别太离谱!三伏天“晒背”能养生?年销400亿的网红零食被爆有毒

前段时间，夏季三伏天的时候，在社交媒体的攻势下，网络上流行起一项号称不花钱的养生方式——“晒背”。引得许多人跟风效仿，甚至有明星也跟着“晒”了起来。有不少经过亲身验证的“实验者”在网上爆料，自己晒背10天瘦了4斤，也有的人一个夏天光晒背，就瘦了15斤。这种躺着不用动就能减肥的方式，别说有多诱...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

晒背的最佳时间段是每天9点到10点,或者17点以后,这两个时间段的太阳都没那么毒辣,更适合去户外晒背。同时,晒背的时间也不宜过长,每天15到20分钟,最好不超过30分钟,每周建议晒三次,隔一天晒一次。有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。...

已带数千粉丝三伏天晒背打卡四五年,这位养生达人的秘诀是……

花小要介绍,她最初是因为个人健康需求,大概在6年前开始尝试三伏天晒背。通过亲身体验,她感受到了晒背带来的体质改善,并开始在社交平台上分享自己的心得。越来越多的粉丝开始关注并加入到晒背的行列中。“许多人一开始晒背最容易走入的误区就是‘贪多’,甚至会因为晒的时间过长而出现头晕、心慌等不适。少火补...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

应尽量在上午晒背(9点-11点巳时),超过12点就不建议晒背了。湿热体质的人群如想通过晒太阳补阳气,则建议选择上午7点到9点间(辰时)为宜。晒背的时长取决于个体身体的感受。感觉太阳晒得皮肤深层有暖意,身上的汗充分往外出,但同时额头汗还未下滑时,即可结束晒背,切忌让汗一直流。长时间晒太阳不仅无法养生,...

三伏天晒背养生火了!医生:这些群体最好别晒

就晒背时间而言,要避开炎热的午后,一般选择6时至9时、16时至18时。晒背时间也不宜过长,一般在20-30分钟左右。乾灿说,晒背需要戴遮阳帽,避免晒头部,否则易引发中暑。晒的部位以后背正中及脊柱两侧的肌肉为主,这是督脉及膀胱经的循行部位。同时,乾灿还提醒,晒背过程中要注意补充水分,避免中暑或脱水。晒背...

三伏天晒背并非人人适合 这几点还有很多人不知道→

三伏天晒背要注意什么？什么时候晒背？三伏天晒背可在7:00—9:00或15:00以后进行太阳猛烈时可适当提前或延后不必每天都晒，隔一天晒一次即可晒背晒到微微出汗即可如果晒背时出汗过多并伴随体温升高、四肢无力、头晕、口渴、头痛等不适症状要考虑中暑的可能，应及时就医晒背具体晒哪里？晒背以背部的...

三伏天“晒背养生”又火了 专家:这种养生方法因人而异

入伏后,记者注意到,“0成本”的晒背养生又火了起来。对此,南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任中医师王东旭指出,三伏天晒后背的确有一定养生的效果,但需注意科学合理的时间、时长,不同体质也都有讲究。王东旭告诉记者,中医认为,“晒背”和冬病夏治的三伏贴、三伏灸是一个道理,能有助于驱寒祛湿...

三伏天晒背是“最便宜”的养生方式!?但要注意这5点

一日三餐有个“理想时间”按照这样吃,血糖、睡眠、体重都受益点击图片三伏天晒背小贴士1.三伏天晒背,可以帮助祛除体内的湿气和寒气、疏通经络、调节脏腑、防病强身、补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量等。2.三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,晒背晒到微微出汗即可,不可晒到大...

晒背又火了!三伏天晒背有用吗

这个夏天，三五好友相约晒背，成了年轻人新的养生潮流。晒背真的能养生吗？哪些人群不适合？晒背的最佳时间是啥时候？一次晒多久合适？戳图了解↓↓提醒：根据体质，量力而行，千万不要盲目跟风晒背哦！“是时三伏天，天气热如汤。”7月15日将正式入伏，今年的“三伏”又是40天。从2015年至今年，我国已连续10...

好奇点|“零成本养生”走红,三伏天“晒背”真的靠谱吗?

7月17日下午3点,南京市鼓楼区中山北路绣球公园内的某处石凳上,身穿白色防晒衣的王女士正趴着晒背,身旁还摆放着一个水壶。王女士表示,她平时在附近公园散步,看到网上推荐三伏天晒背,自己也想尝试一下,感觉还不错。日常在绣球公园做保洁的孙阿姨告诉记者,这两天常能看到有人在公园“晒背”,他们大多是一些喜欢...