3果”,养好体质去秋燥,健康过秋
大火烧开之后改为小火,接着再把南瓜倒进去,继续煮上40分钟左右,就可以开喝啦。3果一、石榴秋天,正是吃石榴的季节,如今正大量上市中,8月份多吃,具有抗氧化、补水、润燥的好作用。二、梨子秋梨也是值得吃的,水分足,补水解渴效果好,润秋燥、润肺、促进肠胃蠕动、降火效果都不错。三、猕猴桃猕猴桃中,含...
秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了
食用建议:南瓜粥、南瓜汤或蒸南瓜都是不错的选择。2.山药:补脾益肺,固肾益精山药,又名薯蓣,自古以来就是中医推崇的滋补佳品。其性平味甘,入脾、肺、肾经,具有健脾补肺、固肾益精、益气养阴的作用。《神农本草经》将其列为上品,认为“久服耳目聪明,轻身不饥,延年”。山药富含黏液蛋白,能有效降低血糖,...
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
炖至银耳软糯出胶,大约需要30分钟至1小时,具体时间根据火力大小和银耳品质而定。待银耳炖至软糯后,加入泡好的莲子和百合,继续小火炖煮。莲子需炖至粉糯,百合则需保持一定的口感,不宜过烂。此过程约需20-30分钟。在莲子百合即将炖好时,加入切好的雪梨块。雪梨不宜过早加入,以免炖得过于软烂影响口感。继续...
煮“小米南瓜粥”时,只需多加“这一步”,煮好的南瓜粥又香又稠
小米南瓜粥是算是一种是低热量又养胃的食物,很多家庭早上都会煮上一锅小米南瓜粥来当做早餐,不仅营养丰富,口感也非常美味,正好适合炎热的夏天来吃,关键它的做法也非常
煮小米南瓜粥时,记住别直接下锅煮,做好3点,米粥浓稠味道香甜
小火熬煮几分钟,南瓜和小米粥充分融合即可,这样一锅小米南瓜粥就做好了。看起来浓稠美味,吃起来香甜,原汁原味。做好3点:1、想小米粥口感好,首先要懂得选小米,记住要用新鲜小米煮米粥,如果是陈小米了,很难煮的好喝,新鲜质量好的小米,颜色很黄,还带着米香味,购买的时候注意挑选。
熬小米南瓜粥的做法,零厨艺都可上手,助消化还能提高免疫力
7、等到小黄米煮的开花了,小南瓜丁也差不多熟透了,可以加枸杞。8、再次煮2分钟左右,搅拌均匀出浓稠出香味就可以出锅c吃了,特别的香浓好吃,如果爱吃甜食的,可以加冰糖或者白糖主到融化吃,特别的香甜注意:如果你的粥比较稠,可以根据个人喜好加入适量的温水来控制粥的稠度。同时,煮粥时要经常搅拌,以免粥底粘...
小米和南瓜煮粥营养丰富,宝宝吃小米南瓜粥有什么功效和作用?
小米南瓜粥可以更好的养护宝宝的胃,使肠胃功能正常运行,南瓜还可以补充多种微量元素,而且小米南瓜粥有消食和解毒作用,能够帮助宝宝将体内毒素及时的排出,不用担心宝宝便秘。不过要注意的是,宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的,所以就算是喝粥也不能太早,四个月前的宝宝一直都是吃奶的,宝宝身体各项机能发育不完全...
吃小米南瓜粥需注意这些,煮南瓜粥时加上它,抵抗力也强
熬煮小米南瓜粥的时候同样也不可以加红枣,红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C,另外也会加重消化不良的症状。吃小米南瓜粥的时候注意不要吃鱼,也不宜吃菠菜,南瓜与这两者相冲,同食会对身体不利。患感染性疾病和发热症状者不宜食用小米南瓜粥,以防病情恶化。