34岁单亲妈妈,带女儿入住烂尾楼的76天

之后在我入住的69天里,电梯至少有55天是不能用的,10天或半个月偶尔开一回,全凭工人心情。搬进来之后,每天最重要的事情就是寻找水源。提起来我就火冒三丈。我们这个小区是分批次交付的,已经交付的一期楼下有绿化用水,还有一个用来浇花花草草的水池。我提着桶装水桶到那去接水,结果没几天就有人出来驱赶我,...

米饭二次加热会致癌?提醒:这5种食物真不能二次加热,再心疼也别吃

另外,米饭如果保存得当,基本上不会有太大的健康风险,比如用保鲜盒密封好后,再放入冰箱冷藏,二次加热后在2小时内全部食用完。提醒:真正不适合2次加热的,是这5种食物①绿叶菜隔夜绿叶菜在放置过程中,会因为酶和细菌的作用,将食物中原本天然存在的硝酸盐转化成亚硝酸盐。在这其中,菠菜、小白菜、生菜是硝酸盐...

米饭放凉了吃,不仅热量低还能减肥?用研究结果告诉你真相

和这个过程正好相反，当米饭做熟后，再经过放凉的步骤，或者是经过冷藏，因结成的晶体能够抑制淀粉酶分解，也就意味着不消化葡萄糖，也不会被机体吸收，这时的淀粉是抗性淀粉。从抗性淀粉的生理功能上来看，虽然冷米饭抗性淀粉含量增加，因不好吸收使得机体可以减少热量摄取，在一定程度上增强饱腹感。据英国营养基因会...

北京一家3口晚餐火了,7样食材成本34块,朋友:真会吃呀,我也要做

4,倒入没过食材的热水,加盐和生抽,烧开后焖25分钟,菜汁粘稠少量,关火出锅南瓜小米粥,我这几天肠胃不咋好,这是宝爸临出门时叮嘱我一定要做的。也的确如此,爱家人也要照顾好自己!这次的南瓜小米粥颜色可漂亮了,金黄金黄的,不是小米有多好,而是南瓜放得多,味道倍儿香浓,老好喝了!做法:1,需要准备的食...

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

把做好的米饭放凉后再吃对血脂、血糖、脂肪肝有好处?答案:有一定效果。当米饭放凉之后,一部分已经糊化的淀粉就又回到生淀粉的状态,这就被称为“老化回生”,在这个过程中会产生一些抗性淀粉。抗性淀粉的本质是抗淀粉酶水解,链状的淀粉分子会形成局部的结晶状态,导致淀粉酶不能水解葡萄糖之间的糖苷键,因此无法...

米饭放凉再吃有助于减肥控血糖 医生:但并非所有人都适合

其次，放凉的米饭在热量上也有所变化(www.e993.com)2024年11月19日。经过冷却后，米饭的热量会有所降低，因其抗性淀粉的形成使得部分淀粉不被消化吸收。这意味着，食用冷却后的米饭可能会比热米饭摄入更少的热量，帮助那些希望减肥的人更好地管理体重。然而，并非所有人都适合食用放凉的米饭。对于一些糖尿病患者来说，虽然抗性淀粉有助于控制血糖...

做住家保姆的我,今天犯了愚蠢的错误,好在及时补救才没被发现。

等我一切准备就绪,看看时间十点五十,就先把毛豆芋头先煮上,再把米饭蒸上,再把要加热红烧肉的电开关打开,然后缓到十一点开始烧菜,雇主阿姨说天冷了,任何菜都不能提前烧了,要算好时间,米饭蒸好菜烧好,以前天热时都是提前烧好放凉再吃的,一切都听雇主的安排,总之每天基本上都是十一点半吃午饭。

米饭放凉吃能减肥?

对于胃动力不好、消化功能比较差的人,吃白米饭时要追求好消化,最好趁热吃,肠胃吸收较好。对于消化能力好、血糖血脂高的人来说,放凉一下再吃,可以避免食物吸收过快,血糖过度上升。趁热吃不是说热到烫嘴,这样会损伤消化道;放凉吃不是说冷藏、冷冻,这样可能会影响消化道血液循环和消化液的分泌,不利于身体健康。

米饭放冷再吃可以降血糖,这个说法是真的吗?提醒:或并不靠谱

“好好的饭,偏要等它冷了才会吃,真的很难理解你”王叔叔又在对她老伴儿“唠叨”了。去年,王叔叔的老伴在体检时被查出了糖尿病,自此以后,她就对自己的饮食格外谨慎,有一次,她在网上看到一篇文章,称日本的糖尿病发病率之所以低,就是因为日本人在平日里喜欢吃凉米饭,于是,为了控制自己的血糖水平,她就改掉了吃...

米饭放凉吃这些效果你知道吗? 专家提醒:更重要的是调整饮食结构

米饭作为人们日常饮食中的主要主食之一,中国人热情好客,饭菜一上桌就招呼大家“趁热吃”,可是不少人却开始推崇一种新吃法:米饭要放凉了吃,理由是凉米饭中有抗性淀粉。那么,什么是抗性淀粉?它对降低血脂、血糖、脂肪肝有好处吗?对此,湖南省胸科医院营养科主任、副主任技师张胜康表示:把做好的米饭放凉后再吃,对...