走路快和走路慢的人,谁更长寿?研究发现:二者或相差15年寿命
在随访期间共有12800人去世,通过分析发现,无论体重指数如何,走路快的人寿命更长。具体来看,走路快的男女性预期寿命分别为85.2~86.8岁、86.7~87.8岁;走路慢的男女性仅有72.4岁、64.8岁。换算一下,走路快可以将预期寿命提高15~20年。复旦大学中山医院原院长杨秉辉表示,我们腿部最主要的功能就是行走。走路的姿势和...
走路快和走路慢的人,哪种更长寿?长沙红杏林老师告诉你答案
研究证明:走路快的人比走路慢的人更加长寿健康,两者衰老相差16岁生活中每个人都有自己的走路习惯和走路节奏,有些人天生走路比较慢,也适应慢节奏的走路频率,觉得这样是最舒服自在的;而有些人习惯走得快,可能受身边环境影响而不得不快步走,也可能是天生习惯快走的节奏。总之,各式各样走路的习惯不同的人都有。...
走路快与走路慢的人,谁更长寿?研究:二者或相差15年寿命!
性格雷厉风行的同学走路速度比较快,同时也比较冲动;性格不紧不慢的那批同学走路像蜗牛一样,也比较慢热,以前觉得这不过是性格问题,现在才明白原来这还与他们的寿命长短有关。《美国医学》杂志上发表过这样一篇论文,某知名大学对一千多名志愿者做了终身研究,结果发现里面那些走路快的人,肺功能、牙齿、免疫系统都相对...
这样走路的人,糖尿病风险降39%!可惜不少人没走对!_澎湃号·政务...
走路快的人,糖尿病风险降39%11月28日,《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究指出,更快步行速度与降低2型糖尿病风险相关。其中,与休闲散步(<3千米/小时)相比:??正常步行速度(3-5千米/小时)与糖尿病风险降低15%相关,??轻快步行(5-6.5千米/小时)与糖尿病风险降低24%相关,??非常快步行(>6.5千米...
这4个指标和寿命息息相关,身体早已发出预警
经过这项研究,我们可以得知在老人们去世前的10年中,身体的确会给出“预警信号”,如果能尽早察觉异常,或许也能延缓衰老的发生。所以,科学家们总结了4项指标,合格越多越有利。1、走路速度英国莱斯特大学的研究人员曾对47.5万名受试者进行了7年的随访,结果发现不管体质指数如何,走路快的人寿命也更长。相较于走路...
你知道吗?走路快的人,或许更长寿!
研究人员通过换算成年龄来说,走路慢的人和走路快的人之间的“细胞端粒长度”差异相当于16岁的年龄差(www.e993.com)2024年7月4日。换句话说,走路快的人要比走路慢的人,身体年龄年轻16岁!想长寿这几个走路技巧要知道!1.走路最佳步速在身体状况允许的情况下,能快步走尽量快步走。快步走可以有更高的运动强度,能更好地达到锻炼身体的目...
你知道吗?走路快的人,或许更长寿!
研究人员通过换算成年龄来说,走路慢的人和走路快的人之间的“细胞端粒长度”差异相当于16岁的年龄差。换句话说,走路快的人要比走路慢的人,身体年龄年轻16岁!想长寿这几个走路技巧要知道!1.走路最佳步速在身体状况允许的情况下,能快步走尽量快步走。快步走可以有更高的运动强度,能更好地达到锻炼身体的目的...
走路快慢可以预测寿命长短 对75岁以上人群更准确
以75至84岁的老年女性为例,走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人再活10年的几率为92%,而走路最慢(速度小于等于0.4米/秒)的老人再活10年的几率仅为35%。走路速度是医生在诊断过程中判断患者体质的重要依据之一。如果一个老年人走路速度慢,有可能意味着存在更严重的健康问题,需要采取措施改善血压、饮食以及锻炼...
走路时有这2个表现的人,或与长寿无缘!5个走路长寿技巧要知道
换句话说,走路快的人要比走路慢的人,身体年龄年轻16岁!②健康时报图2.每天不爱走路的人工作生活中经常会碰到一类人——不爱走路的人。他们日常走路走不了几步就喊累了,每天走路步数特别少。甚至有些人哪怕1公里的路程也要打车,500米的距离也要扫个共享单车骑。2023年,一项发表在欧洲心脏病学会旗下...
看走路状态就知道寿命长短?走路时有这几个特征,或与长寿有缘分
走路时有这几个特征,或与长寿有缘分很多时候,走路都能够成为反映个人身体是否健康的一个风向标,特别是对于上了年纪的人来说,在这方面的感受往往会更加明显。从人体生理构造的角度来看,膝关节是我们人体内最大的一处关节,在年龄增长的过程中,膝关节的受损程度也会变得越来越重,而这其实就是上了年纪的中老年人,...