血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

选择瘦肉、去皮的禽肉和低脂肪的鱼类,既能补充蛋白质,又不会影响血糖。此外,适量的蛋白质摄入对于维持肌肉量和身体健康也非常重要。05秘诀五:饮食淡一些糖尿病不仅影响血糖,还常常伴随着高血压和高血脂。因此,饮食要“淡”一点儿,少油少盐。每人每天的盐控制在5克以内,油控制在25～30克。利用食物本身的风...

睡前多吃点碳水就能快速入睡?想睡得好这样吃

对于想要促进睡眠的人来说,推荐选择小份、低热量、但营养丰富的食物,如少量的全谷物、酸奶等,尤其可以搭配富含褪黑素的食物(如樱桃、葡萄、坚果)。对于想要增加肌肉的人和老年人来说,睡前摄入少量高蛋白质的食物(如酪蛋白、乳清蛋白)可以帮助增加肌肉蛋白合成,并改善晨起代谢和饱腹感,既保证肌肉量,又让身体在夜...

血糖一直降不下来怎么办?4招帮你降空腹血糖,3招帮你降餐后血糖!

1.改善吃饭习惯粗细搭配:适量增加粗杂粮的摄入,粗杂粮应占主食的1/3-1/2。改变顺序:先吃蔬菜,再吃肉蛋类,最后吃主食的进餐顺序,有利于控制餐后血糖。细嚼慢咽:建议吃饭时细嚼慢咽,早餐保持15~20分钟,中晚餐保持20-30分钟。餐餐有蔬菜:蔬菜含有丰富的膳食纤维,增加膳食纤维可以改善餐后血糖。2.饭后运动...

健康饮食顺序是什么?喝白粥会引起血糖升高?健康指南→

专家观点:吃水果比喝果汁好研究显示,吃水果可以减少糖尿病的发生,但喝果汁会增加5%～10%的风险。果汁里面的葡萄糖含量,要明显高于水果里面葡萄糖含量。05专家观点:建议糖尿病患者要随身带含糖食品防范低血糖饼干和糖果比坚果的升糖速度更快。低血糖是治疗糖尿病过程中的一个“拦路虎”,也是导致...

左氧氟沙星治疗后,患者出现低血糖!用药护理还有哪些值得注意?

曾有氟喹诺酮类抗生素引起血糖紊乱(如症状性高血糖和低血糖)的报道,这种情况多发生于同时口服降糖药(如优降糖/格列本脲)或使用胰岛素的糖尿病患者。因此对于此类患者,建议应密切监测其血糖变化情况。如果患者在接受左氧氟沙星氯化钠注射液治疗时出现低血糖反应,应立即停药并采取适当的治疗措施。

近四成中小学生抱怨学校午饭吃太晚,有孩子饿到低血糖

早餐吃不好午餐吃太晚,有娃在学校饿到低血糖从幼儿园到正式上学,除了需要调整作息时间外,孩子的饮食习惯也会有所改变,不少家长反映,小学不像幼儿园,上午有课间的营养餐,孩子往往很早就到学校,而且一到学校,就要撑到中午再吃饭(www.e993.com)2024年11月10日。放学回到家后,就有孩子忍不住“抱怨”,午餐吃得太晚,太饿了。

吃早餐别晚于这个时间!还有很多人不知道 快提醒家人

如果您在前一天晚上7点吃了晚饭可以在第二天早上7点安排早饭但不要在10点前还没吃早饭一日三餐究竟几点吃更合理?划重点早餐,一般安排在7~8点午餐,11点半~13点半晚餐,17~19点日常生活中可以根据摄入食物的种类和量判断间隔时间记得不要让自己饿太久哦~...

中国人吃的白米饭,其实是“最差的主食”?不妨看看专家的答案

小文刚开始饮食以蔬菜和米粥为主,后来听说主食吃太多有害健康,于是干脆连米粥也不吃了。小文就这样坚持了半年,体重的确减了20斤。可是,小文也觉得身体素质大不如前,总是头晕胸闷,前几天甚至突然晕倒在路上,送医后被确诊低血糖。小文一脸疑惑,不是说主食吃多了会缩短寿命吗?这主食到底吃还是不吃呢?

重庆医科大学附属大足医院健康科普:阿卡波糖怎么吃才能发挥更好的...

漏服阿卡波糖怎么办?1.进餐时发现漏服:按原剂量补服。2.餐后半小时以内漏服:按原剂量补服。3.进餐结束半小时以后发现漏服:不必补服,下次按正常原剂量服用即可,切勿一次服用两倍剂量。服用阿卡波糖期间出现低血糖怎么办?一般单用阿卡波糖在空腹或餐后状态下均不会引起低血糖,除非联合服用了其他降糖药物。

决定糖尿病人长寿的七条黄金法则,做到了血糖好达标长寿到百岁

二、糖尿病人应对高血糖时,还要重点防低血糖对于糖友来说,低血糖是一道必须巧妙应对的难关。它可能悄无声息地袭来,无预警地引发严重后果,甚至昏迷。特别是老年糖友,他们面对低血糖时的反应可能不如年轻人典型,甚至毫无反应,因此更加需要提高警惕。一旦发现自己的血糖值低于3.9mmol/L,应立刻采取行动。15~20克的糖...