浙江大学分析超160万人,常吃维生素C或可抗癌,每天65毫克,胃癌风险...
在结直肠癌中,存在倒U型关联,维生素C摄入量每天在90-394mg内,结直肠癌风险呈下降趋势。在胰腺癌中,也存在倒U型关联,维生素C摄入量每天在100-1260mg内,胰腺癌风险呈下降趋势。总之,这项荟萃分析表明,维生素C摄入量可显著降消化系统癌症风险,包括OPE癌症、胃癌和结直肠癌,而血浆维生素C仅对胃癌发病率有...
每天一片维生素C对身体有什么影响?
研究表明,维生素C可以帮助身体抵御疲劳,增强能量和精神状态,改善工作和学习效率。尽管维生素C有许多好处,但过量摄入也可能带来负面影响,如腹泻、胃部不适等。因此,每天的维生素C摄入量应该控制在适当的范围内。建议每天食用一片含有500毫克维生素C的维生素片即可满足大多数人的营养需求。每天食用一片维生素C对身体有多...
这种水果的维生素C含量很高还能抗氧化!春天吃正好
2.维生素C芭乐的维生素C含量在水果中算优秀选手,为68mg/100g,比猕猴桃、橙子、草莓、柠檬都高。还有文献数据显示,“红宝石”“粉红蜜”“西瓜”“水蜜”等品种的芭乐,维生素C含量分别高达157mg/100g、140mg/100g、136mg/100g、152mg/100g。1个拳头大的芭乐约为100克,吃1个就几乎能满足一般成年人一天的...
2块钱的维生素C和上百元的维生素C,哪个更好?
实际上,天然维生素C和人工合成维生素C最大的区别是价格。天然维生素C一般卖得贵一些。不过,还是提醒大家,2块钱一瓶的维生素C就足够好,千万不要花冤枉钱啊。如何补充维生素C?1多吃新鲜的蔬菜水果蔬菜水果里的维生素C最多,按照膳食指南的建议,每天吃500克蔬菜、250克水果,就可以获得足够的维生素C。比如柿子椒...
每天喝一杯,补充维C和水分!懒人福音,办公室必备!
天气渐渐热起来,每天喝一杯柠檬水,酸甜冰凉,好不爽快,尤其是不爱喝水星人更需注意补充水分。冻干柠檬片无论冷泡还是热泡,都是好选择。柠檬水有神奇的魔力,可以让水变得更好喝。淡泡的柠檬水微微带酸,清香扑鼻,不知不觉便能喝下好几杯。也因此非常适合在日常生活中“细水长流”地补充维生素C。对于普通人...
14款泡腾片测评!消保委建议:日常补维生素C不如多吃蔬菜水果
每100g橙子就含有33mg维生素C也就是说喝橙子味的泡腾片水还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C那是不是泡腾片的维生素C含量越高越好呢?根据中国居民膳食指南推荐,每天维生素C推荐成人摄入量为100mg、婴儿为40-50mg、7-15岁为60-90mg、孕妇为110mg,维生素C可耐受最高摄入量为2000mg(www.e993.com)2024年10月5日。如果过量摄入...
【江湖】钱学森好友,鲍林教授曾在美国掀起一股“维生素C热”
维他命C属于酸性物质,摄入大剂量维生素C可引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱;每日超过3克,即可刺激肠胃黏膜,使肠蠕动增加,引起腹部绞痛与腹泻。摄入大剂量维生素C可使其尿中排出量增加,其还原性可产生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。
秋冬季病毒“泛滥”,每天多吃点维生素C有用吗?药师这么说
每天补充500毫克维生素C,可降低高尿酸血症患者血尿酸水平;每天补充200~1000毫克维生素C,可辅助降低2型糖尿病患者的空腹血糖和糖化血红蛋白水平;每天补充250-1000毫克维生素C,有辅助改善不同人群,包括健康人、糖尿病患者、动脉粥样硬化患者、心力衰竭患者、慢性肾功能衰竭者、川崎病患者等血管内皮功能的作用。很多人...
inne维生素C液体剂型每日必备,让儿童更好吸收营养
inne维生素C在产品含量上,根据人类营养学期刊《Nutrients》发布的相关数据,儿童每天至少需要补充200mg维生素C才够支持免疫,但孩子挑食的问题常在,单纯靠食补无法满足这个量,inne维生素C就在成分含量上给予了家长安心。其每一条产品中的维C含量高达250mg,一天一条,既方便又省心,足以满足儿童提升免疫力的需要。
每天吃一片维生素C的人,最后有啥变化?提醒:安全服用,记住4点
因此,维生素C并非补充越多越好,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的推荐,成年人每天摄入维生素C大约在100mg-200mg之间即可。提醒:安全服用,记住4点推荐剂量对于健康的成年人来说,每天的维生素C推荐剂量是75到90毫克,这个剂量是根据大多数成年人的日常需要和身体状况而定的,然而,如果你超过了每日推荐剂量,...