82岁退休教师的独居生活:12元的盒饭分三顿吃,跟花说话聊天
“哎呀,你一个人吃饭不好做,正好我包了多的,想着你也没得做,就给你送点儿。”她一边说,一边熟练地给我把粽子摆在桌子上,“你今天吃点这个,明天我再给你做个汤。”王阿姨总是这样,时不时地给我送点吃的。我嘴上说着客气,但心里其实感激。毕竟一个人住,想吃口热乎的饭,真不容易。我们坐在桌边聊了...
救命!“身体明明很累,但我就是睡不着!”那些长期熬夜的年轻人...
在问卷调查中,就有68%的人晚上不睡觉是因为“对电子产品的依赖”。“别说孩子了,就是大人,每天躺在床上也会习惯性刷刷手机再入睡。有时候一刷就是一两个小时,自己还根本意识不到过了那么久。”小鹏妈妈说。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,近半数被调查者零点后入睡,年轻人成熬夜主力军。00后被调查者中,...
你最近睡得好吗?这些情况你中招没?丨静宝聊天室
早晨锻炼比晚上锻炼更能促进深度睡眠。如果实在做不到,那至少在睡前4小时进行运动。4.下午2点前喝奶茶/咖啡咖啡因在身体里的半衰期平均为4小时(敏感人群会更长),也就是说下午3点喝的咖啡,晚上7点仍有一半的咖啡因留在体内,会影响人的睡眠。5.睡前洗个温水澡洗热水澡可以让体温发生变热再迅速下降的变化,...
李宗仁回国后,看上北京一名女护士,周总理:真心喜欢就明媒正娶
李宗仁对胡友松这个妻子也十分的照顾,胡友松小时候受过养母的虐待,有些精神衰弱,平时睡得很浅,一有什么动静就睡不着觉。而李宗仁年纪大了,睡眠时间很少,每天天不亮就起床了,为了不打扰妻子睡觉,他就光着脚在地板上走动。有一天李宗仁跟胡友松聊天时,曾表示这一点他和蒋介石倒有几分相似,据说当初蒋介石每天4...
回顾:运城女教师死井底,凶手承认罪行,律师一番话让他活到现在
2号晚上,他去其他女教师宿舍打麻将,一直打到凌晨三点多才回家,结果刚进门,发现找不到灯绳,打开打火机后才发现灯绳断了,他举起手把灯拉开,脱掉衣服就钻进被窝,却发现被子是湿漉漉的,因为太困,他便将被子翻过来盖着睡觉,此时的他还以为老婆去别的女教师宿舍睡了,因为家里少了一床被子。结果第二天早上...
年轻人为什么给苹果手表做“牛马”?| 编辑部聊天室
但这个手表也会带来一种“trytorelax”的悖论(www.e993.com)2024年10月4日。比如说我戴着它的时候,我就会想它要给我计算睡眠时间了,然后我就会暗示自己要努力睡着,但越努力越睡不着。咱们聊天室一般要聊一个小时,但它半小时就会提醒一次久坐,可我又没有办法站起来跟大家聊天,就感觉有点无奈。
茶里边含有什么成分让人睡不着觉,揭秘:茶中的哪些成分会让你失眠?
以上是茶叶中导致人们睡不着的几种成分,这些成分或通过兴奋中枢神经系统、***消化系统、增强大脑功能等方式影响人们的通常睡眠。虽然这些成分的含量和作用因茶叶种类、浸泡时间和用量等因素会有所不同,但大部分人在晚上饮用含有这些成分的茶饮后,都会感到难以入睡。
世界睡眠日丨别焦虑,偶尔一两个晚上睡不着,并不是失眠
规律作息时间:睡不着时,先与家人聊聊天、看会儿电视,待有困意时再去睡觉,逐渐形成规律的睡觉时间。加强身体锻炼:运动健身有助眠作用,老年人可以选择上午打打太极拳、练练八段锦,不仅强身健体,还能使心情愉悦。改善睡眠环境:保持卧室环境安静,灯光柔和、温度适宜,空气流通,选择适合的床垫,被褥清洁柔软,睡前不做剧...
沉重负债的年轻人,是怎么生活的?
而常见的“反催收”,都是与咨询公司或者是法务公司的招牌来宣传的,很多都是委托制。比如欠钱的人把自己的手机卡邮寄给委托方,对方帮他代接电话沟通。这些都是违法的,国家已经开始已经整顿这些反催收了。也就是在2023年年初,我找了一个人咨询,他比较高明,不用代接电话卡的方式,而是通过一对一教学,让对方学会和...
为什么经常熬夜的人易患癌?最新研究找到了致癌原因
有些人在睡前喜欢与人聊天说话、煲电话粥。其实这样做也是会非常影响睡眠情况的,因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡。而且往往聊天后,有些人还会不断琢磨刚刚聊天、谈话的内容,导致更睡不着。5.睡前不要过度用脑很多时候有些人在晚上的时候习惯将当天没有完成的工作解决,特别是把比较费脑子...