使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样

这道萝卜蒸肉片非常适合冬季多吃,萝卜是新鲜营养的应季时蔬,吃起来水润清香,开胃解腻,热量也很低,还有肉选用的是相对含脂量较低的猪里脊,口感香嫩好吃,两样一起蒸好再浇上调味料汁,美味程度一点不输那些炒菜炖菜。食材:白玉萝卜、猪里脊、花椒、葱、生姜1、猪里脊冲洗后切片,用花椒、姜片和葱段泡葱姜水。

“秋冬进补,来年打虎”,秋冬多吃这道菜,营养滋补,解馋不长肉

随着秋风的拂面和树叶的飘落,人们开始感受到身体的逐步“收敛”,新陈代谢逐渐减慢,体内的能量储备逐渐开始增加。古人云:“秋冬进补,来年打虎。”这句话强调了秋冬季节是为来年储存体力的好时机。秋冬进补不仅可以增强免疫力,抵御严冬的寒冷,还能为来年的生活和工作储备更多的能量。因此,除了要注意日常起居的规律外,饮...

国庆聚餐吃啥肉?“腿的数量越少肉越好”是真的吗?

“四条腿的畜肉”:富含蛋白质但饱和脂肪酸多四条腿的畜肉包括猪肉、牛肉、羊肉等。畜肉的优点之一是富含蛋白质,含量一般为10%-20%,其中牛羊肉的蛋白质可达20%,猪肉在13%左右;还含有丰富的B族维生素和维生素A,以及吸收利用率高的血红素铁及其他矿物质。畜肉的不足之处是脂肪含量较高而且饱和脂肪酸多,脂肪...

孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高

二、包菜炒鸡腿肉准备食材:鸡腿、包菜、蒜末、姜丝。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加入姜丝、料酒、生抽、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、包菜撕小块清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒,煸炒至两面金黄后,再加入蒜末炒香。3、然后加入包菜一起翻炒均匀,接着加入少许的...

假期怎么吃才能不发胖?营养师来支招

假期不想长肉,建议一口肉+四口蔬菜王霞告诉现代快报记者,晚餐其实是最容易储存能量的时刻,如果吃完后不去大量运动以消耗能量,脂肪就会堆积。建议是吃一口肉、吃四口蔬菜,以这样的比例搭配,而且尽量每种菜都只尝一口。因为酒精是纯能量的食物,如果要饮酒,尽量在饮酒前先吃一点坚果、牛奶等,以延缓酒精的吸收。

减肥吃黄瓜长肉吗

减肥吃黄瓜长肉吗核心提示:减肥期间吃黄瓜不会长胖,但是要注意适量食用(www.e993.com)2024年11月2日。减肥期间吃黄瓜不会长胖,但是要注意适量食用。黄瓜中富含水分及膳食纤维,能够促进肠道蠕动,从而起到润肠通便的作用,进而有助于预防便秘的发生。此外,由于其含水量较高,所以饱腹感较强,在一定程度上可以减少其他高热量食物的摄入,因此对于...

晚上吃什么不长肉还减肥

核心提示:晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂酸奶等食物既不会长肉,还有助于减肥。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食并配合适当运动才能达到理想的减肥效果。晚上吃鸡胸肉、西蓝花、燕麦、番茄、低脂酸奶等食物既不会长肉,还有助于减肥。需要注意的是,食物并无治疗作用,合理搭配饮食并配合适当运动...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

春节吃多了油腻的大鱼大肉,身体难免感觉负荷加重,想吃点粗粮调理调理肠胃,香甜软糯的南瓜就是不错的选择。而且天气这么冷,大家都想吃口热乎的,南瓜不仅味道好,营养也很丰富,能蒸能煮,老少皆宜。南瓜起源于美洲中国是目前消费南瓜最多的国家南瓜属于葫芦科南瓜属植物,最早起源于美洲,中国是目前种植南瓜、消费南...

冯小刚爆料:葛优不拍吻戏是因为肠胃功能不好,吃啥都不长肉!

提到葛优吃过饭来参加节目，冯小刚不忘逗趣地透露：“我硬是给葛大爷灌了一个饺子，还叮嘱他：你得吃胖点，人就显年轻。”李雪琴追问：“葛大爷，您在节食吗？”冯小刚干脆接过话头，揭开第三个秘密：“葛优瘦是因为他不是不吃，而是吃了也不长膘，肠胃功能不太行。”葛优连连摆手：“你别再说了，回头网友又...

吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点

红肉主要指牛肉、羊肉、猪肉等,以及培根、香肠等加工红肉;白肉主要指鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。日前一项最新的研究发现:这种肉多吃一口,或都增加糖尿病风险!猪肉和鸡肉健康时报图这种肉多吃一口,或都增加糖尿病风险!2024年8月,哈佛大学研究人员在《自然代谢》(NatureMetabolism)期刊上发表的一项研究发现:膳食...