为你准备一周便当减脂菜,餐餐有肉餐餐瘦
1|牛肉洗净,用生抽、料酒、黑胡椒粉腌制30分钟以上,隔夜最佳提前将酱汁混合在一起2|热锅,倒入少许橄榄油,加入牛肉,牛肉断生变色后盛出3|锅内加一勺油,加入洋葱、大蒜、生姜爆香,翻炒3-4分钟,直到洋葱变软4|加入彩椒,翻炒2-3分钟,至变软5|加入牛肉和酱汁,焖煮3-5分钟,酱汁变稠即可点击图片...
春节过后要“瘦身”?分享5道“燃脂菜”,刮油减脂,让你轻松瘦
接着用手团成菜团,放在玉米面上裹上一圈,用手休整一下形状后,再裹一次玉米面后放入蒸锅,冷水开蒸,上汽后再蒸8分钟即可。小贴士:蒸熟后,要赶紧从蒸锅中拿下来,否则时间久了,里面的菜馅就软塌了,影响口感。吃的时候既可以直接食用,也可以蘸着蒜泥或者是自己喜欢的料汁。第二道:肉沫蒸豆腐(巨顶饱)食材...
西安拟制定传统小吃技术规程:牛羊肉泡馍,肉要煮十余小时
制作过程中,要求肉、骨的漂洗时间夏季为6小时,冬季为8小时,调味配料也要放入调料包扎进后用清水冲洗三遍。牛肉放入后大火煮制40分钟后,放入羊肉持续大火煮制30分钟,期间随时打沫。然后转慢火焖煮10小时。泡馍肉半成品捞出后,在通风条件下,冬季晾晒2~3小时,春秋晾晒3~4小时,夏季晾晒4~5小时,之后存储于≤0...
减肥别只会吃水煮菜了!这5种肉热量比菜都低,难怪明星们天天吃
锅内烧水,水烧开以后关火,把牛肉一片一片放入锅中,牛肉下完以后再开火,大约煮18秒钟即可,煮至牛肉没有血沫、全部飘起来即可。打开网易新闻查看精彩图片把料汁均匀淋在牛肉片上,倒入香菜段翻拌均匀即可,一道鲜嫩滑口的凉拌牛肉就做好了。打开网易新闻查看精彩图片四、鸡腿肉、鸡胸肉鸡肉是减肥者的好...
鱼香豆腐,20种做法,简单易学,做好了比肉还好吃
5.放高汤煮开。放入酱油、盐,然后下焯水后的豆腐煮开。豆腐大火煮约3分钟。6.用水淀粉勾芡,加入蒜苗,推炒几下,起锅装盘。装盘以后趁热均匀的撒上一层花椒面五、糖醋脆皮豆腐用料:老豆腐、醋、番茄酱、生抽、盐、糖、水淀粉、葱花、芝麻
明日处暑,饮食要“解秋乏”,多吃“4菜3果”,做2事,精神度秋
3、锅内加入少许食用油,放入葱白部分炒香,下入贝贝南瓜,快速翻炒几下,加入生抽,再次炒匀,盖上盖子,调成小火,焖8-10分钟左右,根据南瓜块的大小和厚度来决定(www.e993.com)2024年9月6日。4、在焖的过程中我们需要随时关注锅内的情况,避免糊锅,可以搅拌几次。5、最后加入少许的食盐进行调味,撒入白芝麻,黑胡椒碎,小葱花进行提味即可装...
冬补“三九”,别总吃大鱼大肉,10种碱性食物要多吃,润燥又滋补
9、最后放入蒸笼中,水开上锅蒸,大火10分钟;10、蒸面条的时间我们刚好来炒菜,起锅倒油,油热下生姜大蒜干辣椒爆香,然后把肉片加进来炒,肉不用炒太久,容易老,炒至发白即可,这样比较嫩;加入芹菜和豆角一起翻炒,炒至豆角稍微变软一点加入豆芽,豆芽比较好熟,一般在最后加,稍微翻炒一下豆芽就能变软;...
原来猪肉可以这样煮,鸡蛋可以这样炒,好多人都不知道
1、先把新鲜买回来的猪瘦肉切片,然后再剁成肉沫2、把鸡蛋搅拌均匀3、现在真真正正开始煮了,先起一个油锅,但这个时候先不用放蒜子,因为一会儿要把肉炒熟,如果这个时候放蒜子炒久了会糊的,把肉沫放下去爆炒5分钟,5分钟后再下点生姜,去掉肉的腥味,这个时候可以放点盐和生抽,这下可以放点蒜子再炒至金黄色...
“阳”了之后喉咙痛吃不下?这几个食疗方或能帮助缓解症状
瘦肉沫50g,大米50g,生姜丝,紫苏丝,油盐少许做法大米加水煮30分钟,把用油盐腌制过的瘦肉沫,和生姜丝、紫苏丝一起放入煮2分钟肉沫米粥需要注意的是,对上述食材有过敏史的人禁用,过敏体质人群慎用。另外,上述食疗方仅用于大众人群作为调理食用,帮助患者在感染初期缓解症状。
舌尖上的“狂飙” 一路带你打卡蓬江美食!
5.将煎炉调到150度下油放入饺子煎至微黄色,加入适量水调至180度加盖煎焗3分钟至熟即可。三.制作要点1.五花肉选择夹层五花肉,七成瘦三成肥;2.调制饺子皮要用温水;3.饺子成型收口要捏紧,防止爆口;4.煎制饺子要控制好火候,饺子色泽金黄。