医聊| 爱护好你身体的这个“垃圾处理站”,健康“肾”券在握!

蛋白质的摄入量是根据个体肾功能的损害程度来区分的,对于肾功能正常或者轻度受损的人群,不需要低蛋白饮食,可以正常吃荤菜,但忌大吃大喝;对于肾功能中度以上受损的病友,推荐优质低蛋白饮食,同时配合服用α酮酸。得了肾病是不是不能运动,只能静养了?对于肾病患者在病情相对平稳之后,我们是鼓励进行适度的有氧运动,...

经期喝茶腰疼能好吗女生,经期喝什么茶可以缓解腰疼?女性必看!

薄荷具有清凉的姨妈性质,能够缓疼痛和放松紧张的朋友肌肉,缓解腰痛。将薄荷叶放入茶杯中,用热水冲泡5-10分,每天喝2-3次。需要注意的是要是,虽然茶水对于缓解经期腰痛有一定的特别帮助,但并不是所有人都适合喝茶。例如,对于容易出血倾向的女生人群,如月经量多、经期长等,应重饮茶。此外,有些茶水具有利尿作用,如果...

怎样保养卵巢?保养卵巢吃什么?

正确使用口服短效避孕药不仅能高效避孕,且停用后还可恢复生育,降低异位妊娠,有调整月经的作用,对子宫内膜癌、卵巢上皮癌、卵巢囊肿、乳腺良性疾病等都有保护作用,还不影响生活质量。对于担心服避孕药刺激食欲的女性,可在平时适当控制饮食摄入,并加强运动。但有高血压、糖尿病、家族中有乳腺癌病史的女性要慎用。郝教授...

夫妻生活要适量,不能像打仗一样过于激烈,否则容易受伤

2.多吃富含维生素E的食物维生素E被认为是一种性维生素,其食物来源包括小麦胚芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。维生素E严重缺乏,易导致阴茎退化萎缩,性激素分泌减少,生殖能力丧失。所以可以多吃富含维生素E的食物,可以更好地预防和改善这种情况。因此双方想要提高夫妻生活质量,可以多吃含维生素E的食物。

郑魁山总结:20余个临床常见病,主穴加配穴

1.风湿腰痛:为风寒湿三气乘虚而入,证见腰痛痠楚,阴雨天加剧,舌苔白,脉象沉紧,配环跳、委中、昆仑用烧山火法,以驱风利湿,散寒止痛。2.肾虚腰痛:因肾精亏损,证见腰痛而困,或遗精盗汗,头晕耳鸣,舌淡苔薄,脉濡,配命门、腰眼、上髎用补法,以补肾壮腰,滋阴养阳。

【够科普】哪些方法可以缓解月经期的腰痛或者不舒服症状?

专家表示,痛经是困扰女性的一个问题,月经期间有的女性会出现腰痛或者肚子痛等,除了喝些温水和姜杞茶、做好保暖,同时,也可以在医生的指导下,通过药物辅助缓解痛经(www.e993.com)2024年11月16日。当月经期间出现腹泻,饮食方面尽量不要吃过多生冷食物,还要避免肚子受凉等。而如果出现下巴长痘痘可能是雌性激素比例失调,这时尽量不要吃过于辛辣的食物…...

女性月经期腰痛难受?多吃6款食谱缓解腰痛

可以使用暖宝宝等产品,在月经前和月经期间在腰部和小腹部做一个热敷,也可以使用热水袋,可以很好地缓解腰疼。腰痛食谱推荐如果女性除了经期,平时也腰痛可能是肾虚引起的,这时候可以试试饮食疗法,多吃海参、猪腰等补肾食物。杜断腰花汤取杜仲、川断各20克,猪腰1对,先将杜仲、川断煎取浓汁后,倒入洗净切好的腰...

【我为群众办实事】如何通过步行缓解腰痛?

2020年,一项针对办公室工作者的研究表明,每天步行30分钟可以改善腰痛症状。研究发现,步行可以帮助缓解腰部肌肉的僵硬感,减轻腰椎的负担,从而缓解腰痛。2021年,一项针对女性的研究表明,每天步行30分钟可以减轻月经期腰痛的程度。研究发现,步行可以帮助缓解月经期腰部肌肉的痉挛,减轻腰椎压力,从而缓解腰痛。

经期总腰痛?牢记五个不能,多敷一处,或能缓解疼痛

在月经期期间,这时相对来说身体比较敏感,而熬夜会进一步的降低女性身体的敏感程度,如果这时候再熬夜的话,就会导致身体受到明显的刺激,因此这时就更容易出现身体上的不适感,腰痛也是其中常见的表现之一了。不要吃冷的食物冰冷的食物很容易导致子宫出现痉挛的情况,尤其是在月经期的女性对于寒凉的食物更加敏感,因此在这...

女性腰痛老不好,可能是盆腔炎在作怪

张炯表示,因为受“腰痛治腰”的思维所限,不少女性的慢性盆腔炎延误了治疗时机。她提醒,如果是慢性盆腔炎引起的腰痛,常常还会伴有月经和白带异常。因此,经常腰痛的女性,要注意观察自己的月经和白带是否正常。尤其是白带,可以从量、质、色、味等方面去观察,一般而言,出现白带量多、色黄质稠、有臭味等情况,说明盆腔...