气温降低 室内健身升温 冬季运动时 安全事项要注意

市民祖毅一大早就约了几个好朋友来宁夏亲水体育中心打羽毛球，在他看来，这里的环境不错，打起球来很舒服。“天气比较冷的时候，进行户外运动就不太合适了，因为要出汗要脱衣服，在室内打羽毛球是冬季运动的好选择。这里场地比较大，室内环境好，温度也适宜，约上几个朋友来打球，运动一下很舒服。”祖毅说。记者...

“三九”后,孩子该运动还是“雪藏”?

人体呼吸道的正常温度范围,约在26度到32度之间,当运动强度较强时,常常会以口腔呼吸,此时若是在冷环境中,吸进来的空气温度较低,会造成呼吸道的不适。但中国民间有一句俗话“冬天动一动,少闹一场病冬天懒一懒,多喝药一碗”天寒地冻的冬天需要运动释放生命热度与活力适当、合理的运动训练会给下一年做...

游泳训练 丨 这个冬天“不怕冷” 游泳训练“有温度”

伴随着教练员的下水的哨音响起,游泳馆里水花四溅,队员们如蛟龙入海,精彩纷呈,此时室温虽然才5摄氏度,但却挡不住队员们训练的热情。为进一步补足短板弱项,提升队伍综合救援能力,近日,大理州森林消防支队永平中队结合工作实际,严密组织全体队员开展游泳训练,不断夯实水域救援能力,为遂行任务打下坚实基础。中队高度重视水域...

冬天晚上睡觉,最佳温度可能是这个数,睡眠专家的解释你认可吗?

尽管并不存在一个绝对权威的卧室温度,但许多医疗机构都会给出大致的参考范围,基本保持在15摄氏度至19摄氏度之间。不过,也有神经学专家表示,这个神奇的数字是18摄氏度,还有的专家建议卧室温度的上限不要高于17摄氏度。与专家的建议不同,美国能源部对卧室温度的建议是,白天家中的温度保持在20摄氏度,“睡觉时调低”。

聪明人都选秋天学游泳,其实比夏天更合适!

其实,说冷天游泳易着凉是误区。按照国家规定,室内泳池都是恒温,温度应控制在26度左右,好的场馆能保持在二十七八27~29度。夏季室内外温差大,室内游泳馆水温往往低于室外温度,反而觉得水凉。秋季,室内有空调,水里有供暖。水温高于室内外温度,简单热身后下水,不会感觉到冷。人在水里游泳是很舒适的。

宝宝游泳,好处多多,但需要我们注意的有哪些呢?

2.游泳时注意室内的温度和水温，如果温度过低会引起孩子的体温降低；室内温度低还会很容易导致孩子因为受凉导致感冒(www.e993.com)2024年12月20日。我们去的时候，里面又太热，另外空间密闭性太强，我想孩子也会不舒服，憋闷。3.游泳的颈圈要选用合适的型号，注意观察孩子的呼吸和面色，避免过紧的项圈导致窒息。我家欣宝用的是可以在上面趴着的，但...

为什么说春天是学游泳最佳季节,答案在这里!

刚刚过去的冬天,捂得严严实实,一下子脱光光扎进水里,会不会冻感冒?其实,说冷天游泳易着凉是误区。按照国家规定,室内泳池都是恒温,温度应控制在26度左右,好的场馆能保持在二十七八27~29度。夏季室内外温差大,室内游泳馆水温往往低于室外温度,...

冬天去冲绳旅游的N个理由 !温度适宜价格低,还有这些

冬天能进行海洋运动吗?相信很多人都有这样的疑问。事实上,冲绳一年四季都可以进行海洋运动。冬季海水温度降低,浮游生物的数量减少,反而比夏天看起来更加清澈美丽。但是关于海水浴,冬天有禁止游泳的区域,因为普通泳衣对于冬季海水浴确实不太合适。所以主要以穿着干潜水服和橡皮潜水服进行海洋运动为主。很多地方都会租借干...

辟谣:宝宝游泳要戴游泳脖圈?家长长点心吧,对宝宝危害不止一点

婴儿游泳馆里的室内温度和水温确实比较适合宝宝,而且不仅让宝宝得到运动,对宝宝的骨骼发育也有好处。有的宝妈还说自己的宝宝去了游泳馆以后,回到家不仅吃得好还睡得香。然后群里的宝妈就开始讨论哪的泳泳馆比较好,赶紧让自己家的宝宝也去,其实很多家长都这样,只要是对自己宝宝有好处的,花多少钱也觉得值。但是宝妈...

秋季宝宝还可以去游泳吗

专家建议,只要确保水温合适,在秋天都可以让宝宝从事这项健康有趣的运动。虽然已经进入秋季,天气有些凉,但在这个时节培养宝宝游泳的习惯反而比夏天更容易取得保健效果,由于秋天气温变化大,在此时多游泳能锻炼宝宝对温度的适应力,从而增加抵抗力,而只要确保水温保持在38摄氏度,室内温度在28摄氏度左右,就会让宝宝在游泳...