48岁湖南女子每天坚持吃维生素B12,半年后身体如何?医生说出答案

可回家后没几天，赵爱燕就觉得肚子总是胀得厉害，吃饭也没什么食欲，甚至有时候多吃两口还会想呕。赵爱燕刚开始只当是吃螃蟹吃坏了肚子，去药店买了促消化剂和奥美拉唑来用。可用了一个星期，症状不仅没有改善，赵爱燕还总觉得身上的肌肉十分酸软，有时甚至还会轻微抽搐，写出来的字都歪歪扭扭。赵爱燕这才觉得...

呵护家人健康生活,就选Actask

Actask护肝片具有疏肝理气、健脾消食的功效,采用高纯度水飞蓟提取物,95%高纯度有机姜黄及100%朝鲜蓟,三重草本协同增效,实现肝内外全方位修复,能够保护人们的肝脏,提前预防酒精肝、脂肪肝、慢性肝炎以及早期肝硬化。Actask叶黄素严格按照医学临床添加量,10mg叶黄素:2mg玉米黄质,坚持0糖0添加,采用小分子游离叶黄素非叶...

【科普营养】这种维生素全球≈35%的人摄入不足,你吃够了吗?

给有食欲下降、疲劳、虚弱、快感缺乏和抑郁症状的结肠癌患者补充维生素C(1克/天,持续7天,然后1.5克/天,持续7天),患者的坏血病和抑郁症状均有消除。为什么维生素C有抗焦虑和抗抑郁的作用,甚至可作为治疗相关疾病的辅助疗法?研究者发现,维生素C对中枢神经系统有多重保护作用[1],如:维生素C可以减弱TNF-α诱导的海...

2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?

从我国的调查数据来看,中国65岁及以上居民平均每天维生素C的摄入量是71.8毫克,中位水平为59.5毫克/天;18～35岁成年人平均每天的维生素C摄入量是56.41毫克/天。而我们的健康推荐量是100毫克/天。可以看出,我们很多人还是存在维生素C摄入不足的问题的,主要原因还是水果蔬菜吃得不够。之前柳叶刀一项研究说我们的...

维生素D或利于糖尿病前期患者预防肌肉减少症,并减少跌倒风险

《柳叶刀-老龄健康》(TheLancetHealthyLongevity)发表一项研究,TetsuyaKawahara及其同事[1]报道了一项辅助性研究的结果,该研究是在日本进行的一项多中心、随机、安慰剂对照试验,研究了活性维生素D(艾地骨化醇0.75μg/天)在预防糖尿病前期(prediabetes)成人患者发展成2型糖尿病中的作用。需要特别指出的是,该研究评...

冬吃鱼,懂行人会选这4种鱼,刺少肉嫩,蛋白质丰富,现在最肥美

龙利鱼——滑炒龙利鱼片（龙利鱼的特点与食用方法）龙利鱼是一种肉质鲜美、富含营养的海水鱼类，其肉质细嫩，味道鲜美(www.e993.com)2024年11月22日。龙利鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质，有助于提高免疫力和维持心血管健康。冬季的龙利鱼常用来制作滑炒鱼片，做法相对简单。先将龙利鱼切成薄片，用料酒、淀粉、食盐等调料...

孩子特别能吃,但还是瘦瘦小小?这个问题要重视

WHO建议5岁以下的急性或慢性腹泻患儿,每天口服10-20mg元素锌(<6月龄每天补充10mg;>6月龄每天补充20mg),持续10-14天。AD同补很重要维生素D促进钙吸收;维生素A能促进D的活性,AD同补,在免疫功能、身高增长等方面发挥1+1>2的效果。AC都有用维生素A、C能促进铁的吸收。

一口喝进 10 种营养,这种奶粉真心建议你多喝些

平时没少买保健品,只是自己、老人根本不记得吃,买回去就是积灰。而这款奶粉添加了多种维生素和矿物质,让中老年朋友们不知不觉又更健康了!这款奶粉维A添加量为480μg/100g,每喝2杯摄入355μg维A。每100g奶粉维C添加量约为30mg,一杯喝下来,大概能补8.1mgVC,相当于吃...

经常吃蔬菜对身体有哪些好处!

黄瓜是一种比较清淡的蔬菜,含有多种营养元素,维生素B2、维生素C、维生素E、叶酸、赖氨酸等,同时还含有丰富的微量元素,钙、铁、镁等,并且食用后特别容易产生饱腹感,有利于减肥。经常食用黄瓜可以清热解毒、排毒利尿,在夏季多吃黄瓜有助于促进机体新陈代谢,排除体内的垃圾和毒素,让身体更健康。

陈皮橄榄茶的功效、作用及禁忌全解析

橄榄茶是一种由橄榄叶制成的传统茶饮料,具有多种功效与作用。首先,橄榄茶富含各种营养成分,包括维生素C、维生素E、维生素A、多酚、类黄酮等。维生素C是一种抗氧化物质,具有抗衰老、促进细胞再生和增强免疫系统的清热解作用。维生素E可以保护细胞膜免受氧自由基的做法损害,防止氧化反应的三宝发生。维生素A可维持正常...