入夏后出汗多,5种“高钾”食材要常吃!健脾祛湿,健康过夏天
1、黄豆芽加入一勺食用盐浸泡一下,再清洗干净。把五花肉切成肉末,切点蒜末,姜末,小米椒,韭菜切成小段,切好以后倒入碗中备用。2、调个料汁,一小勺生抽,蚝油提鲜,少量的胡椒粉,白糖,鸡精,一小勺玉米淀粉,一小碗清水,然后搅拌均匀。3、油热之后把五花肉先炒熟炒香,炒出多余的油脂。把姜、蒜末、小米辣全部放...
今日进谷雨,牢记:1要早,2不露,吃3样,忌2事,春夏交替别大意
1、首先准备一把红薯粉条,冲洗干净之后,用温水泡半个小时左右,将其泡软。2、黄豆芽不算耐放,尽量现吃现买,将其清洗干净后,先放到开水里焯一遍儿,将其中的豆腥味去掉,一分钟左右捞起。3、起锅烧油,待油温热透之后,先放一些肉沫倒里边炒到断生,接着把黄豆芽丢进去爆炒一分钟。4、接着在锅里调入酱油,...
韭苔豆芽真是绝配,大火一炒,口感爽脆,经济实惠,营养下饭
6、加入黄豆芽,大火翻炒几分钟,直到豆芽变软。7.加入切好的韭苔,大火快炒1分钟,直到韭苔变色。然后加入半勺蚝油,1勺生抽,少许五香粉和适量的盐。8、继续大火炒1分钟,直至韭苔断生即可出锅装盘。9.一盘香嫩脆的韭苔炒豆芽就做好了,不管是老公还是孩子都会爱吃,这道快手菜炒多一些也能瞬间变得一盘空。...
叶酸含量是黄瓜的31倍!冬天临近,要抓紧吃,不懂可惜了
最简单的快手菜黄豆芽炒韭菜,几分钟就能端上桌,是餐桌上的常见菜,好吃好做又营养。打开网易新闻查看精彩图片黄豆芽洗净沥干水分,韭菜洗净切成段,炒锅中加入适量的植物油烧热,放入豆芽快速大火翻炒均匀,撒入适量的盐翻炒调味后,加入切好的韭菜段继续大火翻炒均匀即可盛出,整个过程都使用大火,整个过程动作要快...
春天,不吃这3菜太亏了,3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,要多吃
2.热锅凉油,放入葱姜蒜末爆香,放入五花肉片煸炒至微黄,加入黄豆芽和海带翻炒均匀,加入生抽、盐、料酒,加入适量清水,炖煮10分钟后,关火,加入少许鸡精调味,翻炒均匀即可。二、黑豆芽黑豆芽是另一种春季常见的芽菜,它含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分,有助于补充能量、促进新陈代谢。以下是一道简单的黑...
豆芽有3宝,防癌、瘦身又抗老!春天要吃“芽”,不妨多吃它!
下胡萝卜丝,翻炒均匀至断生(www.e993.com)2024年7月26日。4.最后倒入韭菜和鸡蛋,翻炒15秒左右即可。黄豆芽炒肉丝食材:黄豆芽、瘦肉、葱段、蒜末、小米辣。做法:1.瘦肉切丝,放入大碗中,接着加入适量的玉米淀粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。2.黄豆芽洗净备用,切好蒜末、小米辣、葱段。3.热锅烧油,油热...
越吃身材越好的一道菜,3块炒一盘,降脂美颜还润发,女性要常吃
操作时长:5分钟左右。操作步骤:第一步准备工作。把黄豆芽一根根摘干净,拣去豆壳不要,冲洗干净控干水分。青红椒也清洗干净,摘去果蒂和里面的籽,切丝备用。第二步炒青红椒。锅中加入2勺食用油,油热后,倒入青红椒,翻炒至断生。第三步加入黄豆芽。青红椒炒至断生后,直接加入黄豆芽,翻炒均匀,炒至黄...
4月19日谷雨,老人说“谷雨吃3宝,不往医院跑”,这3宝指啥?
1.将粉条用开水泡软备用;豆芽清洗干净,沥水备用;五花肉切片;葱姜蒜切末备用。2.锅中加热适量的食用油,下入五花肉炒至变色,再爆香葱、姜、蒜。加入泡软的粉条,继续翻炒,放入黄豆芽,炒至熟透。3.加入少许清水,将粉条充分炖熟,然后调入适量盐和酱油,炒匀即可。
3月不吃它太亏了,才3块钱1斤,清热明目,健脾和胃,美味营养高
1、黄豆芽掐掉尾须去掉豆皮,口感更好。焯水去除豆腥味。2、炸猪皮和粉条用温水泡软备用。没有炸猪皮的话可以用肉末或五花肉代替,这里猪皮可以增加菜品的粘稠度,有自来芡的作用。3、猪皮小火炖煮15分钟左右备用,做出来更加软烂。如果是肉末或五花肉提前用油煸熟备用。
黄豆芽炒肉一定要放油吗?很多人搞错了,怪不得菜油腻,味道还重
第二步:待锅热之后,放入我们已经准备好的肉皮,在锅中煸炒出油,如果能让肉皮化完最好,如果化不完,可以把我们的肉渣盛出来备用。第三步:放入肉丝进行爆炒,八分熟时盛出备用。第四步:锅底留少许油,放入姜、蒜、辣椒进行爆香,随后放入黄豆芽,进行爆炒,加入盐、老抽、料酒,待黄豆芽炒好时,放入我们已经炒好...